摘要：
跳街舞在地上转圈圈怎么学？街舞转圈圈教学？一年级小街舞怎么跳？我看街舞有一个动作:就是人平躺在地上，腿台起来，然后向后倒立起来，这个动作叫什么?怎么练？跳街舞在地上转圈圈怎么学？你... 跳街舞在地上转圈圈怎么学？
3. 先练习侧滑，将身体重心移到一个脚上，用另一只脚踢地面向一侧滑动，然后换脚重复这个动作。
4. 练习扭腰旋转，先站直，双手放在腰间，然后用臀部和腰部的力量向一侧扭转，然后迅速转向另一侧。
5. 练习手脚协调，将手臂向上举起，然后用一只脚跳起，在空中旋转一周，落地时换脚再旋转一周。
6. 最后，将以上三个动作结合起来，练习在地上转圈圈。先从侧滑开始，然后用扭腰旋转和手脚协调的动作转圈圈。
需要不断地练习和磨练技巧，才能跳得更流畅和自如。
地上转圈是街舞中常见的一种技巧，通过翻转身体的方式来形成旋转，给观众留下深刻印象。以下是跳街舞地上转圈圈的步骤和技巧：
先做好保护措施，比如接着穿运动鞋，以减少对脚底造成的摩擦力和压力。
稳定身体，用力蹬地向前跳跃，然后侧身倒在地上，同时用手撑住身体，支撑重心，注意保持头部离地面，并使身体产生旋转。
街舞转圈圈教学？
第一步，左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。
第二步，右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。
第三步，小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。
第四步，双脚跳跃分开，此为半拍。
第五步，重复3动作，此为半拍。
第六步，结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍。全过程共8拍。
一年级小街舞怎么跳？
1、如何练习控制
首先是肢体技能。比如手臂用力时，肘关节微微弯曲，使力量有效储存在体内，保持动作标准，而不是伸直手臂，有效释放力量。
然后是肌肉强化，比较简单。通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。还有一个比较灵魂层面的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心情感来表达自己的理解和想法，以及专业街舞本身。有效是出于身体本能控制街舞动作和歌曲意境的融合。
2、如何练习爆发
实力控制确实需要时间来练习和加强。一般来说，通过一些体育锻炼可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天练习仰卧起坐10-15分钟。俯卧撑和负重深蹲可在15到25次之间进行。
相信一个月后你会觉得不一样。我们不必担心手臂会变粗，腿会变粗等，我们需要练习的是爆炸点，而不是把自己练成***或猛女另一方面，要知道每一个动作都需要贡献。每个人都要做的就是利用自己的力量。别担心，总有一个过程。
3、如何调整张力和力度
个人认为张力在张力和力度之间更重要。而且张力越大，越受影响；相反，强度越大，张力越弱。只有不断练习再练习。加强肌肉素质，提高肢体的控制能力也可以实现张力和力量的同时存在。
4、如何加强律动
我看街舞有一个动作:就是人平躺在地上，腿台起来，然后向后倒立起来，这个动作叫什么?怎么练？
B-BOY:只要是跳break的都叫b-boy。
battle:简称斗舞。 1990:B-BOY倒立旋转也叫换手旋转。 2000:倒立手转。
AIRPLANES:风车+直臂伸展。
APPLEJACKS:斗舞的挑战动作（双脚蹲下背向后仰双手支撑然后一只脚向空中踢踢的越高越好然后双脚向后跳跃）。
BACKSPIN:背部旋转。
NIKE：单手撑地双脚向上并做出一个NIKE得标志类似“对号”。
DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动。
ELBOWGLIDE:类似像单手转或换手旋转不一样的是用手轴转而手释放在腹部的位置。
FLARE:类似风车脚一样要在空中做很大的圆圈不动肩膀只动手。
FLOAT:单手使身体水平平衡。
