摘要：
如何在练书法时手不抖动？如何在练书法时手不抖动？如何在练书法时手不抖动？首先，我们得看看造成手抖的原因是什么。排除掉疾病原因之外，还有就是心理作用，内心紧张造成的。更直接的原因是练... 如何在练书法时手不抖动？
首先，我们得看看造成手抖的原因是什么。排除掉疾病原因之外，还有就是心理作用，内心紧张造成的。
更直接的原因是练习量不够，刚开始练习肯定会抖。因为毛笔的笔锋是软的，不着力，所以当你力气大了点的时候笔画就粗了，力气小了笔画就细了，刚学的时候把握不好，所以就显得手抖了，肌肉的训练量不够，练多了就好了。
一、内心保持平静，学书法需要学习者内心平静，如果很紧张的话，手肯定也不由自主跟着抖起来了。
二、练习时间太长了也会手抖，因为肌肉一直紧绷着，适当休息一会就好了。
三、在练习的时候可以在手上或者笔的末端绑一点重物。刚才说了，这也是属于肌肉练习，所以这个办法是可以的。本人亲测有效，小时候开始练习大字，手抖了我就绑个沙袋在手上，不久就克服这个问题了。
四、练习中楷以下的字还会手抖，那应该注意手腕，要使手腕沉下去才行。
抖动问题是初学者最常见的，原因在于用笔时间短，通过常时间学习和锻炼就不会有这类问题。
具体到枕腕，再到悬腕，悬肘，难度逐渐加大，通过我们不断坚持，循序渐进，日积月累的锻炼，不但不会抖动，反而会发现悬肘悬腕的益处。
贵在坚持，通过自身不懈努力，就会越来越好！
其实很多书法初学者手抖都会遇到，因为特别是悬腕支笔法，由于还不了解书法里面的运笔技巧，还不了解书法里面行笔的轻重缓急等，当然你会觉得无从下手，即使下手也会不知所措，导致笔画出来弯弯曲曲，书法里面的用笔有发力点，每一种书体都会有发力点，初学者由于各种技巧不了解或者不熟悉，所以导致觉得自己手抖，写不了。随着你学习书法的深入，相信你会越来越稳了，而且会得心应手！希望我的回答能给你一点启发
练习书法时，要克服手抖，可作如下调整:
1、放松心情，不要紧张。
有些人随便临写时手不抖，在正式写书或有人旁观时手爱抖，这是心理原因。
2、笔管不要握得太紧，自然握笔即可。
不要刻意用手劲，应以臂力为主，特别是写榜书。
3、手爱抖的人，写书法时注意运气，不要大口大口喘气，应慢呼慢吸。必要时可屏息书写，写完一字再呼吸，此法特别适用写楷书。
4、熟能生巧。
多写多练，对字的结构和写法胸有成竹；多和人切磋交流，平时交流的人多，不至于临阵怯场，自然不会手抖。
以上是我写字克服手抖的心得体会，仅供参考。
首先遇到手抖千万不要心理有什么负担，因为我们每个人在练习书法的初期都会有手抖的现象，那么就让小编简单讲解下练书法时手抖怎么办吧。
首先，我们不要有什么心理负担，因为手抖实在练习书法的初期都会出现的，尤其是初学的，这是一种正常的现象。随着练习的时间加长，握笔的姿势和笔法结构等的熟练，手就会逐渐趋于娴熟，所以慢慢的就不在抖动了。
然后，我们月底顶要看看自己的握笔姿势是或否正确，如果握笔姿势不正确，自然会造成手抖的现象。这也是其中一个正确的原因，所以说写毛笔字一定要学会正确的握笔。如果握笔握错了，不仅会造成一些手抖现象，而且写出来的字也不美。
最重要的手抖的原因其实还是自己练的太少，对用笔字的结构等还不太了解。并且还有的初学者一开始直接悬腕、悬肘进行练习，这样对于初学者来说更容易手抖，不好控制。所以我们一开始可以用垫腕的方式进行练习。
我们练字的时候还可以从大字开始练起，这样更容易上手一些。在古代孩子学书法时，大部分都是从大字开始练习的，因为写小字有一定的难度。当我们大字不怎么抖动了，可以进而写小字，并以垫腕进行配合，循序渐进的慢慢练习。
还有的人，自己练书法，写字的时候手不抖，一有人看就会手抖。这就需要我们克服自己的心理障碍，在人前写字的时候要摆脱这种胆怯、怕自己写不好等心理现象。这时候我们一定要放松心情，要抛开周围的一切，心无旁骛，专心于笔墨之间，让自己沉浸其中。
还有的人不管怎么练还是手抖，这时候我们就需要观察一下自己端水杯，夹菜等这些现象，有没有存在手抖的现象。如果有的话就需要去医院看看，以排除自己身体方面的原因。最后，还要多练习，练得多了，自然手就不抖了。
如何在练书法时手不抖动？
首先遇到手抖千万不要心理有什么负担，因为我们每个人在练习书法的初期都会有手抖的现象，那么就让小编简单讲解下练书法时手抖怎么办吧。
首先，我们不要有什么心理负担，因为手抖实在练习书法的初期都会出现的，尤其是初学的，这是一种正常的现象。随着练习的时间加长，握笔的姿势和笔法结构等的熟练，手就会逐渐趋于娴熟，所以慢慢的就不在抖动了。
然后，我们月底顶要看看自己的握笔姿势是或否正确，如果握笔姿势不正确，自然会造成手抖的现象。这也是其中一个正确的原因，所以说写毛笔字一定要学会正确的握笔。如果握笔握错了，不仅会造成一些手抖现象，而且写出来的字也不美。
最重要的手抖的原因其实还是自己练的太少，对用笔字的结构等还不太了解。并且还有的初学者一开始直接悬腕、悬肘进行练习，这样对于初学者来说更容易手抖，不好控制。所以我们一开始可以用垫腕的方式进行练习。
我们练字的时候还可以从大字开始练起，这样更容易上手一些。在古代孩子学书法时，大部分都是从大字开始练习的，因为写小字有一定的难度。当我们大字不怎么抖动了，可以进而写小字，并以垫腕进行配合，循序渐进的慢慢练习。
还有的人，自己练书法，写字的时候手不抖，一有人看就会手抖。这就需要我们克服自己的心理障碍，在人前写字的时候要摆脱这种胆怯、怕自己写不好等心理现象。这时候我们一定要放松心情，要抛开周围的一切，心无旁骛，专心于笔墨之间，让自己沉浸其中。
还有的人不管怎么练还是手抖，这时候我们就需要观察一下自己端水杯，夹菜等这些现象，有没有存在手抖的现象。如果有的话就需要去医院看看，以排除自己身体方面的原因。最后，还要多练习，练得多了，自然手就不抖了。
