街舞 空翻,街舞空翻

摘要： 街舞练到什么程度就可以练习空翻了？练街舞里面的侧空翻!怎么翻不过去啊？街舞练到什么程度就可以练习空翻了？谢邀带过不少练街舞的年轻人训练各种空翻，建议如下：1：你必须先熟练掌握前手翻...

1. 街舞练到什么程度就可以练习空翻了？
2. 练街舞里面的侧空翻!怎么翻不过去啊？

街舞练到什么程度就可以练习空翻了？

谢邀带过不少练街舞的年轻人训练各种空翻，建议如下：

1：你必须先熟练掌握前手翻，后手翻的技巧。

2：训练腰腿的力量，爆发力，提高弹跳力，需要负重训练，在练练跳箱。

3：增强腹肌力量训练，训练空中收腿团身，可以在单杠上练杠上卷身，提高爆发力。

4：拉伸，提高柔韧性，对爆发力很有好处。

5：训练合适的场地，厚的体操垫必须有，安全第一。

6：空翻动作训练，必须有教练在旁边辅助，托腰，助力，清楚的了解你还差多少？才能知道如何提高弥补。

7：空翻训练是有一定危险性的，一定不要自己瞎练。不要看着很酷，这类训练是需要专业指导帮助的，而且必须按步骤学习训练。

练街舞里面的侧空翻!怎么翻不过去啊？

你想要连好空翻都需要条件的，首先你必须要有勇气，然后还要有设备（就是气垫和踏板）基本功就是练习弹跳力、力量、爆发力还有协调性。

首先你要练好直空翻，也就是90°空翻，身体旋转直上直下180°，在练好这个以后，才能去练45°飘空翻。

有一种叫漫步式45°飘空翻，但那个我一般不提倡大家去练的，因为没什么难度，也不好看。至于基础怎样去练习，可以简单的给你说一下。

如果你弹跳力不怎样的话，你可以练习蛙跳、蹲杠铃、绑腿跑等相关的锻炼。

压腿、下腰、倒立这都是BREKING的基本功，想你也都知道。在练习的基础上为自己测定一套锻炼***，过一段时间你就连成了，但要注意安全，还有必须得有勇气才行。希望你早日成功。

到此，以上就是小编对于街舞 空翻的问题就介绍到这了，希望介绍关于街舞 空翻的2点解答对大家有用。