摘要：
利用油纸伞做道具，怎样拍好户外风光照？没有健身房的古代，人们如何健身？中国古代的人是怎么锻炼身体的？利用油纸伞做道具，怎样拍好户外风光照？油纸伞，也是拍摄古风里面经常用到的道具了。... 利用油纸伞做道具，怎样拍好户外风光照？
油纸伞，也是拍摄古风里面经常用到的道具了。油纸伞适合放在专门的场景里面拍摄，会更加的有感觉一点。比如在韩服摄影里面，或者是去到旅拍的时候，穿着和服踩着木屐的时候，撑着一把油纸伞，也是会让画面很有感觉。
利用油纸伞做道具，再穿上一身轻松柔软的古装，站在亭台楼阁或者是小桥流水之处再加上拍摄对象的揉姿，这样的构思，拍摄出的照片是比较理想的。
这个景点很好，柳绿倒影，湖水波光，豳风桥作为背景，很自然突显出了小主人公的婀娜多姿柔似水，静静的美。
翠竹桃花三两枝，手持油伞舞芳稚。
这样的情景很是优雅静好的，不由得让合适的你也会心动起来，拍摄几张此情此景的照片来，以满足一下心愿。
谢谢友友们 欣赏啦！
利用油纸伞做具，要拍好户外风光照，有以下几点心得。
其次衣服与伞的色彩要协调。
穿四，拿伞的动作要自然，符合逻辑，如可以不撑开拿在手中，也可以撑开把玩或者用来遮挡阳光等。
第五，也是关键的一点，人物与环境与伞的用途要有关联。
下面是今年3月我们逛梨园时拍的。
油纸伞，也是拍摄古风里面经常用到的道具了。油纸伞适合放在专门的场景里面拍摄，会更加的有感觉一点。比如在韩服摄影里面，或者是去到日本旅拍的时候，穿着和服踩着木屐的时候，撑着一把油纸伞，也是会让画面很有感觉。
在和雨伞拍摄的时候，可以是专门拍摄一个人。雨伞的好处就是，在拍摄的时候，可以直接帮我们挡住背景里面那些杂乱的环境，而且，人物在有了和伞的对比之后，也会显脸小。背景在被挡住之后，画面就会变得更加的简洁。那些面对镜头尴尬的人，有带上一把伞之后，还可以直接使用雨伞直接挡住整个脸，不面对镜头也可以拍出来好照片。
两个人撑着雨伞拍照，也是会显得画面很甜蜜。很多的婚纱摄影还有情侣***，在拍摄的时候都会用到雨伞来增加画面的情感。在雨伞下面的两个人，空间变小，感情的传达也是会不一样。不管是拍摄剪影还是把雨伞当做前景来拍摄，都是不会出错。
利用雨伞拍摄雨伞的创意照片，也是很有意思。拿着雨伞的时候，跳起来后摄影师抓拍到脚尖离地的画面之后，后期稍微的修饰一下，就可以得到一张好看的悬浮照了。但是要注意，在跳起来的时候，我们的脸部表情一定要注意一下，头发也要绑一下，这样不会乱飞。
利用雨伞拍照可以拍很多很多的照片，创意也是会层出不穷。雨伞身为我们的日常使用物品，我们要学会去利用，学会举一反三灵活利用。拍照这件事情，要好好的学习，这样才不会在拿起相机的时候，不知道应该拍摄什么而想破头脑，有时候那些一闪而过的创意，都是来源于我们的生活的。
没有健身房的古代，人们如何健身？
在健身房健身只是健身的类型之一。在古代，虽然没有专业的健身房，但是人们可以选择爬山、跑步、练武术、蹴鞠（足球）、摔跤、角力、举石锁等方式健身。就包括现在，想健身也不一定非要去健身房，徒手健身的完全可以，看看那些玩街头健身和囚徒健身的人，身材一样很好。
近几年从明星圈子刮起了一股健身风。微博热搜上经常会看到某位男星女星在健身房挥汗如雨，大秀马甲线的照片，引起一片疯狂点赞。大众审美也从清瘦小排向高挑健美转变。不过，如果你认为这是受欧美国家潮流影响的结果，就大错特错了。早在千年前，我们的老祖宗就已经觉醒了健身塑性的意识。只是，没有健身房，古人是如何健身的呢？春秋战国时期的人民表示：根本不需要健身房这种东西，只要有一块空地和一只鼎就可以了。原来，当时民间流行举鼎，还可以根据举鼎人的自身需要，制作大小重量不等的鼎。大鼎重逾千斤，中小型重数十斤至数百斤不等。等到要举的时候，就抓住鼎旁双耳，使力将鼎翻转过来，高举于头顶之上，坚持一定时间即算成功。听起来像不像现代的奥运举重？不仅如此，各国之间还很是有一些明星举重选手。比如孔子的父亲叔梁纥，就是一个能把城门举起来的大力士。甚至至今在曲阜、枣庄一带，还把他尊称为举重之祖。他的儿子孔子更是射箭、***、驾车、舞剑样样不落，并要求门下***也要以此为标准锻炼身体。