芭蕾舞脚尖疼吗,芭蕾舞脚尖不疼吗

摘要： 芭蕾舞鞋，我有足套，可怎么穿也在立的时候，大拇指的脚尖疼？学芭蕾舞怎样脚尖站立？脚尖站立很痛苦吗？要详细？芭蕾舞鞋，我有足套，可怎么穿也在立的时候，大拇指的脚尖疼？1.用硅胶加厚足...

1. 芭蕾舞鞋，我有足套，可怎么穿也在立的时候，大拇指的脚尖疼？
2. 学芭蕾舞怎样脚尖站立？脚尖站立很痛苦吗？要详细？

芭蕾舞鞋，我有足套，可怎么穿也在立的时候，大拇指的脚尖疼？

1.用硅胶加厚足尖套2 如果大脚指长，在另四个前垫点东西3 可能你足尖鞋头太硬，多踩踩，减少不必要的摩擦4 有些疼痛不要视之为必然，如果还没跳，只是立上去就觉得疼，那肯定是哪里不对了。任何不正常的疼痛都要查出原因，否则容易受伤。

学芭蕾舞怎样脚尖站立？脚尖站立很痛苦吗？要详细？

首先要练脚背，身体的软开度，稳定性和控制能力，还有肌肉的力量。先穿软底练功鞋，***足尖鞋，压脚背，半脚尖训练，腿部外开训练，小腿的力量训练，有了一定的稳定性和控制能力以后，再穿上足尖鞋再开始芭蕾的基本动作训练。（不过这需要一个很漫长的过程）需要坚持不懈。

脚尖站立如果习惯了，也没什么痛苦的，刚开始穿上时，肯定有点不习惯，或是磨脚，发现脚趾上有点痛感，发红或磨出小泡时就要注意用上护创膏来进行保护。也可以用点纱布包一下，等到穿上能自如的跳舞了，就没什么感觉了，就像穿平常鞋一样，不用担心。

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