摘要：
齐志峰探戈分身技巧？齐志峰探戈分身技巧？技巧：1. 保持平衡：在进行探戈反身时，重心要低，同时要注意保持身体的平衡。这有助于提供稳定和均衡的力量。2. 利用核心肌群：核心肌群是身体... 齐志峰探戈分身技巧？
技巧：
1. 保持平衡：在进行探戈反身时，重心要低，同时要注意保持身体的平衡。这有助于提供稳定和均衡的力量。
2. 利用核心肌群：核心肌群是身体中最重要的肌肉群，包括腹部、背部和骨盆肌肉。通过加强核心肌群的训练，你可以更好地控制和发力。在反身时要用到身体的核心肌群，这样可以使力量更加集中和稳定。
3. 加强腿部力量：反身动作需要较强的腿部肌肉力量。进行一些腿部锻炼，如深蹲和弓步等，可以帮助增强腿部力量，提供更多的发力能力。
4. 控制节奏和呼吸：探戈反身需要在舞蹈的节奏中完成，所以要学会控制自己的节奏和呼吸，以保持节奏和力量的统一。
一、握持与站姿： 男士右臂弯曲，右手扶于女生左肩胛骨下，肘部水平；女士左臂与男士右臂贴牢，扶于男士肩膀以下；男士左手与女士右手握住，肘部略向外。男女双脚正对舞池墙壁，双方右脚位于左脚脚窝处，双膝弯曲并贴紧，身体中段部分尽量靠近，身体向左侧转动45度。双方头均向左看。
二、探戈舞基本步教学： 常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是SLOW。连步是常用的连接舞步，有两种形态：即由C、P发展到P、P的称为分身连步；由P、P发展到C、P的称为合身连步。 动作1：TangoWalk 男士左脚右脚依次前进，脚跟先着地，膝盖保持弯曲，前进路线为弧行；女士依次后退右脚左脚，膝盖保持弯曲，后退路线为弧行，节奏为SLOW——SLOW。 动作2：分身连步 男士左脚前进一小步，要领同探戈WALK，之后右脚向右横跨身体先向右微转而后左转，头部迅速向左转，双膝弯曲，膝盖向内左脚脚尖点地，中心位于右脚；女士右脚后退一小步，要领同探戈WALK，之后左脚向左横跨身体先向左微转而后右转，头部迅速向右转，双膝弯曲，膝盖向内右脚脚尖点地，中心位于左脚；此时男女双方成V字型。探戈的分身开位（P、P）只反映在肩横线的V字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。点地的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。节奏为QUICK——QUICK。 动作3：侧行左转90度并步（合身连步） 第一步，男士（女士）前进左（右）脚，身体中心前移，身***置不变；第二步，男士（女士）前进右（左）脚，身体重心跟随前进脚向深度C、B、M、P发展；第三步，男士前进左脚，女士横跨右脚同时完成90°左转，形成C、P；第四步， 男并右，女并左。注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原。节奏为SLOW—QUICK—QUICK—SLOW。 动作4：重复动作1 动作5：分步左转身Open Reverse turn 第一步男士进左脚，女士退右脚，有侧身；第二步男士横跨右脚，女士横跨左脚，向右外侧（O、P）发展；第三步S 男退左，女进右，经过深度C、B、M、P转化到0、P；第四步，男士退右脚，女士退左脚；第五步男士横跨左脚，女士横跨右脚，形成C、P ；第六步，完成并步。
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