摘要：
古典舞蹈步伐一共有哪些？舞蹈基本功有哪些？古典舞蹈步伐一共有哪些？圆场——漫步——花邦步——百扣步——蹉步练好这几个步伐，古典舞跳起来会更加好看。1、圆场①正步姿势准备好，一只脚勾... 古典舞蹈步伐一共有哪些？
圆场——漫步——花邦步——百扣步——蹉步
1、圆场
①正步姿势准备好，一只脚勾脚起上至另一只脚的脚心处
②沿着脚底外沿由脚跟压至脚掌，另一只脚依序勾脚循环往复这个动作，双***替进行
舞蹈基本功有哪些？
舞蹈基本功包括以下几个方面：
姿势：舞蹈姿势是指身体在不同的动作中所呈现出来的形态。良好的姿势可以使舞者更加优美、协调，并且能够预防受伤。
步法：舞蹈步法是指不同的步伐和跳跃方式，如步伐的大小、速度、旋转等等。
柔韧性：柔韧性是指身体肌肉和关节的可活动范围。对于舞者来说，柔韧性非常重要，因为它可以帮助舞者完成更加复杂的动作。
力量：力量是指肌肉的爆发力和持久力。在一些需要用到力量的舞蹈中，如现代舞和芭蕾舞，良好的力量可以使得舞者更加灵活、强壮，并且能够做出更好的表演。
节奏感：舞蹈是与音乐紧密联系的艺术形式，因此，舞者需要有良好的节奏感，以便能够准确地配合音乐的节奏进行舞蹈表演。
舞蹈基本功的上动作有: 擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲) 、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。下动作有: 大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。舞蹈之路没有捷径可走，唯努力和汗水而已。没有踏实的基本功，就不能舞出惊心动魄的美.
练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。
舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功，只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。
上动作，擦地，蹲，划圈，小腿，小踢腿，单腿蹲腰控制压腿下叉大踢腿，。
下动作，大踢腿，擦地蹲或者控制转腰或者翻身跳手位或者身段，步或者圆场，包括一些肌肉控制的能力和舞台的表现力，动作规范等
舞蹈基本功包括步法、韵律、力量、柔韧性、平衡、节奏感等。其中，步法是指舞蹈者的基本步伐和脚法；韵律是指舞蹈者对音乐节奏的掌握和表现；力量是指舞蹈者的肌肉力量和爆发力；柔韧性是指舞蹈者的身体柔韧度和伸展能力；平衡是指舞蹈者在动作中保持身体平衡的能力；节奏感是指舞蹈者对音乐节奏的感觉和理解能力。这些基本功是舞蹈表演的基础，需要不断地练习和提高。
基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。
压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
推脚背组合;脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
