摘要：
0基础先学几步舞？舞蹈基础是什么？没有舞蹈基础，现在17岁，想练习练习舞蹈基本功，来得及吗？怎样练习？0基础先学几步舞？零基础学习舞蹈需要从基础动作开始，建议先学习基本步伐和身体控... 0基础先学几步舞？
零基础学习舞蹈需要从基础动作开始，建议先学习基本步伐和身体控制，例如学习一些基本的步伐和转身动作，以及如何正确地运用身体的力量和节奏感。
在学习过程中，逐渐增加难度和复杂性，例如学习更多的步伐和动作组合，以及学习如何与音乐节奏相协调。
此外，建议多参加舞蹈课程和舞蹈比赛，与其他舞者交流学习，提高自己的舞蹈技巧和表演水平。
最重要的是保持耐心和恒心，不要急于求成，享受学习舞蹈的过程。
舞蹈基础是什么？
先练基本功 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做***,保护她们的脊柱不受到伤害. ...... 但要坚持下去 一定要每天都练基本功 打好基础
没有舞蹈基础，现在17岁，想练习练习舞蹈基本功，来得及吗？怎样练习？
练基本功咯。。。地面动作，把干动作，擦地蹲，小跳大跳中跳，柔韧度也可以下去的，不过17岁了，就是苦一点而已，柔韧和肌肉能力上来了，就加强一下基础毯功，然后进行民族舞练习，然后开始接触现代舞等。
到此，以上就是小编对于学古典舞练基础舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于学古典舞练基础舞的3点解答对大家有用。
