![拉丁舞扭身动作动画演示-拉丁舞扭腰动作分解***](http://www.chmuyr.com/zb_users/upload/2023/10/202310261698290833616635.png)
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拉丁舞的旋转动作技巧
1、腿要直立,不能弯曲,通过身体向上拉伸 。脊椎必须与地面垂直,不可弯曲。用两只脚掌旋转,而不是脚跟。旋转360后,立即打开脚,重心保持在脚之间。
2、在转动中,身体一定要收紧,但是不能僵硬。两腿之间的内侧肌夹紧,同时脚在转动过程中跨度不能太大,不然影响转圈的速度。头的定位,即留头。
3、上身先行。旋转过程中,上身先向将要旋转的方向运动,产生一定的惯性。旋转中,上身与下身保持住拧转,并且随着上身的旋转加大身体的反作用力。主力腿发力。
4、第一步:左脚向左分开一步,幅度是肩膀宽,重心在两个脚中间。身体其余部分保持站立姿势。第二步:用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前的直线上,身体同时转180°,这时头保持看目标点,换右手心对目标点。
拉丁舞基本动作分解图
1、舞蹈很考虑一个人的身体协调性,尤其是双人舞。下面将从上半身、身体中部和下半身三个部分来分解拉丁舞的基本动作。
2、一:首先我们了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地,右脚往后延伸、脚尖点地,右手叉腰、左手往上延伸,左脚尖不可内八,并收紧小腹、夹臀部。
3、在转的时候,先用横膈膜引导,比如做纽约步的时候,身体其他部分不动,即脚的位置和身体都保持正面,但是先走横膈膜引导。
4、拉丁舞基本动作如下:一位脚就是以右腿为重心,(重心脚)左腿向前伸直,(动力脚)用小脚趾点在地上,拉伸脚踝,绷直膝盖。
拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨?
练习拉丁舞摆胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死),用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直。用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死),同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
做原地八字扭胯时,要注意重心移到两脚前脚掌,两腿内侧加紧,每个动作要注意两脚充分压地,胯不要想着扭动,而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
摆胯动作是贯穿在伦巴舞的始终的,基本上是走三步摆三下,连绵不断的,必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中,也有胯的动作。拉丁舞腰臀部的训练技巧 关头处(1):腰部动弹 拉丁舞的精髓就在此。
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