摘要：
芭蕾舞演出前规则？芭蕾舞演员的脚会变成什么样？芭蕾形体的基本站姿和四大特征？芭蕾舞演出前规则？一检查自己的包包，比如上台之前更重要的是出门之前检查包包里是否带齐了此处要用的东西。现... 芭蕾舞演出前规则？
一检查自己的包包，比如上台之前更重要的是出门之前检查包包里是否带齐了此处要用的东西。现场空调温度与室外温度相差较大，如果换上演出服，后场可能会感到寒冷，可以带一件外套。
而且他自己上台之前的妆容是否合规？三，检查自己的服装，头饰，四检查自己的道具，五检查自己的鞋子和鞋带，六检查自己的心情。
芭蕾舞演员的脚会变成什么样？
芭蕾舞（英语：ballet)，欧洲古典舞蹈，起源于意大利，兴盛于法国。芭蕾舞最重要的一个特征就是演员表演时以脚尖点地，又称脚尖舞。代表作品《天鹅湖》、《仙女》等。芭蕾的外在，也许是一种最美最动人的艺术。。。可又有谁知道，这群跳芭蕾的温婉如仙子的女人，从事的职业却是一份只能将光芒、美妙和动人心弦艺术感呈现给众人，而为自己留下的仅是泪水、痛苦与折磨。。。。
学过芭蕾舞的人会说“刚穿脚尖鞋时都掉过起码两次脚趾甲盖儿”。因为，在平时的学习过程中，最基本的也是最常见的，就是皮磨破起了泡，还是要穿脚尖鞋练习，一次又一次重复，后来就破皮、出血，脚有不同程度的伤痛，脚踝骨、跟腱、脚趾变形、拇外翻……但这种舞台背后的艰辛，却是成为白天鹅的必经之路。。。
"穿一双镂空凉鞋，对于作为美丽化身的“白天鹅”而言，也许是她们当中很多人一辈子都不可能完成的心愿。” 所以，若非珍爱，这条路谁也不会坚持地走下去。。。。
跟正常人的脚没啥两样。其实很多人总会说跳芭蕾舞的人的脚会畸形之类的，你们知道脚会变丑的原因吗？首先，如果你***足尖鞋练习而导致脚变形的话，那么一定是你在训练过程中忽视了一个很重要的问题—“捣脚”。
“捣脚”是导致拇外翻的最大元凶。首先，为什么会捣脚？要划重点了啊！！！
因为你的肌肉能力并不能达到芭蕾所要的转开，而你还要强行要求自己转很开
就像强扭的瓜一样，不甜！！！但是解渴！！！
你一时看自己站的很开，五位站的很好，但其实毁的还是你自己。
我建议你们有多开就站多开，千万不要勉强自己！
首先，我的老师在我的小时候告诉我，选择舞鞋的时候宁小勿大，大的鞋子会非常松，而且你脚的形状完全会看不出来，自己做动作还会很不舒服，而这种鞋子，穿一穿就会把它撑大。
芭蕾舞软鞋的上面会有一圈橡皮筋，在我穿一双新鞋的时候，总是会把它系到最紧，所以在一定程度上会阻止血液的正常流通，导致充血。加上长时间的运用下半身，肌肉处于兴奋状态，那时脱下来鞋子的舞者们的脚看起来总是伤痕累累。等到肌肉静下来，你的脚自然会恢复原样。
关于上足尖鞋脚会畸形的论点，说实话，我作为一名男演员，比较难回答你们这个问题。因为我从来没有穿过足尖鞋！！！但我说一说我个人的理解。我个人认为可能有两点原因。
一是鞋子或多或少不合适，二是太过于劳累。现在科技也很发达，也有很多脚趾保护套，淘宝一搜一大把。
芭蕾形体的基本站姿和四大特征？
芭蕾形体的基本站姿要求身体的重心平均地落在双脚上，身体保持垂直，收腹挺胸，下颚微收，双肩放松，脖子延长并向上延伸。四大特征包括开、绷、直、立。
开是指两腿向外旋，呈外八字状。绷是指舞者从脚尖到全身的肌肉都要绷紧。
