摘要：
街舞工作室装修有什么建议？街舞工作室装修有什么建议？居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？让你看了一眼就停不下来的综艺节目有哪些？街舞工作室装修有什么... 街舞工作室装修有什么建议？
1 首先是舞蹈间的规模，保证八到十二人左右一起练舞不挤.就可以隔成一间.要求至少有一面墙装整副的镜子，这非常重要.跳起舞如果不看镜子是掌握不好分寸的.可以用活动的镜子面的屏风.
2 地板其实很重要，当然我也看过很多街舞班对地步要求不重要，有很多只能教《卡路里》的也叫自己是街舞班.可以用一般的复合地板，记得要留一块地上要留一块地方铺上防摔垫.作用一可以用来battle，作用二，膝盖地面动作的时候可以保护膝盖.
3 音响设备，这是非常关键的.坦白的说，现在教街舞的视频有的是，人家愿意花多钱来街舞班学，只要就是几个原因，街舞班有跳舞氛围，还可以跟着几个人一起跳，参与感十足.所以装修效果可以差一点，音响一定要好.让人家有动感，人家才愿意来.音响价格昂贵，可以试试闲鱼淘二手JBL共放器.
3 室内装潢上，我反而建议能省就省，街舞不是芭蕾舞，对舞室环境要求那么高.甚至可以直接在砖墙，白墙上涂鸦，一整片墙的涂鸦作为背景.一两面墙要摆整面的镜子，剩下的可以自由摆挂件.加几盏工业感十足的挂灯，吊灯.就完全足够了.
4 更衣柜要有，如果条件允许可以配淋浴间，虽然这不容易，教舞老师水平相同的条件下，有淋浴间的舞室肯定比没有淋浴间的舞室受欢迎.跳完舞以后冲一身臭汗对于学员来说真的非常必要，有淋浴间的话，会非常喜欢💕.规模也需要按情况自己定.
5 我个人有一个建议，舞室预留出几个摄像机，摄像头的安置位置.有的地方放不了三角架.需要装修的时候预留出来.我一般在学员学成的时候为她们做一段VCR，几个角度拍摄剪辑一部，学员秀舞明星范儿的***.供给她们在朋友圈里秀一下.非常受欢迎.
街舞工作室装修有什么建议？
1 首先是舞蹈间的规模，保证八到十二人左右一起练舞不挤.就可以隔成一间.要求至少有一面墙装整副的镜子，这非常重要.跳起舞如果不看镜子是掌握不好分寸的.可以用活动的镜子面的屏风.
2 地板其实很重要，当然我也看过很多街舞班对地步要求不重要，有很多只能教《卡路里》的也叫自己是街舞班.可以用一般的复合地板，记得要留一块地上要留一块地方铺上防摔垫.作用一可以用来battle，作用二，膝盖地面动作的时候可以保护膝盖.
3 音响设备，这是非常关键的.坦白的说，现在教街舞的***有的是，人家愿意花多钱来街舞班学，只要就是几个原因，街舞班有跳舞氛围，还可以跟着几个人一起跳，参与感十足.所以装修效果可以差一点，音响一定要好.让人家有动感，人家才愿意来.音响价格昂贵，可以试试闲鱼淘二手JBL共放器.
3 室内装潢上，我反而建议能省就省，街舞不是芭蕾舞，对舞室环境要求那么高.甚至可以直接在砖墙，白墙上涂鸦，一整片墙的涂鸦作为背景.一两面墙要摆整面的镜子，剩下的可以自由摆挂件.加几盏工业感十足的挂灯，吊灯.就完全足够了.
4 更衣柜要有，如果条件允许可以配淋浴间，虽然这不容易，教舞老师水平相同的条件下，有淋浴间的舞室肯定比没有淋浴间的舞室受欢迎.跳完舞以后冲一身臭汗对于学员来说真的非常必要，有淋浴间的话，会非常喜欢💕.规模也需要按情况自己定.
5 我个人有一个建议，舞室预留出几个摄像机，摄像头的安置位置.有的地方放不了三角架.需要装修的时候预留出来.我一般在学员学成的时候为她们做一段VCR，几个角度拍摄剪辑一部，学员秀舞明星范儿的***.供给她们在朋友圈里秀一下.非常受欢迎.
