摘要：
女孩几岁学舞蹈比较好？健步走每天应该走多久，为什么延长时间减重效果却不明显？女孩几岁学舞蹈比较好？一般宝宝从4岁左右就可以开始学习芭蕾了，这时候的学习以简单的基本动作为主。宝宝柔韧... 女孩几岁学舞蹈比较好？
一般宝宝从4岁左右就可以开始学习芭蕾了，这时候的学习以简单的基本动作为主。宝宝柔韧性和软开度的练习，必须从小开始，才能打下良好的基础。
专业的芭蕾舞练习非但不会影响孩子身体的生长发育和骨骼生长，还可以使孩子身姿挺拔，气质不凡。在芭蕾舞的所有训练中，都非常强调身体四肢的舒展和延伸，这样的长期练习，可以形成非常漂亮细长的肌肉线条。
孩子学习芭蕾，对她的骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。
而且，四至六岁是孩子发育生长的关键时期，这时候的宝贝很容易养成一些不良习惯，比如驼背、O形腿、X形腿等，通过舞蹈训练可以避免这些不良习惯。 这就是为什么我们常常说，“学舞蹈的孩子一眼就能看出来”的原因。 也正因为芭蕾不光需要形体练习，也需要内在的修养，所以理解就很重要。
这就是为什么老师建议孩子最好满4岁才开始学芭蕾，因为太小的孩子一方面身体条件达不到训练要求，另外她也不能很好地理解老师的意图。
上小学期间吧。
如果在学前班时学习舞蹈，强度不要大，时间不能长，否则影响孩子生长发育，不利于学生健康成长。
我认识一个女孩子，个子很高，1.70吧，大腿很修长。据自己说，就是早期经常跳舞导致腿骨生长过快。
为何不建议中学学习舞蹈呢？一是学生进入了青春期，身体各器官迅速发育，此时学习舞蹈会有不好的影响；此时孩子的身体柔韧性也开始变差。二是中学学习科目众多，难度增加，压力加大，几乎没有时间能够学习跳舞；如果学习跳舞，势必影响文化课的学习。
现在去培训机构问，女孩子几岁可以学舞蹈，他一定是说三岁之后。
不止是学习舞蹈，现在好多兴趣班都是说三岁之后就可以去开始学习了，比如什么跆拳道，街舞班，名族舞班等都是这样讲的。
好多人会觉得三岁开始学习舞蹈是不是太早了，毕竟孩子比较小，她的理解能力有限，耐力也不是很好，而且学习舞蹈并不是大家想的那样，一开始就可以成舞，而是都是枯燥的基础训练。要是这样，太早的让她接触舞蹈到底是不是正确的呢？
在孩子3--4的时候可以培养她的兴趣爱好，可以锻炼一下孩子对舞蹈的协调性,跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的舞蹈，培养她浓厚的兴趣！
我觉得让孩子5--7岁让孩子开始学习舞蹈的最佳时间，这时候孩子的身体骨骼发育比较完全。
5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。 但是不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。
对于孩子来说3岁到10岁是一个定型的期间，不管是从性格还是身体的柔韧度来说都一样，学习专业的舞蹈建议在10岁以上开始，那么10岁之前的巩固期其实是从4岁开始是最合适的。
作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。甚至聋哑人都可以经过特殊培训，跳出优美的舞蹈。《千手观音》就是典型的例子。但是，舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。当然，如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。
4岁开始学习舞蹈
建议从4岁以上开始学习，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。
如果孩子天赋条件突出，很喜爱舞蹈，有意愿进行专业的舞蹈学习的话，建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长，对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。
这里还需要补充一点，针对3岁前的孩子，一些质量较高的幼教培训机构专门设置了奥尔夫音乐课程，其中包含了儿童舞蹈的启蒙教育。这种学习是以激发和培养幼儿本身的律动、节奏感为目标，课程内容也大多是一些自娱、自发、模仿性行为，是一种新兴的幼儿艺术教育方式。
相信每位女宝的妈妈们都希望孩子可以学习舞蹈，培养一下气质！我们来了解这几个问题：
孩子几岁可以学？
4-5岁，这个年龄是培养孩子兴趣爱好和简单基本功训练为准的，很多非专业的培训班为了博取家长们的眼球，在这个年龄段基本功练的太狠，这样的老师都是业余的，所以请各位家长擦亮眼睛，找专业的舞蹈老师以及培训机构。
学舞蹈[_a***_]可以改变气质吗？
当然不是，很多家长认为舞蹈可以改变孩子的气质送孩子去学习，但是却不重视，以为送去孩子学舞蹈就完事了，我认为任何孩子的优秀都与老师家长是分不开的，老师能够做的就是保证课堂上学生的上课质量。而家长要做到的是保证孩子回家能够练习。舞蹈并不是蹦蹦跳跳就可以培养出气质的，一定要做到上课认真，回家坚持练习，认真对待每一堂课和每一个动作！
千万不要报一个班20几人的班级，因为老师真的是顾不过来，尽量报小班制，老师可以顾及到每个孩子，这样孩子才能学得好。
4-6岁的孩子不用练的太狠，因为年纪小，骨骼发育不全，只要孩子学会挺直后背，学会笑就可以了。很多孩子学历几年的舞蹈都是驼背，跳舞也没有表情，那就说明老师根本就没有注重这个方面的教学，如果连基本的后背直立感都没有的话，那么哪里来的气质呢？
我是育儿菌，教您正确育儿经！
健步走每天应该走多久，为什么延长时间减重效果却不明显？
减重的效果好不好，运动只是其中一个方面，健步走每天走的时间长与短，与减肥并没有直接的联系。
首先，我们常说的减肥，并不是指减重，而是减脂，是让你的体脂率逐渐降低到健康的水平。而减脂的成功与否取决于两个方面，一个是运动，一个饮食，也就是我们常提到的“三分练，七分吃”，这两个方面缺一不可。所以，只靠健步走，即使每天走两万步，如果在饮食上不进行结构的调整，经常摄入一些油腻、高糖、高脂肪的食物，你仍然不会瘦。减脂要遵循一个定律——每天的消耗大于摄入热量。
例如，一个基础代谢为1400的成年人，每天摄入2000大卡的热量，那么至少需要运动来消耗600大卡以上的热量，才可能达到减脂的目的。
那么，我们来看一下健步走的热量消耗有多少。
走一万步，消耗的热量大约在200-300大卡之间，所以每天即便走上一个小时，一万步，消耗的也并不多。健步走对健康无疑有益的，但对减脂这件事来说，未必会有好的效果。
此外，健步走的快慢和心率，都影响着它的热量消耗，健步走的速度应该介于散步和竞走之间，心率要控制在120-150之间，太慢的话，效果就会大打折扣了。太快的话，则会增加心脏的负荷，容易产生疲劳和运动损伤。
