摘要：
跳爵士腿会变粗吗？什么舞蹈能瘦腿？身体不好30岁学爵士舞可以锻炼吗？身体不好30岁学爵士舞可以锻炼吗？跳爵士腿会变粗吗？不会变粗。因为跳爵士舞腿部的动作多以弹跳为主，可以帮助加强腿... 跳爵士腿会变粗吗？
不会变粗。
因为跳爵士舞腿部的动作多以弹跳为主，可以帮助加强腿部的肌肉，但并不会导致腿部变粗。
同时，跳舞可以帮助提高身体的柔韧性和协调性，对身体健康有很好的促进作用。
什么舞蹈能瘦腿？
实际上，只要是能够增加腿部运动量的舞蹈，都是能够瘦腿的。具体，可以分为以下几个类别：
芭蕾舞：不停旋转的双腿，对于消除腿部脂肪，有着很大的帮助，但是千万不要过度练习，以免练成肌肉腿。
现代舞：这是一种对瘦腿帮助极大的舞蹈，具体可以分为爵士、机械等舞种。
当然，颜值即正义，瘦脸是提升颜值的捷径，在瘦腿的同时，一定要注意瘦脸。对此，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，收获更美好的自己！
舞蹈算是运动的一种，运动对腿部塑性是很有帮助的，但是如果想单纯的依靠运动来瘦掉多余的脂肪是不太现实的。首先要判断你是要塑性还是腿部确实脂肪比较多需要瘦腿
我们身体各个部位的脂肪堆积都是有不同的原因的，有的人偏向于脂肪堆积于腹部，有的人偏向于对在在大腿和臀部，有的人有蝴蝶袖，有的人有男人奶等。之反对基于大腿和臀部对身体健康的危害到不大，但是影响美观，这种类型的脂肪堆积也常见于女性。主要原因是体内的雌激素偏高。
过高的雌激素会促使脂肪和水分在大腿和臀部沉积。除了正常的减肥流程之外，还要注意多吃一些十字花科类蔬菜，来调节体内雌激素水平。腿部就能够轻松有效的瘦下去了
其实很多种舞蹈只要长期坚持的话都会达到一个锻炼身体和瘦身的作用。如果要想比较快的瘦腿的话，需要选择一种会将力量集中在腿上的舞，例如踢踏舞；另外，普拉提舞蹈，也是一种简单体力训练，它是由舞蹈组合成动作，可以达到瘦臀瘦腿的作用，同时不会让所锻练的部位长肌肉。
身体不好30岁学爵士舞可以锻炼吗？
爵士舞蹈一般都会限制年龄的，因为爵士的动感都细化到人体的每个部位，年纪大了骨骼容易受伤。但这也不是绝对的，要看每个人的心态状况。不管你的年纪如何，如果你喜欢，练这舞蹈能让无比愉快，那你可以学，可以练，可以慢慢循序渐进。人不是用年龄来决定一切的，而是用心态。祝你愉快
身体不好30岁学爵士舞可以锻炼吗？
爵士舞蹈一般都会限制年龄的，因为爵士的动感都细化到人体的每个部位，年纪大了骨骼容易受伤。但这也不是绝对的，要看每个人的心态状况。不管你的年纪如何，如果你喜欢，练这舞蹈能让无比愉快，那你可以学，可以练，可以慢慢循序渐进。人不是用年龄来决定一切的，而是用心态。祝你愉快