搁现代，这就是妥妥的土豪们的休闲健身方式。当然，有土豪愿意烧钱健身，也有士族喜欢接地气的健身方式。东晋大将军陶侃，就直接将他的“健身房”设置在了书房内——他在书房角落堆了一百块大砖头。每天早上起来，他就跑到书房，将一百块砖全部搬到室外，再开始一天的生活。等到傍晚太阳落山前，将一百块砖搬回书房后，再去睡觉。不论寒暑的搬砖运动为陶侃塑造了十分健壮的体格，70岁的时候还能跨马出征，平定叛乱。如果说陶侃的健身方式接地气，那么，陆游的锻炼方法就只能用受广大家庭主妇欢迎来形容了。因为，他所谓的锻炼，就是每天扫地，细致的清扫家里的每个角落。他认为，弯腰锻炼能够很好的***周身穴位，使气血调和，身体舒畅。长期积极参与家庭清扫工作让陆游在80岁时依然精神饱满，关节灵活，为现今社会油腻中年人亲身验证了投身家庭洒扫工作的必要性。其实，除了举鼎、搬砖、扫地，古人还发明了很多不需要健身房的健身方式。像僧侣们习惯用倒立来保持头脑的清醒，而养身家则更喜欢以赤足走路（或是倒走）来强劲经络，更别说还有神医华佗创立的“古代健美操”五禽戏。古人用实际行动向我们表明了，即使没有健身房，也不能熄灭一颗追求健康美丽的心啊。参考文献《古人的反常健身法》《古人也讲究“全民健身”》《古人的另类锻炼法》
健身不一定需要健身房。
最古老的健身其实就是举鼎，把一个鼎通过各种各样的技巧和力量举过头顶，重量越重，你就越牛逼。
其次比较接近现代的健身方法就是举石担，但是也快要没落了。
后来就流行了举重啊之类的。
但是更规范跟标准的还是去健身房，可以更好地孤立训练，练出肌肉。
事实上，如果你真的非常想健身的话仅仅只需要一面墙，你就可以非常的强壮。可以看看《囚徒健身》
这个问题我可没有太多的依据，只是通过看一些历史小说；听[_a***_]评书知道一点，基本上就是搬重物，比如石头木头之类的东西；在长时间的进化演变中被能工巧匠们，把石器做成了石锁；穿上木杠的两个石片也就是现在的杠铃吧，可以想象的到一群男人围着一块大石头或者石头做的杠铃，谁能举起最重的谁就最牛逼；这个场景从古到今或是几百年后都是一样😄话题扯远了，本人七零年生人，在黑龙江嘉荫农场江边的一个小村庄。小学到中学时代锻炼身体都是在学校里的简单器械，记忆中只有单双杠，有的同学家里会有那种铸铁哑铃就很好啦，还有用拖拉机淘汰下来的铁轮子做的杠铃。说了这么多只是想让你知道，不只是古代没有健身房，就是现在也有很多地方没有！如果你想锻炼身体，以我个人而言只需要一对可调节重量的哑铃，加上一个杠铃；单杠双杠就已足够用了，如果你不想去搞健美比赛，大可不必去健身房，只是想健身的话哪都是场地。
中国古代的人是怎么锻炼身体的？
说起咱们中国的古人的健身锻炼方式，那可谓是五花八门，像大家都知道的五禽戏、气功、八段锦、易筋经、各种拳术等等，
都是古人在强身健体时总结出来的。
还有一些比较常见的，
像射箭，这是古代学生必须掌握的技能之一。蹴鞠，一种多人游戏，就跟现在的足球差不多，
当然还是有点差别的。还有一种叫马球的游戏，就是骑在马上，用马球杆击球入门的游戏，要骑马玩球，算得上是富家子弟的游戏了。
也有一些比较奇特的锻炼方法，举个例子，宋朝有个叫呼延赞的，对呼延赞大家可能不熟，这可是和杨家将齐名的人物，他的锻炼方法是在大雪天让孩子在雪地里通过往身上倒冷水来训练他们。
还是宋朝，陆游大家都知道吧，就是那个一生写了两万多首诗的大诗人，活了85岁，其实陆游小时候身体很弱，后来进了军队学习了一下武术，到了晚年，他练习一种叫长啸的运动，大概就是类似现在唱戏吊嗓子的那种吧，听说长啸这种健身运动在当时还比较流行，是一种比较优美还有技巧的健身方式。
能放松身体，使人保持好的心情，在古代能活这么大年纪，看来这个长啸运动一定很有效果吧。
再举个例子，宋朝的苏东坡，就是唐宋八大家之一的那个苏轼，他每天有跑十里的习惯，跑步时，时快时慢，跑到热的汗流浃背，血液沸腾，四肢舒展。
传言他还很喜欢气功，早上跑步，晚上玩手机，哦不对，是坐着沉思。看来这个跑步在哪个时代都是很好的锻炼方法啊。
还有一种倒着走的锻炼方法，这是古代僧侣常用的锻炼方法。
