摘要：
西安出发想去云南丽江七日游，有什么好的建议和攻略？怎么给孩子减肥？西安出发想去云南丽江七日游，有什么好的建议和攻略？西安直飞丽江，直接入住酒店。一般西安直飞丽江的机票会比飞昆明的划... 西安出发想去云南丽江七日游，有什么好的建议和攻略？
西安直飞丽江，直接入住酒店。
一般西安直飞丽江的机票会比飞昆明的划算一点。而且飞到丽江不用到昆明转车了。会轻松一些。
丽江的特色客栈非常多，朋友们可以在美团或者去哪儿网上看看。找个干净，舒适，环境好的客栈住。
丽江玩3天
丽江推荐景点：玉龙雪山，蓝月谷，丽江千古情景区，丽江古城，束河古镇。
身体素质好的朋友，可以留出2天时间去泸沽湖。为什么强调身体素质好的朋友去泸沽湖呢，因为泸沽湖山路十八弯，而且车程远，单程车程需要4个小时左右。太小的孩子和年级大的老人可能会吃不消。
从西安到丽江七日游，建议直飞丽江，七天时间能够把丽江及其周边玩的很充分。
第一天:飞机到达丽江，入住丽江古城客栈，晚上游丽江古城，吃风味小吃。
第二天:游玉龙雪山。玉龙雪山离古城不远，7路车大约是40分钟的车程。 玉龙雪山海拔4000米以上，要备好防寒服，带上墨镜。晚上仍然玩古城。
第三天:去泸沽湖。丽江客运站到泸沽湖有班车，大约4个小时的车程。泸沽湖这里住着摩梭人家，至今仍然保存着暮合晨离的走婚制，是唯一现存的“母系氏族社会”，晚上可以参加他们的活动，体验一下摩梭人的生活。
泸沽湖的风景非常漂亮，湖水湛蓝清澈见底。
租车环湖游，大小洛水、里格半岛、草海、走婚桥、草海、情人滩都不可错过，你还可以坐猪槽船游草海。
这里的汽锅鱼还是相当不错的。
第四天，返回丽江，继续享受丽江古城的浪漫。丽江的腊排土鸡锅非常好吃，丽江古城酒吧一条街是年轻人的最爱。丽江古城酒吧一条街一头连着四方街，一头通向古城入口大水车，是古城最繁华的所在。
第五天，拉市海、白沙壁画、玉湖村。
下午去大理。 丽江到大理192公里，2个小时的车程，大丽高速两侧的景色很美，一路观赏。晚上入住大理古城洱海门这里的客栈，游玩大理古城。
第六天，租车环游洱海。海舌公园、喜洲白族村、双廊、苍山……
第七天，大理飞西安，回到温暖的家。
从西安出发去丽江玩，不知你选择什么交通工具，飞机？火车？自驾车？
如果想快捷直达，选择飞机，西安有直达丽江三义机场的飞机，飞行时间大约两个半小时左右，这个季节票价在800元上下。
如果你时间充足，可以坐3个多小时高铁到成都，然后坐客车经雅安，西昌，攀枝花这一路玩到丽江，沿途有非常多的美景美食，品雅鱼，欣赏最美雅西高速公路，到西昌泡温等。
当然最好的选择是自驾游了，从西安出发，全程高速经广元，绵阳到成都，如果不想在成都玩可以直奔雅安，再从雅西高速行驶到冕宁县出口，建议你经凉山州盐源县到泸沽湖玩2天再到丽江，盐源县的水果特别是苹果很有名，泸沽湖的风景也非常不错值得一游，泸沽湖到丽江途中也是山青水秀沟壑纵横，景色美不胜收。
到了丽江后玩的地方就多了，丽江古城，束河古城，玉龙雪山，拉市海等等。祝你旅途愉快！
我去过丽江，我给你的建议是丽江大研古城呆两天，领略古城的魅力丽江古城夜景繁华，城内还有木府，万古楼等古城内景点；玉龙雪山去一天，记得去玉龙雪山下的蓝月谷，蓝色的湖水特别好看；喜欢幽静的话还可以去丽江古城旁边的束河古镇，离丽江古城大概二十多公里，这里可以玩半天一天；再周边还有拉市海，虎跳峡，这里才大概五天时间。剩余两天可以去远一点的车程六七个小时的泸沽湖景区，也可以去一两个小时距离的双廊和大理古城景区，下面是我去丽江古城拍的夜景，可供参考
