本文作者:交换机

协调街舞,街舞协调性训练***

交换机 05-29 35
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  1. 手脚不协调的孩子可以学街舞吗?
  2. 想学习街舞可是身体协调行不好不够灵活怎么办?
  3. 街舞怎样锻炼自己的身体协调?

手脚不协调孩子可以街舞吗?

可以

当然可以,手脚不协调不是问题,更不是阻挡你跳舞的挡板,只要想,一切都可以!

1、渐进式开发身体,找到动作规律

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图片来源网络,侵删)

学习舞蹈,只要你愿意努力练习,就能发展身体的协调能力长期坚持锻炼,你的身体就会适应,慢慢找到舞蹈动作的规律,且形成肌肉记忆。

2、专注于单个部位的动作练习

想学习街舞可是身体协调行不好不够灵活怎么办?

初学街舞最重要的是要找一个靠谱的专业的街舞培训机构,这样才能学的放学,学的专业。初学街舞一定要跟着街舞老师的脚步走,同时要做到以下四点:

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首先,学习舞蹈不能够急于求成,尤其是对于初学者来说,学习街舞是有很大困难的,这不仅仅需要手臂上的力量,也需要自己全身各方面有着较高的综合素质,所以要量力而行,不要透支自己的体力。

其次,初学者想要学习好街舞,首先得锻炼好自己的身体素质,每天一日三餐按时吃饭,并且注意锻炼手臂和腿部的力量,因为跳街舞需要用到很多部位的力量。

再者,学习街舞时最好在地面上贴一层软一点的保护层,因为对于初学者来说很多动作是比较难的,所以很有可能会经常摔跤,为了减少对身体的伤害,最好把保护工作做好。

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最后,学习街舞是一个循序渐进的过程,需要不断去琢磨,去锻炼,初学者应该从简单的动作开始学起,不要高估自己的能力,这样才能把街舞的基础知识学好。

街舞怎样锻炼自己的身体协调?

先练UP-DOWN,跟着慢点的节奏,每天都要练,练多了就自然而然能跟上节奏,找到感觉,接着是体力,多做俯卧撑,仰卧起坐,如果练的是BREAKING还需要练倒立,还有柔韧性,需要开腿,压腿,开肩,蹲马步,压腰,这些都是基本的,需要每天练,一直坚持

到此,以上就是小编对于协调街舞的问题就介绍到这了,希望介绍关于协调街舞的3点解答对大家有用。

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