摘要：
芭蕾舞演员的身体要求？芭蕾脚背跟正常人脚背的区别？芭蕾舞鞋可以练好脚背吗？芭蕾舞演员的身体要求？ 对芭蕾舞者的身材要求是，身高不能太高，双手在身体两侧水平展开，两中指尖的距离等于... 芭蕾舞演员的身体要求？
对芭蕾舞者的身材要求是，身高不能太高，双手在身体两侧水平展开，两中指尖的距离等于身长，腿长(从大腿根部算起，不是从腰算起)比上身长多20CM以上，脖子长脑袋小，简称“三长一小”不过这是理想条件，绝大部分的舞者都达不到就是了。芭蕾舞者的一般身材是，腰和手臂都比较细但是腿比较粗。然后要量身体比例,从脖子后面第三个脊椎开始到***根,再从***根到地面,两个长度相比较,最好腿要长到10个以上,然后要你展开双臂量臂长,最起码要与身高差不多.然后会让你蹲下,看看会不会倒,如倒了说明根腱短.然后要你跳几下,观察肌肉类型.最后是看你的脚背,软度大部分人都是可以后天解决的所以不是很重视,另外软度太好也会影响控制能力.一、男女芭蕾身材标准 测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身：从臀部下方到底部。 1、上下身比例。 男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上; 女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上;2、身型 男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转; 头部要小一些，脖子长一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生) 背部脊椎骨要直(测量方法：用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直对做动作时的平衡控制力较好。 展开手臂，胳膊肘关节要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算) 脚弓最好高一点，对弹跳好一些，脚趾前三个指头最好成一条直线，否则立脚尖，容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。 二、身体条件 1.软度 旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制) 2、开度 方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。 平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否能紧贴地面 三、其他 1、爆发力 向上跳起，看高度以及在高空的控制力 2、对音乐的敏感 老师给出一段音乐，如42、43拍;按着节拍走圆圈，然后老师会中途换拍，看学生反应能力; 老师给出一段音乐，学生即兴创作
芭蕾脚背跟正常人脚背的区别？
最大的区别在于脚背天生比一般人要高，脚背高算芭蕾一个天赋点，任何时候立脚尖都是用到这些最基本的肌肉。如果你没有通过你的脚背确认自己薄弱环节，那么可能对你的整个身体都会有伤害，整个脚部的肌肉力量非常重要。
两者区别就在于他们的脚型不一样。芭蕾脚背：它比正常人的脚背显得高许多，这是因为芭蕾舞演员长期练功和演出的后果，芭蕾舞的功夫有很大一部分在脚尖上，他们练功和表演时，腿上的动作都是用直立的脚尖完成，所以都是脚弓用劲儿，久而久之就显得脚背比正常人高； 正常人脚背：因为很少有绷起或者绷紧脚弓的动作，所以脚背比较平，不像芭蕾舞演员的脚背那么突兀。
芭蕾舞鞋可以练好脚背吗？
可以，脚背正确的训练方法应该是五个脚趾都要着地，切勿偏向某一脚趾。立半脚尖时要经过脚掌推地而起，脚腕要绷紧，膝盖要绷直，从胯部到膝盖应向外转开，胯部要垂直，不能前顶后撅，同时脚要用力向下踩，找延伸的感觉，后背夹紧上提不能放松。收回时，膝盖伸直绷紧，脚掌、脚心、脚后跟依次着地，最后全脚收回。这只是旁脚背的练习方法，当然还有向前和向后的Battement tendu脚背的训练方法。
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