摘要：
能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？古典舞提沉与吸气和呼气区别？舞蹈基本功提沉呼吸口诀？能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？提沉就是... 能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？
提沉就是练习把呼吸结合到动作里~~古典舞讲究范儿~~提沉就是范儿里重要的一种~~练好了舞姿看起来就更流畅更有表现力~~个人觉得提沉不算难~~主要是多练习~~熟练之后就会形成一种感觉，自然而然就用到舞蹈里了~~~
能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗？
古典舞提沉的基本姿态：
提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。
沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。
古典舞提沉的动作要领： 提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。
提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松。
提，也就是在吸气的过程中，把气息提到胸腔，肩背慢慢打开直立，头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。
沉气的过程中要把气息沉到小腹，也就是我们经常说的气沉丹田。沉气的时候就要注意肩部是向下沉，脊背从直立一节一节的弯曲，呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉，这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉，肩微拢，头胸微含。
提沉就是练习把呼吸结合到动作里~~古典舞讲究范儿~~提沉就是范儿里重要的一种~~练好了舞姿看起来就更流畅更有表现力~~个人觉得提沉不算难~~主要是多练习~~熟练之后就会形成一种感觉，自然而然就用到舞蹈里了~~~
古典舞提沉与吸气和呼气区别？
古典舞提沉与吸气和呼气不同。
古典舞提沉与吸气和呼气不同。
古典舞中的提沉动作是指以一定节奏和力度，将身体前提后沉，使节奏更加明显，动作更加流畅。
而吸气和呼气则是指在舞蹈运动中通过与身体的协调来完成不同动作。
因此，提沉动作与吸气和呼气有一定区别。
在古典舞中，提沉动作和吸气呼气的协调有时也会出现。
在由低到高的跳跃中，需要借助提沉动作来提起身体，同时也需要通过呼气来支持动作完成。
因此，在古典舞的表演中，提沉动作和吸气呼气都是非常重要的动作元素。
古典舞提沉与吸气和呼气不同古典舞的提沉是指身体调整而达到平衡、姿势优美的过程，主要集中于躯干上部的伸展和腿与腰的收放
而吸气和呼气则是指在舞蹈过程中，通过鼻子或嘴巴吸入和呼出空气，使得全身运动更加流畅自然
提沉与吸气和呼气的操作各自独立，但是整个动作必须是协调一致的
在古典舞的表演中，动作的黄金时间是在呼气时完成的
因为在呼气时，身体的重心会更加稳定，并且能够更加有力地发力完成需要的功效
而提沉则是通过对身体上部肌肉的控制，使得身体能够在舞蹈中保持一定的姿势和美感
舞蹈基本功提沉呼吸口诀？
在舞蹈训练中，沉呼吸有助于调整身体状态、提高肺活量和稳定舞蹈表演。以下是一个简单的口诀，可以帮助你记住舞蹈基本功提沉呼吸：
吸气深，吐气长，腹部放松舒展状。 (一次呼吸完成)
脊柱挺，胸腔开，肩膀放下放自然。 (保持上身挺直)
气息平，律动听，注意力集中在一点。 (专注感受呼吸)
注意只要是符合以上原则，即使不按照特定的口诀也是可以的。重点是通过深吸气，慢慢呼气，使呼吸变得更加平稳、深沉，让身体与舞蹈动作更好地协调和连接起来。
