摘要：
女，40岁，没有舞蹈基础，纯属为了锻炼身体，想学习一种舞蹈，有哪些推荐？四十多岁了，有什么办法可以像年轻时一样能静下心来看书？年纪有点大，想练字，不知道如何下手？四十岁了文化水平不...
- 女，40岁，没有舞蹈基础，纯属为了锻炼身体，想学习一种舞蹈，有哪些推荐？
- 四十多岁了，有什么办法可以像年轻时一样能静下心来看书？
- 年纪有点大，想练字，不知道如何下手？
- 四十岁了文化水平不高，想充实自己学点什么文化呢？
40岁女性，身体已步入中年，体态有发福现象，颈椎、腰椎都不太好，又没有舞蹈基础，不能跳节奏太强烈的舞蹈，但又不能不运动。
以下舞蹈，可经常跳跳。
跳交谊舞，音乐柔美，动作轻柔，力度小，有男方带领着。
气质瘦身操，动作幅度小，简单，有针对性。
广场舞，易学，动作简单，人多，感染力强，节奏欢快。
建议多看看各种舞种，都去接触一下，看有没有自己喜欢的，如果真正要达到锻炼的目的，必须能长期坚持下去，所以喜欢很重要。
另外，我这里有个拉丁舞老师，她也是半路出家的那种，不是练的童子功，就是因为自己喜欢跳舞，所以越跳越好，现在开了个舞蹈培训中心，是我们这边最知名，最好的拉丁舞培训机构。
广场舞上手很快，跟着跳，慢慢就会了，也可以结交到很多朋友，大家一起坚持，更容易坚持下去，朋友们开开心心跳跳舞，对身心健康都有好处。
希望对你有所帮助。
四十多岁了，有什么办法可以像年轻时一样能静下心来看书？
看书和岁数无关，只和你的心有关。看不进书是因为心浮躁，心浮躁是因为欲望太多，欲望太多是因为眼中尽是繁华喧嚣。已过不惑之年的人应该向内看，反求诸己，静中求定，定中思虑，虑中生慧。当你有了慧根，不光能静心看书，而且能静心做任何事情。只是知易行难，知“道”还不够，得“道”才是目标。此番话与共勉之。
人到四十，可谓不惑之年，事业有成，必是鼎盛时期，事业无成，生活也基夲成形。此时的人生已经历了很多，也看明白了许多，可谓人生峰点，也可谓人生低谷。事成者，必定抓住时机，大展宏图。无成者，从此失除意志，一振不起。
人到四十，应该是人生的黄金时期，此时的你有经历，有经验，更有思想，有见解。面对当下之状况，进行反思，思索，找出一条更适应自己的人生之路。
楼主提出此问题，想必有所困拢。读书学习，大多人都带有目的，有目的，更有动力。学生时代读书是为了求学，为了学业，年青时读书是为了工作，為了事业。而今都四十多岁了，不知读书还有何用？正是因为没有了目的，失去了动力，从而静不下心来读书。其实读书正真的目的还是提升自已，改变自已。人至四十，虽不曾功名成就，但有很多路可走，也正是我们静下心来从新读书，从新思考的关健阶段，此时的学习更将关乎自已后半生，明白此意，你便会静下心来，努力学习。
谢谢相邀，关于读书有点个人浅见，希望对你有用。
首先是养成阅读的习惯，习惯很重要。读书应该是一种从喜欢到坚持然后逐渐养成的良好习惯，这个习惯不分早晚，当然是越早越好。如果从小就喜欢读书，养成了阅读的习惯，那么到了四十多岁不让读书那应该是非常残忍的一件事，好像是一种惩罚唉！因为从小养成的习惯，早已经成了一种自然，让干能干就是享受，不让干不能不干就非常的难受！所以习惯很重要。
找到自己喜欢阅读的图书类型。如果年轻时不喜欢读书，到了四十多岁有了想读书的冲动，那就不妨先多广泛地涉猎一下，找到自己喜欢阅读的书籍类型后，然后再给自己定个阅读时间坚持读，慢慢地就会越读越喜欢，越读心越静，到那时，就有可能会变成心乱心烦的时候想去读书了，这需要自己慢慢体会体验，当有了这种愉悦感的体验后，你就不会有这样的困惑了。
人到中年由于生活的各种压力，想静下心来干点自己喜欢的事确实很难。想静下心来看书是一种放松自己的一种方式，想静下心来首先有一个好环境，选择感兴趣的书，放松自己有一个愉快的心情，这样就能够较快的进人阅读状态。
看到了我的第一个答复，提问者可能会感到有些失望，因为我的这个答复就是：教的曲儿唱不得。
教的曲儿唱不得，是一句老话儿，啥意思呢？就是说：自己不喜欢而由别人硬教着唱的曲子是唱不好的，只有自己发自内心唱出来的才是最动听的。
