摘要：
中国舞怎么练手臂？古典舞舞袖技法？古典舞的手型及基本手位？古典舞的三种基本手型？中国舞怎么练手臂？压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽... 中国舞怎么练手臂？
压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
在中国古典舞中的手臂动作有“切、分、盖、握、摊、提压……”等运动形态，用手臂动作来表达人物特征和思想感情，能使其效果更得当、更细腻、更生动。
手的动作：提腕：在“掌形”的状态下，腕关节做上提动作。
压腕：在“掌形”的状态下，腕关节做下压动作。
摊手：手腕关节做由里向外的绕腕（即立圆转动），成手心向上的掌形。
推手：“推手”也可称称“推掌”。手腕关节做由外向里的绕腕（即立圆转动），经过提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翘指。
轮指：两只手像立着的齿轮般依次轮转，分为由拇指带动向外依次轮转和由小指带动向里依次轮转两种。
小五花：在“掌形”的状态下，腕部外侧相对经过腕部内测相对，双手做对称盘手动作，转动一周。
手臂动作：
合手：“合手”也称“盖手” 手以“掌形”在屈臂的状态下，由手腕松弛的带动，由旁提起，经上方垂肘从胸前落下，手心往下按的动作。
分手：手以“掌形”在屈臂的状态下，由身前提起，经上方向旁落下，做立圆的弧线动作。
舞舞袖技法？
是古典舞中一种常见的舞蹈技巧，通过运用舞袖的动作来表达舞者的情感和形象。
舞袖技法的主要原因是为了增加舞蹈的美感和艺术效果。
舞袖技法的包括以下几个方面：1. 手臂的协调：舞袖技法要求舞者能够灵活运用手臂，使舞袖的动作与舞姿相协调，展现出舞者的优雅和柔美。
2. 手腕的控制：舞袖技法需要舞者具备良好的手腕控制能力，能够通过手腕的灵活运动来控制舞袖的展开和收拢，以及各种流畅的曲线动作。
3. 舞袖的运动路径：舞袖技法要求舞者能够准确把握舞袖的运动路径，使其与舞蹈动作相呼应，形成一种流畅的舞蹈画面。
4. 舞袖的表达力：舞袖技法通过舞袖的展开、旋转、飘扬等动作来表达舞者的情感和形象，使舞蹈更具有艺术感染力和观赏性。
总之，是一种通过舞袖动作来增加舞蹈美感和艺术效果的技巧，需要舞者具备良好的手臂协调能力、手腕控制能力以及对舞袖运动路径和表达力的准确把握。
古典舞的手型及基本手位？
古典舞是中国舞蹈艺术中极具特色的类别，它吸收了民族民间传统舞蹈的精华，并通过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，形成了具有一定典范意义和古典风格特色的舞蹈形式。在古典舞的学习和表演中，手型和基本手位是基础且重要的部分。
### 古典舞的基本手型
古典舞的基本手型主要包括以下几种：
1. **兰花手**：拇指伸直靠拢中指，其余手指伸直上翘，指尖尽量往远处延伸。
2. **掌式**：掌侧用力外扩，虎口尽量张开，指根压紧上翘，手腕和手背自然成弧形。
3. **单指**：食指伸直翘起来，拇指和中指弯曲轻捏，其余两指头靠中指。
4. **剑指**：食指与中指伸直上翘，拇指和无名指弯曲轻捏。
5. **拳式**：拇指与食指中指轻捏，其余手指弯曲靠拢。
### 古典舞的基本手位
古典舞的三种基本手型？
三种手型就是：
1、 兰花掌。大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。
2、 兰花指。大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。
3、 拳形。拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。
扩展资料：1、古典舞中的形是指形体外部的动作。它表现为形形***的体态，千变万化的动作及动作间的连接。凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。形是形象艺术最基本的特征，是古典舞舞魅之依附，是古典舞之美的传达媒介。
2、古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动,手臂的带动,跨的带动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调。
3、翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式，它是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转。动作自始至终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。