西安到丽江七日，交通方式建议首选飞机往返，在丽江及周边可以有5天左右时间休闲游玩；其次选择自驾方式前往，路上往返需要4天左右时间，在丽江只能有2-3天，玩得不够尽兴；再其次选择火车方式，因为高铁不能直达丽江，选择火车中转需要消耗不少时间。
按飞机往返，在丽江及附近有5天多时间。除了古城游览，玉龙雪山、拉市海、虎跳峡、泸沽湖都可前往。
几天安排参考，束河古镇和丽江大研古城一天，包括古城夜景。
玉龙雪山游玩一日。上玉龙雪山顶，看冰川；游览牦牛坪、云杉坪，下山玩蓝月谷。
虎跳峡玩一天，虎跳峡距离丽江80多公里，景区有上中下虎跳峡，上虎跳峡大概游览1小时左右。天气不错的话，可前往中虎跳峡，徒步中虎跳峡游览时间大概3小时左右。
前往泸沽湖玩2天1晚，可租自行车或电动车环泸沽湖游览。途经景点草海、走婚桥、洼垮湖滩、泸源涯、大悲海螺经堂、里格半岛观景台、格姆女神山、情人滩。
拉市海茶马古道一日，可骑马划船。
另附自驾七日线路安排：西安→成都(1晚)→泸沽湖(1晚)→环湖自驾→丽江(3晚)→雅安(1晚)→西安。
怎么给孩子减肥？
孩子减肥不同于大人，因为孩子在生长发育阶段，需要科学减肥，而不是盲目的减肥，如果选择盲目的节食，或者大幅度运动，可能都会对孩子正常的生长发育起到副作用。
盲目节食会导致孩子营养不良，不仅影响身体发育，脑发育也会受影响。因此导致孩子思想不集中会使学习成绩下降。孩子的生长发育需要各种各样营养。建议合理饮食，不挑食，遵循少吃多餐原则，科学减肥。
孩子运动量过大的话，也会很容易导致孩子出现拉伤，或者是身体都会有明显的损害，运动是需要循序渐进，不可急于求成。建议针对孩子的年龄段为孩子设定合理的运动方式及活动量，让孩子达到减肥的目的，但不影响孩子的生长发育。
总结:孩子减肥，不可盲目，要合理饮食，均衡营养，少吃多餐，合理运动。
首先孩子是正在长身体的时候不能让他通过节食减肥。要不然对孩子身体发育不好。
不通过节食减肥不代表让孩子随便吃，而是要合理膳食，搭配营养。
小孩的话比较容易暴饮暴食，遇到他们喜欢的东西可能吃很多。我觉得可以帮他们养成习惯比如饭前先喝水或者汤。这样主食相对少吃点。尽量少给他们准备零食，可以给他们准备一些含糖量低的水果，让他们饿的时候吃。尽量不让他们喝碳酸饮料。
其次我觉得孩子减肥最重要的是运动，要让他们多动，不要一直坐在那里玩手机或者看电视。我都会带着我弟弟去跑步，跳绳，打羽毛球。偶尔他也打篮球。让他们养成运动的习惯。
胖女童减肥必须得，我分三点建议:
一项:告诉胖女童减肥的重要性:①减肥不仅是为了美丽，更多的是为了身体健康，必须重视身体健康……，“生命不息，运动不止”，必须开始减肥行动！②家人关心，爱护，陪伴胖女童减肥很重要，陪伴胖女童一起运动。③关注胖女童做减肥打卡记录！每月总结胖女童减肥结果，以鼓励形式为主。④家人要科学合理，搭配胖女童每日的膳食，做到减肥餐，既有营养，还要有食欲……
二项:胖女童运动减肥项目①(如跑步，快走，跳绳，游泳，爬山，卷腹，深蹲……等等)，选择适应胖女童运动的项目，比如慢跑，跳绳……！②跑步开始练，慢跑(练两天歇一天每次30分钟以上，跑程2公里)，练一个月后，自身的心率平衡，呼吸均匀，肺活量增加后，再增加跑步速度！③身体适应后，增加跑程(时间1小时练5次歇1次)，自我调整运动方案，让自己适应跑步状态！
三项:跳绳:①给胖女童讲跳绳，跳绳如小燕子飞起来，一蹦一跳，非常可爱！逐步让胖女童喜欢跳绳。②跳绳五分钟，累计跳30个……50个……100个……，坚持跳绳运动！③跳绳，身体上下起伏跳动运动，全身部位如臀部，腹部，，都在跳动中，肌肉抖动起来，不断消耗体内多余热量，减重，减肥，瘦身塑形！身体越来越漂亮迷人！
