摘要：
练习街舞需要的臂力？当你看到那些跳鬼步舞的人，你会是什么感受呢？练习街舞需要的臂力？街舞是种需要许多身体协调和控制的舞蹈形式，手臂是核心的舞蹈组成部分之一。练习街舞需要有一定的臂力... 练习街舞需要的臂力？
街舞是种需要许多身体协调和控制的舞蹈形式，手臂是核心的舞蹈组成部分之一。练习街舞需要有一定的臂力来支撑舞姿和动作。以下是一些需要用到手臂的街舞类型和所需臂力的一般指导：
1. Breaking：Breaking需要较强的上肢力量来完成支撑、旋转和反转动作，例如手压倒立、旋转动作和半空中倒立等。推荐练习俯卧撑、仰卧起坐、单臂夹板和双杠臂屈伸等运动。
2. Popping：Popping需要较强的臂部协调能力，通过手臂的弹动配合肢体舞动和身体转动，来表现出肌肉的弹性。推荐练习提臀支撑、侧立支撑、玩具弹簧等运动。
3. Locking：Locking需要较强的上肢力量，例如手臂旋转和手臂下压等动作，要求手臂稳定性和协调性。推荐练习哑铃弯举、单臂屈臂下压和俯卧撑等运动。
总之，以上指导仅为一般性建议。在练习街舞时，要注意适度掌握和发展自己的身体素质，根据自身的体能和健康情况，设计合理的保健***和运动方案，遵循安全原则，稳健有序地进行。
当你看到那些跳鬼步舞的人，你会是什么感受呢？
现在国内广场上跳的鬼步舞，其实和国际上墨尔本鬼步舞还是有差距的。难度小，节奏慢，适合当下中国人在广场上跳，因为节奏慢，所以中老年人也能适当参与。
但是我为什么不看好甚至有点反感这类舞蹈呢？因为一句话，这样的舞蹈如果没有良好的身体条件，每天跳舞的结果只能是把自己的健康断送。特别是对于腿关节，就是致命的打击。我身边好多跳广场舞的就是因为赶时髦加入了鬼步舞团，结果半年下来把腿跳坏了，现在什么也干不了了，只能散散步。
人到中年，各种关节都在退化，不能为了一时的新鲜而选择不适合自己身体状况的舞蹈。全民健身目的是强身健体，跳鬼步舞最后反而把身体搞坏了，这有啥意义？
这就是我对鬼步舞的看法。适合年轻人的不一定适合中老年人，年轻人跳着好看我们就不一定好看，所以，量力而行，适合而止~
所以，我只喜欢年轻人跳的那种冲击力强的鬼步舞，看着更过瘾，不太喜欢那种磨磨唧唧滑来滑去慢吞吞地鬼步！
我是一位曳舞爱好者 ，非常喜欢跳舞 ，听到合适的音乐就不由得就想跳 ，虽然网上有很多人喜欢跳曳步舞，但我们这边好像没什么人跳 ，我是一个孤独的曳步舞爱好者 ，总是在跳广场舞热身之后自己再跳上几段鬼步舞，那些跳广场舞的朋友很少跳鬼步舞，有几个跟着跳了几个晚上就再也不跳了 ，说是太累，腿疼脚疼什么的，看到那些成群的跳鬼步 朋友我非常羡慕，人多跳着才有劲，我就纳闷儿了 ，什么好多人嘴上说喜欢，但他不跳呢 ？
鬼步舞是最近两年流行的舞蹈，真名是曳步舞，据说是有些人把曳字看成是鬼字，跳起来飘飘的，看起来确实象鬼步，所以大部分人还是叫鬼步舞，约定俗成了，我也喜欢称作鬼步舞，这不，悟空回答上也叫鬼步舞哈！
我看到跳鬼步舞的人，还真有一番感受呢！
一、感觉好羡慕呢，跳得那么帅！我想加入！感觉感染力很强，不过能够轻松驾驭的一般是比较年轻的、体质好的，年纪大的经过训练也可以跳的很溜，不过不管年龄大小，我感觉要想跳的好都要花足够的功夫，舞的漂不漂亮就是要看功底了，据说每天要15分钟的基础奔跑步，还要一直坚持，不能急于求成，一步一步来，鬼步舞可以没有花式，但绝对不可以没有奔跑步；
二、感觉他们精、气、神十足，让人感觉很有活力。现在不管是上班族还是自由职业者、创业者工作之余总感觉自己状态不好、精神不振情绪低沉，有的人还总是有腰酸背痛的小毛病，出来散散步，看到一群跳鬼步舞的人那活跃的场面，是不是感觉眼前一亮，一定会被他们的精神气感动，那么放下面子加入鬼步舞吧，世上无难事，用心了没有学不会的；
三、感觉很神秘，总觉得这是一群什么人呢？看上去普普通通啊，跟公园其他地方进行简单锻炼的人没有什么区别。 简单的T恤、休闲裤，我想我真的不能只看表面（在广东就经常看到有老总有时就穿着简单的T恤、牛仔，加上一双拖鞋呢，细看戴着几十万的手表哈），说不定中间有老总、有金领、教授、有IT工作者、有城市清洁工等各行各业的人，或许他们工作压力大需要放松，或许感觉体质没那么好要锻炼，也有的是清闲、没事儿干、来混点时间又身心愉悦了，应该是大家都看到跳鬼步舞的好处和乐趣了。
到此，以上就是小编对于街舞 弹簧的问题就介绍到这了，希望介绍关于街舞 弹簧的2点解答对大家有用。
