摘要：
你有参加过城市漫步吗？是否喜欢这种旅行方式？中航健身会的具体介绍？2019十大最美艺术生？你有参加过城市漫步吗？是否喜欢这种旅行方式？城市漫步是我的个人所爱，也是我最喜欢的旅行方式... 你有参加过城市漫步吗？是否喜欢这种旅行方式？
城市漫步是我的个人所爱，也是我最喜欢的旅行方式，尤其喜欢在华灯璀璨的商业街头，看看琳琅满目的商品、品品风味独特的小吃，也喜欢在城市公园幽静的灯光下，走林荫小路，观小桥流水，这给我的旅途增添了无比乐趣和无限惬意！
由此，在规划旅途行程时，每每要将晚间住宿的城市认真地了解一番，提前掌握这个城市的古街古巷、繁华商业街、特色小吃街及有代表性的城市公园等，并将住宿宾馆尽量订在离这些地方较近的地方，一定得留出时间城市漫步，这也成为我观光旅行的重要内容，从中不仅得到了快乐愉悦，也对当地的文化历史、民俗风情及独特风光，有了更多的了解和更深的感受，使旅行变得更加有滋有味、收获满满！
你有参加过城市漫步吗？是否喜欢这种旅行方式？参加城市漫步，非常喜欢。城市漫步讲求的是回归，倡导人们抛弃原来的单调枯燥的生活态度，改变自己，突破自己，永远都不会对生活厌倦，进而建立一种新的生活理念。喜欢城市漫步的人一般在微信群里约好时间，固定好路线，没有人数限制一起结伴徒步，参加者就近入队即可。随着城市的轨迹，探寻游走的乐趣，找寻那个轻松、自由、自信的自己。在城市漫步的路上，常常会捡到一两个不明真相的吃瓜群众，他们听着看着觉得有趣，也就跟着一起走了。大家边走边聊自己的生活经历以及思维习惯，即兴讨论路遇见闻，求同存异，一起发现这座城市最平凡却意想不到之处，寻找关于这个城市的一切新鲜事物，吸一口新鲜空气，真是心旷神怡，感觉棒极了。
我每天在家附近漫步一到两个小时，漫步是锻炼身体和养生的最好方式。但一定要因人制宜，因为每个人的身体状况不一样。走步的长度，速度也不同。慢步一定要选好环境，选最美的环境，一边慢步，一边欣赏大自然的美。慢步根据每个人的体质选择慢步速度。刚刚吃完饭一定先慢慢的走，也可以稍稍休息一会在去漫步。
慢步好处很多，如：可以增加记忆，疏通脉络，增强心脏动能，还可以增强免疫力，改善的内分泌等等。总之，漫步一定要注意走路姿势，漫步地点，时间和速度。最后祝大家漫步愉快，身体健康。
我参加过深圳磨房组织的＂山水情缘＂漫步活动，那次可是个50公里的夜徒活动，厉不厉害？🐂不🐂[大笑]
下午5点，从梧桐山脚下的一个足球学校出发，途径双拥公园天桥、大梅沙海滨公园、洞背桥头、比克厂大门至终点大鹏所城广场，实际长度为53.8公里，次日凌晨5点到达，我大约用时12小时走完全程，也有7/8个小时走完的。参加这样的活动主要也是挑战自己，为正式告别职场顺便作个注脚[呲牙]当到达终点那一瞬间，我只想说下次再也不参加了[捂脸]
其实，报名前有点犹豫，必竟之前从未走过这么远的路，尽管自己有锻练的习惯，下班基本是徒步回家，有10公里的距离，但是心里没底，不过最终还是顺利抵达。
记得当行至大梅沙海滨公园时，一点感觉都没有，跟玩似的，看着大梅沙的夜景还发了一条微信，此时距出发点21.3公里。当行至洞背桥头时，距离为32.3公里，身体状态正常，再往后感觉越来越差了......过程中，根据自己的情况，可以休息一下，做一做拉伸，再补充些能量，因为是夜徒，所以不敢休息太久，不能掉队啊。奇怪的是，夜徒却没有一点困意，当听到公鸡打鸣的时候，天微微发亮了，知道胜利就在眼前了[害羞]
这样的活动在深圳有不少，也有这样的群这样的组织，比如鹏云户外，有省内徒步也有跨省徒步，每周都会有城市漫步，就是围绕一个公园或者环境好的场所徒步，这样的徒步相对会轻松愉快。
尽管城市徒步轻松愉快，但仍需做好准备工作：
1.出发前的拉伸运动
2.舒适的运动衣裤
3. 合适的徒步鞋子
4.便携式的水杯
漫步在城市广场，街心花园，山水之间，会使人精神愉悦。
漫步人生路，你会对生活方式有进一步的理解。
看阳光明媚，看落日瑰丽，看湖水轻柔，看大海浩瀚。
每天晚上我都会在小区广场，街心花园散步，健壮了体魄，灵活了腿脚，喜欢与邻居们结伴而行，谈天说地，增进邻里之间的关系，大家乐此不彼。
中航健身会的具体介绍？
中航健身会是1995年7月11日正式营业的高档健身***，专业而充满活力。世界一流的健身器材，温 馨而脱俗的硬件设施、五星级的服务一定会给您个家的感觉，福田***是深圳健身***的发源地。 九年来，我们已发展了四万多名会员。在这里，我们拥有全深圳先进的从欧美进口的专业健身器材， 并率先推出了私人教练服务，我们的教练都是世界级的教练，独家拥有的莱美运动体系得到了众多 会员的喜爱. 每周数十节多种有氧课程更能让你体会瘦身的同时感受翩翩起舞的***，我们的有氧课程有：健身 操、踏板操、形体、瑜珈、芭蕾、拉丁舞、街舞、韩舞、身体雕塑、bodypump、bodybalance、 bodycombat等，给你提供了多种选择，国际专业水准的教练，一对一的专业指导，科学严谨的量身 订造的健身***，必能达到你理想的健身目标，现代化***室、蒸汽室使你在健身之余倍感舒适， 对上班族来说充足的营业时间（从早上10：00－22：00）可以使您在午休或下班后有足够的时间来 健身，宽敞明亮的更衣室更能给你一份家的感觉
2019十大最美艺术生？
1、钟丽丽，00年，2019年艺考生，新疆巴音郭楞人，汉族姑娘，气质清新脱俗，五官很精致！
2、于颖，来自山东青岛，青岛三十九中，18年表演艺考生，会钢琴琵琶。
3、金美希，就读于北京市国际艺术学校，2019年艺考生，身高172cm。
4、张常宁，来自四川成都，99年，2019年播音表演艺考生，身高172cm，和奥运冠军同名，很自然甜美的妹子。
5、***妮，00年，来自四川成都，就读于树德中学 ，2018年播音表演艺考生，身高174.双鱼座，爱好舞蹈，美术。
6、张琳苑，98年双子座，来自广东深圳，2018年表演艺考生，毕业于辽宁芭蕾舞团芭蕾舞蹈学校，身高172cm。
7、韩储鸽，来自辽宁省艺术学校 ，2018届应届表演艺考生,，身高168，喜欢唱歌，钢琴，表演，古灵精怪。
8、曹可心，来自重庆，重庆八中，2018艺考生，身高171cm。
9、林折琳，来自广东汕头，1999年出生，2018表演艺考生。
10、陈思琦，00年，2018年艺考生，身高169cm，来自福建[_a***_]，笑容很治愈！
