摘要：
165女生跳芭蕾多少斤？产后一个月内能瘦身吗？明星是如何瘦身的？165女生跳芭蕾多少斤？芭蕾舞演员需要对身高体重有严格的标准，身高165左右体重就得控制在100斤以下，这样的身材跳... 165女生跳芭蕾多少斤？
芭蕾舞演员需要对身高体重有严格的标准，身高165左右体重就得控制在100斤以下，这样的身材跳芭蕾舞才会显得轻盈，舞姿也会优美。
再加上上镜的时候本来就会把人趁的胖一点，所以演员都会刻意的让自己比正常人瘦一点，就是为了上镜头好看一点
舞蹈编导和舞蹈学专业标准身高在160以上，舞蹈表演专业身高在165cm以上，一般对应的体重是身高160㎝—体重90-95斤、身高165cm—体重93-98斤、身高170㎝—体重96-105斤。
以上仅供参考
因为也有不少身高不够的同学同样进入了学校，并没有因为身高原因就一票否决。事实上，舞蹈专业最关注的是身材比例，高挑的身材或许能在一开始引起老师的关注，但说到底，舞蹈考试是来选拔具有专业素养的学生的
90斤,标准体重只能在438kg,甚至可以说体重不是最重要的看起来瘦才是王道比如有人体脂率高或者生身材偏圆,减肥的话需要再减几斤合适呢,标准体重只能在438kg,比如我见过一个身高155cm的同学跳的非常好的,身高,结论是,160应该多少斤啊,即使体重很轻可能看起来还是有肉,标准体重只能在37kg,身高174,
产后一个月内能瘦身吗？明星是如何瘦身的？
如何在短时间内瘦身成功，相信是每个爱美女性迫切想知道的问题。下面就是本人亲身实践过的减肥妙招，很管用哦！
想要瘦身，最主要的还是节食。但是产饿肚子肯定是不行的，尤其是早餐，必须好而精。每天早上一碗皮蛋瘦肉粥是最好的选择，营养优质而全面。
中餐一定要定时定量，千万不能暴饮暴食。我的选择是多样化的。每天一荤两素，荤菜从猪肉、鱼肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等当中选择，素菜随口味，隔几天换一种。
（图片来源网络，侵删）晚餐一定要少吃，可以选择燕麦片加牛奶。燕麦片和牛奶可以一起冲泡着吃，味道很好，也可以先吃燕麦，睡前再喝牛奶，促进睡眠。
颜值才是关键，产后瘦身的同时还应该重视瘦脸，你可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸、瘦身的具体方法，从脸型、身材开始，打造全新靓丽的自己！
因为老婆在备孕，对体重变化很敏感，所以专门去研究过这方面的内容，也咨询了相关的医生。
一般产后女性都会面临肥胖的问题，主要是怀孕期间的脂肪堆积以及盆底肌松弛造成的。根据康复科医生的意见，产后42天左右可以开始进行盆底肌的修复训练，具体的你可以查询凯格尔训练法，好像对男性也比较有用。
然后同时也可以开始一定的力量训练和有氧训练，对于塑形减脂效果都会比较好的。我本人作为业余的健身爱好者，觉得不要一味的追求减肥，更多地应该把注意力放在抗阻力训练上和心肺训练上，才能更好地恢复体质，从产后比较虚弱的状态恢复过来。
我之前有做过一段时间的艺人活动策划，大致了解过艺人的产后恢复。其实也就是差不多这个样子，只不过会有更严格的营养控制，和更规律循序渐进增加强度的训练。个人认为产后恢复主要还是应该以功能性为主，多做轻重量的复合运动，让全身肌肉协调锻炼起来，对于健康会更好一些。然后怀孕期间因为长期卧床和行动不便捷，产后很多女性有驼背的现象，应该加强背部肌肉的训练，多做些硬拉划船的训练，相信也会有很好的效果。
#男宝宝记录#
头胎分娩记录
10号预产期，13号上午11点左右见红。查资料，见红24-48小时就要生。
晚上洗澡，洗头。 13号23.30左右宫缩。查资料，4-1-1就要去医院――阵痛间隔4分钟，持续一1分钟，保存1小时。 14号准备早上起早去医院，到5点痛的非常厉害，难以下床，就打120了不到30分钟来了，收拾好临产东西，提上车。买的红牛和巧克力也忘记拿了。
6点左右到医院，医生检查说开7指，立马办住院，准备顺。医生说，宫口开2指时，可以无痛分娩。 ――分娩分三个产程 第一产程，宫口开1到10指。期间，因人而异，时间不等 。8点左右开8指，医生说买点稀饭。 9点左右9.5指，近10指。查资料，宫口开10指，2小时内顺不下了来就转剖。
期间，完全靠自己，和医生配合，医生很关键，医生没经验，力气全白费。
第二产程，宝宝出生。11点06宝宝出生。开完到出生近2小时。
第三产程，胎盘娩出。 怀孕前体重80斤，怀孕37周130斤，B超提示3±5公斤，医生建议少吃。出生后宝宝拉屎尿，称3.91公斤。 男宝宝提示。B超一直提示头围减股骨大于2，双肾***系分离，在安全范围内。医生说可能宝宝在憋尿。孕期没有孕吐，酸辣都吃，肚脐突出了。
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，***也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
