摘要：
蜡笔小新是那个吖？怎样才能喜欢上运动呢？蜡笔小新是那个吖？蜡笔小新是那个5人中身穿红色上衣，黄色短裤，常年不变的穿搭。只有在见娜娜子的时候才会隆重打扮。和爷爷野原银之助一样都是马铃... 蜡笔小新是那个吖？
蜡笔小新是那个5人中身穿红色上衣，***短裤，常年不变的穿搭。只有在见娜娜子的时候才会隆重打扮。和爷爷野原银之助一样都是马铃薯头型，也因此常常被松坂老师暗骂“可恶的马铃薯小子”。说话很幽默，虽然受到小爱的喜欢，但更多是被人觉得怪。喜欢漂亮大姐姐。从小就会搭讪。但总而言之，他是个非常有爱的孩子
你可以亲自去看看。希望你能喜欢。
蜡笔小新就是野原新之助，他5岁了，一家五口他的爸爸野原广志，他的妈妈野原美伢，他的妹妹野原向日葵，他家还有只小狗叫小白，他的朋友风涧澈，妮妮，阿呆，正南，他们五个小朋友就读于双叶幼儿园， 小新喜欢漂亮的大姐姐，但他更喜欢娜娜子姐姐
怎样才能喜欢上运动呢？
随着年龄增长，一不小心就从健身爱好者变成资深健身爱好者。这里需要明确几个认识：第一，健身是痛苦的。需要付出努力和汗水。第二，健身是孤独的。躺着看的比真正干得要多，能坚持健身的是少数。第三，健身是渐进的。喜欢可以源自于习惯。综上，喜欢运动可以分四步，第一步，明确目标。坚不可摧的目标，可以在你想偷懒的时候还能把自己叫起来的目标，可以在可有可无的社交生活中脱身独处的目标，可以在你工作很累的时候，还能让你为之一振的目标。源动力发自内心，可能是愤怒，可能是嫉妒，可能是仇恨，可能是自律，可能是自卑，找到他，把握住。第二步，列出***。***包括时间，内容，相关保障，可以是心里的，也可以是纸上的，要能明确的***出你想要进行的项目，个人建议跑步，万能的跑步～～跑多远，跑多快等等～要***好路线（最好写在哪，方便特殊情况下有人能找到线索），准备好换洗衣服，看好天气预报，带好手机（打卡，记录里程）。第三步，付诸实践。有21天鸡汤，有7天鸡汤，总而言之就是你要把这个差事从被动变主动，从我要变成我想，就要坚持，坚持，再坚持，这个过程不要弄的人尽皆知，TED上有个人说人呢有个特性，就是你跟所有人说完你的目标后，这个目标就会在你的潜意识里变为已经实现，因而丧失前行的动力，所以除了能跟你做伴的人外，还是不要吵吵，猥琐发育就好～这里需要重点说一句，喜欢是个动词，你得去喜欢他，而不是在实践中检验出来，我确实懒，运动与我无缘，所谓不忘初心，方得始终～第四，要有总结。运动是个体系，是个行业，是个科学，在这里面要学会了解自己，知道什么时候该放松，什么时候该加把劲，什么时候该调整***，不能一条道跑到黑，现在很多人对自己太残忍，三分钟热血就足以把自己弄的遍体鳞伤，实际是对你希望了解，喜欢从事的项目功课做的太少，还不足以支撑自己锈掉了的身体，每个项目都有很系统的教程，看一看入门，练一练精神。最后，我还想说，作为一个穷人，我始终觉得，只有时间是上苍赐予我的最大财富，我可以用来工作，生活，运动等等，是天赋神权，如果不用用，太可惜了。
既然知道运动才是减肥的真谛，那么恭喜你迈出了第一步！
你在生活中，工作中，学习中也是个懒人吗？懒人为什么懒？是安于现状吗，还是好吃懒做？你是对运动这个项目懒还是对运动有什么恐惧心里？其实散步也是最好的运动之一，吃完饭后有时间可以和家人出去走走看看，这就是散步啊，边走边聊多么有趣啊！先从半小时开始，然后一小时，慢慢加时间加路程。下雨天可以适当休息一下。
