摘要：
你对太极拳了解多少？你对太极拳了解多少？本人练太极拳基本上有30年了，杨氏陈氏都学过，陈氏太极拳也算是门内弟子。这个过程没少研究其他各家理论。我对太极拳的理解也有自己的一些看法。当... 你对太极拳了解多少？
本人练太极拳基本上有30年了，杨氏陈氏都学过，陈氏太极拳也算是门内***。这个过程没少研究其他各家理论。我对太极拳的理解也有自己的一些看法。当然，我也只是业余爱好者，讲的不对之处还请各位指正。太极拳首先讲究松，空，用意不用力，其实是为了在这种状态下容易达到一种整体合一的一种力道，也就是一动百动，百动为一动服务。比如打一拳，全身各个肌肉，各个关节，包括身法步伐全部为这一拳服务，一个全身的整体劲很协调从这一拳发出，当然会有更大的效果。再者，太极拳的松在两人对抗过程中有很好的化力作用，能使对方有力使不上，被化引到其他方向，从而借对方的力带动对方的重心，在对方失去重心时順力而发也叫借力打力。还有就是一手化力一手发力，化打一体，阴中有阳阳中有阴。错过对方的力点，从最薄弱的地方打进。这种打发对方一般无从防备。粘手就倒。而一般街头的太极拳只是太极拳的初级练法，真正的传统练法还有很多，包括单式练法，沙袋练力，沙袋练习灵活性等等。过去练拳可是用来杀敌。从柔到刚，刚柔相济才是最求的目标。
根据自己三十七年的养生气功及太极拳(二十五年)修练体会，无庸置疑，太极拳是一种高级养生术，高级格斗术。
其养生部分与传统养生气功相似，但其方法较之其它民间养生气功，更贴近自然之理(太极)，更简单，更易掌握便于操作，更为科学，养生疗疾效果更好，但前提是修练理法必须正确无误。
关于技击，太极拳应该是一种世界上无与伦比的高级搏击术，它对社会的贡献，是首先完成了养生与格斗的完美统一，使格斗训练亦成为养生疗疾，修心养性，愉悦身心，陶治情操的享受过程，这一点与其他外家各种格斗术，残酷的强化训练速成法大相径庭，对于格斗博击来说，是一次革命性的创举。
太极拳是华夏古人的智慧结晶，为国之瑰宝当之无愧。只是它这种逆向思维，抽像思维的逻辑，为古往今来，绝大多数太极拳爱好者习练者，所难以理解并接受，于是就有了于养生疗疾效果不佳，于擂台战不能胜的普遍现像。
太极拳的原理出自“易经"，即古代阴阳五行学说的哲学辨证思想，明其理即明太极拳理，若不明理则事倍功半，甚或南辕北辙，“差之毫厘，谬以千里"，将自取其咎。
拳论曰:"太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也，动之则分，静之则合…"。
内经曰:“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，治病必求于本”。
老子曰:"万物负阴而抱阳，充气以为和"。
谢邀。中国太极拳申遗大约有十来个年头了，一直没有成功，终其原因，是因为很难说清楚太极拳是什么？我们都知道太极拳好，是国宝，可现在让你用一句话告诉老外介绍下这个宝贝，你能说清楚吗？太极，就像这个名字，博大精深，所以面对题主这个问题，我只能回答，我还没入门呢。俗话说十年不出门，方入太极门。张三丰当年四十多岁别妻离子追寻大道，遍游中国，在武当隐修多年，始创太极，直到77岁方才得道。可见，了解太极拳并不是一件容易的事。简单，谈一下自己的理解：
1、太极拳不单是一个单一的拳种，他是一个包含了无极、太极、两仪等***的拳系，是一个需要规范持续练习才能掌握其中奥秘的拳术。正所谓，由招熟而懂劲，由懂劲而阶及神明。
强但又被他的创始人强调淡化，所谓以静制动，不徒做技艺之末。这种超强的技击性又建立在被大众所嘲笑的健身养生的***之上。动静之际，阴阳之母。这种相辅相成融会贯通不是常人能够理解和达到。
3、太极拳不仅是拳法，更是养生之道。它集成了中国数千年的吐纳、导引之术。但能获取其中一二者当下甚少。
4、太极拳不仅是养生之道，更是炼己之道（怕违规，只能用这个词）。他是中国文化哲学的体现，是一种生活哲学和方式。道法自然。
5、太极拳不是某人某地某时发明，他是一个渐进式成熟发展的过
程。在这个过程中，技击、养生、文化被逐渐杂糅。历史上诸多高道大德为太极拳的发生发展做出贡献。
6、张三丰成为太极拳的图腾是历史必然。只有这个充满了神奇神秘色彩的高道才符合太极的发生发展规律，这是太极之道。
7、戚继光对太极的贡献应该被重视。他是回答太极拳技击性的钥匙。
