摘要：
感觉这段时间胖了，想学那种运动量大一些的舞蹈，有什么推荐？爵士舞13岁刚开始要学什么？很喜欢爵士舞，也报了爵士班，但自己很胖很自卑，一直不敢去学怎么办？本人今年13岁想要学习爵士舞... - 感觉这段时间胖了，想学那种运动量大一些的舞蹈，有什么推荐？
- 爵士舞13岁刚开始要学什么？
- 很喜欢爵士舞，也报了爵士班，但自己很胖很自卑，一直不敢去学怎么办？
- 本人今年13岁想要学习爵士舞可以吗，费用什么的，身体平衡性好，不胖，没有任何舞蹈功底，本人性别女？
感觉这段时间胖了，想学那种运动量大一些的舞蹈，有什么推荐？
我是一个疫情期间无法上班的老师，总结了一下自己疫情期间的运动过程，2个月了效果还是不错的，你可以参考一下哟
1. 跑步
晨跑，夜跑都是可以的，虽然数据显示跑步最好的时间是下午的4-6点，但是我推荐夜跑，因为能碰到很多小哥哥小姐姐哈，锻炼的同时，脱单不是梦
一般新手的话3公里起步，一个星期后可以尝试5公里
2.腹部锻炼
3. 气质锻炼
这里就包括一些相对静的运动，比如靠墙静蹲，阔背等，不要因为疫情让自己看起来松松垮垮的
4. ***练习
您好，很高兴为您解答，比较建议您去跳街舞，因为我也是跳街舞的，然后这一段时间感觉运动起来很轻松了，而且还瘦了不少，对，我还是比较推荐您去跳街舞，当然这只是我的个人意见，祝您愉快！
爵士舞13岁刚开始要学什么？
刚开始要先学拉筋，压腿、下腰、练习臂力以及身体的协调性和平衡性。
柔韧度与胖无关，爵士舞也属于街舞的一种，如果没有任何舞蹈功底的话，首先要练习身体的柔韧，柔中有力，也就是说拉筋，压腿、下腰、练习臂力以及身体的协调性和平衡性，举哑铃、跑步增加肺活量都是必须的，爵士舞中很重要之一：脚踝，有很多动作是运用脚踝，所以脚踝的柔韧非常的重要，没有固定的训练***，必须是根据你个人的体质来***运动量，过多过少对身体都没有，记住练习柔韧的时候要有持劲，不要把韧带拉伤，其次就是多听一些有感觉的歌曲，培养乐感，慢慢的也会有一定的爆发力，爵士舞会跳的相当不错。
很喜欢爵士舞，也报了爵士班，但自己很胖很自卑，一直不敢去学怎么办？
跳着跳着就瘦了，你喜欢爵士舞，眼中就只有它就是了，不用在意别人的眼光，喜欢就努力学，比其他人都要努力，跳得比其他人都好，他们就会从讥笑变成崇拜。心思放在跳舞上，不要放在别人那里。万事起步难，走出第一步，剩下的继续走就行，跳舞为了自己就好，你不是为了别人。别人笑你，你也笑笑就好，在别人忙于笑你的时候努力学，你会比别人优秀，更重要的是比昨天的你优秀。如果你能看到我的回复，在上课的日子，只是想着“去上课、去上课、去上课”就好，如果胆怯，心里不停默念“去上课、去上课、去上课……”。反正钱都交了，去看看教室里有没有比你胖的人也好啊。
Just do it ！
如果你真的喜欢，就应该勇敢一点，别让胖阻碍了你生活的各种可能性。
我也很喜欢爵士舞，可是到现在都没有去学。
你比我先迈出了一步，你都报了班了，下一步就是去学习而已，别担心。
你以为胖很可耻？有些胖胖的人照样活得很精彩。
在我们看来，直美是很胖了吧？
但是人家拍戏、美妆博主、ins网红、成立个人时尚品牌，样样做得有声有色。
今年还出了一部剧，蛮火的，《环奈太太》。里面有一段很励志的话。
本人今年13岁想要学习爵士舞可以吗，费用什么的，身体平衡性好，不胖，没有任何舞蹈功底，本人性别女？
其实爵士舞没有街舞的很多高难度动作，没有基础也是OK的，爵士舞一般教的时候不分太多类型，我老师教的是韩国或欧美酷酷的舞蹈，很适合女生跳。
学爵士舞其实也需要适合自己的老师，各个老师风格都不同，有的跳舞酷酷的，有的很性感。
我也算是零基础开始学的，现在老师教的内容都会很容易跟上，学着学着跳舞就会有感觉的。
我觉得爵士舞很适合小女生跳，我和你差不多大。