当然，这只是一个比喻，其意是指别人再怎么教导,自己心里不想也是不会有什么好的结果。
一个四十多岁的人，不仅不能坐下来思考、研究问题，反而连像年轻时那样看书都做不到了，啥原因呢？要我说：一个字：浮。两个字：浮躁。如果非要再多说几个字的话，那就是：心，太不静了！
按照常理，人，随着年龄的增长而越发成熟，成熟的标志呢？便是沉稳和安静。你怎么却反其道而行之，越活越今不如昔了呢？
发现了自己的问题，应该是自我调整才是，未能调整也就罢了，居然还拿出来向别人请教，要别人帮着出主意，这岂不是越发显得更加不成熟了么？！
年轻时为什么可以静下来看书，说明你并非是一个天生喜动厌静的性格，那么为什么到了四十多岁反而又静不下心来看书了呢？无可否认是受到了大环境的影响，满脑子想的都是汽车、房子，所有的精力都集中在了一个钱字上了，又怎么能够静下心来读书呢？
古人说的好：文武之道，一张一弛。人，如果天天把弦绷的太紧，不仅容易疲劳，时间久了，也会影响到自己的身体。所以，也需要时不时的调整、休息一下。我以为，读书，就是最好的放松、最好的休息。更何况一个四十多岁的人了，也已经不是拼体力、拼精力的年龄了，他应该到了拼智慧的时候了。那么，智慧从何而来呢？书，功不可没！
***如你过于浮躁惯了，实在是静不下心来读书了，咋办？那我就劝你先找几本自己感兴趣的书读，不是说“兴趣是最好的老师”吗，你就先跟着这个老师适应一下。等能够安静下来的时候，再去选择些对你的事业、对你的工作有好处的书读。
年纪有点大，想练字，不知道如何下手？
学习从来不分年龄，所谓活到老学到老，只有从零到一，才有之后的发展。我是大学毕业才开始正式系统的练习书法的，每天大约写个40分钟左右，书法这事本来就是修身养性之事，这件事的投入产出比极低，但是为了初心不改，所有的坚持都是值得的，一起加油努力吧
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以我本人为例向你说明，我本人今年40岁，疫情期间才开始学习书法，我觉得任何事都不晚。
而立之年，是一个好的开始。所谓而立，就是已经学有所成，已经有积累，对人生也有了初步的理解，可以发挥拳脚，开始打下自己的一片天地了。
如篆书之“立”，正如一个孤独的男人，“哈巴着腿”，满怀踌躇的看着远方，嘴里念叨着“要单干了，要重新开始了”
其实例子有很多，书法从来没有年龄限制。
我的同学中很多四五十岁，乃至六七十学书法的人，无一是晚的，只不过路不同而已，风景也就不同。
人到中年不得已，保温杯泡枸杞。
花花绿绿的想法没那么多了，练字自然就塌心了，这是一种人生阅历的沉淀，对于有这深厚历史沉淀的书法来说，有益无害。
首先要练眼，即认真读帖。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少同学以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。 其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。 第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。 第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了[_a***_]的结构特点。 第五要练笔画。不少同学练过书法，他们从楷书练起，许多运笔的规则都忘了，只记住了顿笔。结果写出来的字拖拉累赘，状如鬼画符。我提倡大家从黑体字练起，抓住字形，取消顿笔。虽然笔画单调，但只要结构准确，照样美观好看。就像蹲马步是练武术的基本功一样，横平竖直是写汉字的基本功。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。
四十岁了文化水平不高，想充实自己学点什么文化呢？
40岁正值壮年，在这个时候觉得自己文化水平不高，说明你对自己的要求很高。你很谦虚很好学，如果想提升自己的文化水平，我觉得可以从以下几方面循序渐进做起。