自己有没有喜欢的运动？有没有喜欢的运动比赛，有没有喜欢的偶像正在健身的。可以在自己喜欢的运动上多了解一下，慢慢的就会爱上这种运动。骑行就是一项很有趣的运动之一（对于我来说）。我对这项运动就花了很多功夫，买装备啊，买配件啊，买了个种需要的物品。再***运动的行程、目标，这个对于减肥来说是特别有用的。
减肥就是不要把自己宅在家里。再控制饮食习惯是非常重要的。要突破自己对自己懒的借口去外面多活动，你这个肥是会减下来的！谢谢！
想想自己想要的身材，想想自己想要的生活，即使运动不是为了身材，也要想想为了健康，毕竟人生中想要做的事有很多，首先，要健康，才能有更好的精力去做自己想做的事，也才能做的更好
首先，运动的范畴很大，并不是只有跑跑跳跳，满头大汗的才算运动。
运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。
如果想要喜欢上运动，最好的办法就是：别给自己找借口，去尝试任意一项运动（你有很多的选择），然后，你就会喜欢上它的！
“无汗水 不青春”。作为一名资深的运动达人我觉得我可以很专业的回答这个问题了。
首先来说说我个人的情况吧，运动可以说是我的常态，每周三次的健身课是必上的💪，包括热身、基础训练、器械训练，有很专业的教练一对一教学，可以有效的达到自己的目标（比如我的目标就是想练出小翘臀😊）；另外我还有每周一节的爵士舞团体课程💃，总共算下来，我跳爵士舞也有十年左右了，从一枚爵士舞小菜鸟到现在的爵士舞大神可以说消耗了太多的卡路里，挥洒过太多的汗水和青春了；但我最喜欢的运动却是单板滑雪🏂，接触单板滑雪至今已经有三个雪季了，虽然雪时不长，但是因为有公园双翘板的基础，第三次就可以自如换刃滑行了，希望在下个雪季可以不搓雪并把刃立的更高，如果可以，做一名平花大神是我梦寐以求的样子😄（奉上几张鄙人健身的图片）
好啦！说了这么多其实就是想告诉大家，任何体育运动都需要足够的毅力和决心，具体我针对自己的情况给大家几点小建议：
1.首先要遵循健身初心。是想练出马甲线还是小翘臀，是想减肥撩汉（撩妹亦可）还是打抱不平，比如我的初心就是想练出小翘臀，那么穿皮裤的时候就可以让别人流鼻血了……^_^（还是本人照片）
2.其次要明确健身目标。有目标才有动力，不要盲目的去健身，勇敢正视自己的薄弱环节，腿粗就练深蹲、踢腿；腰肥就练平板、卷腹；底盘不问就重点练核心力量……
3.重点来了！务必要找一个专业的健身房，或请私教或上团体课，如果你觉得网络教程就可以轻松搞定健身技巧那么那些健身房早就倒闭了。没有教练带的时候，我像一只无头苍蝇，今天练腿明天练腹，而且完全没有时间概念，累了就休息，因为完全没人督促你啊！有教练可完全不一样了，三十分钟五组的壶铃、平板、深蹲跳交替练习，累的头发丝儿跟着使劲你都不能停，停下来啥后果？全体加时五分钟……😂
4.如果你实在不想去健身房，那就找一些有趣味的运动好了。女生可以选择爵士舞，又塑型又减肥，关键是你还可以多一项才艺展示啊！自从跳爵士舞，练喝水都能起范儿，女王范儿哦！男生可以选择滑雪，单板帅气，双板高雅，别怕摔，想想那么多小美女在下面看着你帅气滑行呢，就如同[_a***_]场上的灌篮，相信你能想象到那种万人欢呼的场面吧……（不要学我不带护具哦，我是怕压坏发型，奉上照片）
纯手写，还把我私藏照片都拿出来共享了，走过路过的帅哥美女是不是给个小心心赞一下下呢，比心哦❤️