居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？
疫情使所有人减少出门，学业使学生们居家网课。这两个因素使孩子们更是很少有机会锻炼。但并不是没有办法居家锻炼。
KEEP是一款很好的室内锻炼软件。这里简单介绍一下我的个人经验。
1,软件安装设备。苹果手机、安卓手机、电脑、平板电脑，甚至智能电视都可以安装keep软件或APP。
2,适合人群。软件中每一项锻炼项目都有标注级别。从K1到K4，数字越大，难度越大。不同等级适合各种身体素质人群。
3,适合场地。绝大多数训练项目都是在室内小范围进行的。有很多都是一个瑜伽垫的面积就可以解决。
4,锻炼种类。种类可谓是多种多样。有氧锻炼、肌肉力量和瑜伽等应有尽有。
5,训练。多数训练都在10-20分钟左右。可以充分利用碎片化时间。
6,注意事项。跟着***练习很容易。但要仔细观看***中的动作。在做到位的基础上切忌过度，以免造成伤害。
突如其来的疫情，让孩子们有了一种新的学习方式—网课。这种学习方式可以让我们在不能到校的情况下继续在知识海洋里遨游。居家学习的同时，也不应该忘记锻炼身体，多做运动。锻炼身体，提倡慢运动有氧运动，可减少乳酸形成造成的肌肉酸痛。方式的话建议晨起慢跑，晚上快走。
1热身运动 大约10分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。
2力量运动
第一天，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x8个、平板哑铃卧推5组x8个、俯卧撑：6组x用尽全力
第二天，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组x8个、俯身哑铃划船5组x8个、直腿硬拉：6组x8个
第三天，目标肌肉：肩，动作：哑铃推举5组x8个、俯身飞鸟5组x8个、单臂哑铃前平举：5组x8个、直立划船：5组x8个
第四天，目标肌肉：肱二 肱三，动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x8个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组x8个
第五天，目标肌肉：腿，动作：剪步蹲3组x8个、单腿深蹲4组x8个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x8个
第六天，目标肌肉：背 腰腹，动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x8个、俯身哑铃划船3组x8个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组x用尽全力、提铃体侧屈3组x12个
运动6天休息一天
我是老师，我也在居家锻炼，给你几个小建议，我试过，很实用！
1.家长和孩子一起制定一个锻炼时间表，提前有***才能够实现，也能让孩子按照***走。
2.按照网课时间表，制定出锻炼时间表。有时间，有内容，有打卡记录等。
3.锻炼内容的制定一定和孩子商量好，有孩子参与的***才便于实现，而不是家长单方面制定要求。
4.课间的锻炼方式可以有很多种，如:走路——去厨房1次，去阳台看风景1次，去卫生间1次，去卧室1次等，大概6-7分钟就过去了；运动——仰卧起坐几次，蹲下起来几次，俯卧撑几次等；器械——（家里有跑步机）走步几分钟，跑步几分钟，（家里有其他小器械）运动几分钟；
5.既然制定了***，一定要和孩子一起坚持，家长不能仅仅是监督者和命令者，应该成为参与者，才能调动孩子参与的积极性。
6.最后建议在网上买几个家庭使用的小型便携式健身器，就几十块钱，网上各种类型很多，如:拉力器（瘦肚子神器），类似于这样的，增加孩子的新鲜感和参与运动的兴趣。
关注雷老师，会有更多教育领域的建议分享给你！
谢谢邀请。体育锻炼对学习有促进作用，非常重要。可以有三种方式，一是利用家里的跑步机，跳舞毯等健身，二是用手机或电脑放街舞或者其他孩子感兴趣的动作训练，让孩子跟着***学，三是训练蹲下起立和俯卧撑，每组各50个，一天训练三组。
如何促进高中生动起来确定有点麻烦，这年龄段孩子学业负担重，既逆反又有点懒，我用的方法是哄。一忽儿给他看一条信息，什么巴黎自来水发现******了，一忽儿又告诉他英国实行全民免疫，连首相都感染了***。再补充一句，印度发现猴子也感染了，而且蚊子也能传染这***，最后还需要全民免疫。身体强壮的人即使感染了也不会有症状，而且能产生抗体。先吓唬他，然后我再告诉他，他若多锻炼会变得更帅气，出门时别人一看，哇，一段时间不久，这小伙子真阳光。若再趁机来点什么舞或武术展示一下，那自信又该往上冒了。到那时，哇哇哇，小伙子真牛。所以他需要在学习的同时多吃多训练，这样学习效率更高人也更帅气。
跟逆反期的懒家伙，讲道理没用。但他怕死又爱美，还爱听好话。孩子毕竟是孩子，论斗智斗勇，孩子[_a***_]经验不足。我就这样让他美滋滋地沉浸在学习和体育锻炼中。
让你看了一眼就停不下来的综艺节目有哪些？
正在热播的《演员请就位》和刚结束收官的《德云斗笑社》，
《演员请就位》一开始，我是被尔冬升的犀利言辞、郭敬明李成儒骂战吸引而来
尔冬升足够毒辣，敢说真话，真性情
个人就是奔着那几位导演去的
《德云斗笑社》虽然已经收官，但是德云社这边男神在节目里的表现还是挺值得回味的
这档综艺节目是由严敏导演联合德云社一起打造的
和之前的《极限挑战》完全是一个调性