40岁是上有老下有小背负家庭重担的年纪，通俗来说肯定是需要挣钱养家的。在这个年龄段要想提升文化知识水平，大概率只能挤时间学习，这就需要学会极度的自律。
解决人生问题的首要方案就是自律，自律就是以积极而主动的态度去解决人生痛苦。
——《 少有人走的路》
那么如何自律呢？ 书中提到以下四个方面 。
1.推迟满足感。即培养先吃苦后享受的意识。
首先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。 ***如一天你需要完成五项任务，那从早晨开始工作起，就先做五项任务中最难的那项。以此类推，这样一天的任务对于你来说就是越来越轻松，既保证了心情的愉悦，又激励了自己。 而有的人可能恰恰相反，会从最简单的工作做起，对于他们来说，一天的任务越来越难，可能会影响心情，导致拖延症，导致低效率。
2.承担责任 。即认识到“这是我的问题，还是由我来解决”，这是解决问题的基本前提。
3.尊重事实。 即如实看待事实，杜绝虚***。作者认为我们对现实的观念就像是一张地图，地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里。地图错误百出，我们就会迷失方向。
4.保持平衡。 保持平衡就是确立富有弹性的约束机制。 在通过自律提升自己丰富自己的同时也要过好当下的生活。
根据自己爱好，喜欢什么对什么感兴趣。制定好学习***，要坚持不懈，勇往直前，克服重重困难，不达目地决不罢休。
长期积累敢于付出，找行内高人点化，少走弯路。才能有所收获。
四十岁年纪思想定性，沉下身子，心静净心，学些东西完全可以学好。
想学什么完全由自己内心去定。
我们从小就听过两句话，“活到老学到老”，还有一句是“三人行必有我师”。当今的时代，我们又总是听到“终身学习者”和“成长型思维”的概念。
这些，都反应出整个社会对于成长和进步的强烈需求。这是社会发展加之当代人的压力，但同时也会带来更多的机遇和更丰富的人生体验。
当然，可能有人会说，我不想要啊。但是......
随着生活条件和医疗条件的改善，现代人的生命大大的延长了。所以，40岁仍当壮年，仍然有很多的机会可能性。我想，您之所以想提升自己的文化水平，充实自己，一定是源自某些需求的***。也许是想增加生活的趣味，也许是想提升自己的格局，也许只是想能够好好教育孩子，也许是想提升自己在周围人眼中的地位......这些，都是指向不同的需求，而可以着手的点也不尽相同。当今社会，信息的极大丰富，获取信息极容易，但是就需要我们有能力，去鉴别哪些对自己有用，哪些值得花时间研究，而哪些没有价值。要想获得这样的能力，首先要了解自己，知道自己想要什么，适合什么，才知道哪些对自己有价值。现实中，有太多人都是受到***就盲目去干，结果放弃了就说自己不行，其实是因为完全没有思考。其次，要保持开放的内心，这样才能见多识广。要知道，年龄给我们带来的好处是处世的经验和智慧，但是经验主义也会固化我们的思维，如何把握好度，就是一个人的智慧了。另外，任何的学习，都有术与道两个层面。在面对自己的具体需求时，我们需要的是术的指导和练习。同时，要想学的更加深入，能给整个人生带来改变，就不能忽视对于道的理解，也就是对于规律与本质的追求，这会从本质上改变一个人。别人提供的具体内容，您可以参考。毕竟我们要是那么容易听话，事情早就容易多了。最终，还是要回到自身，找到内心真正想要的，然后学下去，其他的自然而然就知道了。日本设计***山本耀司曾说：“自己”这个东西往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。我们都想要有文化，而“文化”到底是用来做什么的呢？我想不同的答案，决定了“文化”最终能够给不同的人带来什么吧。
最后想到樊登老师说：读书是要命的事儿。
读书难吗？其实，只有开始最难。
到此，以上就是小编对于40岁学古典舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于40岁学古典舞的4点解答对大家有用。
