摘要：
如何跳拉丁舞？自学拉丁舞教程？自学拉丁舞教程？拉丁新生班有趣的训练方法？如何跳拉丁舞？步骤/方式1手臂的局部练习想调好拉丁舞，塑造好的手臂线条非常重要。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢... 如何跳拉丁舞？
步骤/方式1
手臂的局部
练习想调好拉丁舞，塑造好的手臂线条非常重要。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
动作小贴士：在训练的过程中，双臂始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要缓缓靠近耳侧，手腕反方向向下稍稍停留片刻。
步骤/方式2
腿部的局部
练习拉丁舞对于腿部的动作要求十分的严格，在众多的腿部动作之中，滑步可以说是最基础，也是最难的内容。练习滑步是，双腿要微微弯曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
自学拉丁舞教程？
首先现在教跳拉丁舞的DVD都没有教那些基本功的，一开始就是教你和舞伴跳舞步的了，那是因为买回来可以看他们跳某些舞步时腰、臀、头、背、脚、手等部位的扭动幅度及动作，这些单靠看书是不行的。
你可以先做些动作练习腰部的柔软;练臀部的扭动时如何和身体配合，我练习的时候，是对着镜子练的，保持上身基本不动，靠腰部去带动臀部的扭动;然后还有节拍感，跟着音乐节拍去练习臀部扭动，会更加易学。
首先是基本站立姿态的练习，双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。
挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。
另外是拉丁舞的引导与跟随的练习。当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。
自学拉丁舞教程？
首先现在教跳拉丁舞的DVD都没有教那些基本功的，一开始就是教你和舞伴跳舞步的了，那是因为买回来可以看他们跳某些舞步时腰、臀、头、背、脚、手等部位的扭动幅度及动作，这些单靠看书是不行的。
你可以先做些动作练习腰部的柔软;练臀部的扭动时如何和身体配合，我练习的时候，是对着镜子练的，保持上身基本不动，靠腰部去带动臀部的扭动;然后还有节拍感，跟着音乐节拍去练习臀部扭动，会更加易学。
首先是基本站立姿态的练习，双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。
挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。
另外是拉丁舞的引导与跟随的练习。当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。
拉丁新生班有趣的训练方法？
主力腿膝盖力量练习: 主力腿直力,动力腿外侧打开,推动重心到主力腿前脚掌,展平腹股沟,双脚成外八字打开。
节奏在1时动力腿主动收到主力腿旁;节奏2时压主力腿膝盖,转动跨位,注意保持身体呈扭毛巾状,带动动力腿转动45度角;节奏3时,跨位回正,此时动力腿同时也被带回节奏1时的位置;节奏4时,动力腿伸直,回到外侧,呈开始状态。每腿先慢的连续10个,然后逐渐加快速度,注意每次只练一条腿。