坚持自律的好习惯，“管住嘴，迈开腿”，家人要不断地帮助，鼓励，陪伴，胖女童运动，胖女童减肥一定会成功！
以上三项是我的建议，真诚的欢迎友友们提出想法，共同学习讨论，望友友们关注我😄😄😄
很高兴回答你的问题，希望我的回答可以给你带来帮助，下面来我给你一些建议。
首先，父母要先做好沟通，帮助孩子改善观念。说实话，一般胖一点的小孩子是不愿意减肥的，那么怎样才可以让孩子进行减肥呢？你需要给予孩子慢慢的引导，告诉他肥胖所带来的一些不好的影响，甚至会影响身体健康，需要进行减肥来让身体变得好看，给孩子灌输一些减肥变好看的实例，帮助孩子有减肥的这种想法，改善孩子不愿意减肥的观念。
其次，从运动上和饮食上来改变孩子的习惯。从运动上来说，你需要寻找一些小孩子可以减肥的运动，平常多带孩子出去玩耍散散步，让孩子有一定的消耗量；从饮食上来说，平常需要减少摄入一些含糖量比较高的食物和一些油炸热量高的食物，合理饮食，帮助孩子进行减肥。
最后，父母是孩子最好的老师，你要陪孩子一起改变。其实大部分孩子肥胖的原因和父母有很大关系，家里饮食上的不注意，吃饭吃的比较多，家长也不愿意运动，孩子也会学习父母做出相应的行为。所以，父母要做好榜样，陪孩子一起进行减肥，既能增加感情，又锻炼好了身体，一举两得，何乐而不为呢？
从你帮助孩子改变观念之后，然后从饮食上和运动上做出了改变，你会发现孩子也会慢慢变得开朗，热爱运动、热爱生活，一家人的身体都棒棒哒！
希望我的回答能给你带来帮助，帮助你的孩子减肥成功，一起加油。
10岁减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动***，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。
每餐要少吃，吃到七八分饱。孩子现在身体胖了，胃也相应的撑大了。所以容易产生饥饿感。而且每餐都吃到撑才肯作罢。现在在家就规定吃饭时要少吃，尽量少吃主食，主要吃点菜喝点汤就可以了。我会在旁边督促和提醒孩子，不能再吃了。
不暴饮暴食。孩子本来就胖，对美食根本无法抗拒。所以不管是带孩子出去吃饭，还是去做客，或是家里做了很多好吃的，都不要让孩子暴饮暴食。还是有人在孩子身边提醒他，不可以多吃。
多运动，饿了就喝水或吃水果补充体力。因为我家孩子胖，所以我们给孩子选择了两项运动，打球和跆拳道。基本能保证每天的运动量。同时孩子运动完之后，特别容易饿。每天放学到家都喊饿。我们就以水和水果代替食物，补充能量。
尽量少吃或不吃垃圾食品，不喝软饮料。现在社会上胖孩子比以前多了很多，究其原因，是我们的饮食正在发生改变。以前是粗茶淡饭，现在是各种垃圾食品都是孩子的最爱，再加上孩子更爱喝各种饮料，不爱喝水。从而更加速了孩子的肥胖。想要减肥必须杜绝这些垃圾食品。
减肥最重要的一点，晚上一定要少吃。古人曾说：过午不食。晚上不吃饭其实是最好的养生。晚上吃的多，会造成消化系统的负担。之前我家孩子晚上吃的多的时候，睡觉很不老实，翻来覆去的睡不好觉。所以现在每天晚上吃饭，我就给孩子说别吃了，让其离开餐桌。
食物上控制，精神上安抚。孩子还小，对于不能吃饱这件事情会有意见而不能坚持下去。父母就需要开导孩子，如果减肥成功，就会变得很精神，运动起来就不会这么累了，而且会变得很帅，很美。孩子听完心里就会美滋滋的，会听从大人的话，控制好饮食。
