古典舞跨部练习,古典舞胯部组合训练

摘要： 古典舞坐姿有哪几种？胯骨大好看还是小好看？古典舞坐姿有哪几种？1、绷脚坐头，背部，尾椎保持垂直，不可弓背弯腰，伸直膝盖，脚跟完全贴地，不能弯曲膝盖，侧面看应像大写的 L，坐姿笔直，...

1. 古典舞坐姿有哪几种？
2. 胯骨大好看还是小好看？

古典舞坐姿有哪几种？

1、绷脚坐

头，背部，尾椎保持垂直，不可弓背弯腰，伸直膝盖，脚跟完全贴地，不能弯曲膝盖，侧面看应像大写的 L，坐姿笔直，绷脚时一直伸到脚趾头，绷得极紧，脖子要伸展，眼睛要水平向前看。

2、伸坐

两条腿前伸并拢，背垂直，踩膝盖，胳膊自然在胯旁伸展，垂腕，指尖轻点地，不要松开腰部，尾椎上提后不能离开地面。

3、交叉盘坐

坐在地上，双***叉盘曲，开胯，收腰垂肩，从脊椎尾椎到后脑勺。每一节都向上拉，保持整个背部垂直抬起，双臂至手指松弛下垂，手腕自然搭在膝盖上，眼睛平视前方，避免腰部松弛，尾椎提起后，离开地面，保持住。

4、对脚盘坐

同交叉盘坐的上半身要点相同，双脚较低对立相接，压垮，双手抓住脚踝部位，保持整个后背的垂直上提。

5、卧鱼儿

分为正反两种。动作的做法是踏右步，双翻袖，双抖袖，左手平，右手高，右腿向前伸再向后绕，撇在左腿后，稳住身体，缓慢下蹲，向右卧，背地里压右脚，左手向后，右手放在胸前。反卧的动作与卧鱼的相反。

胯骨大好看还是小好看？

是否好看要根据身材综合考虑。如果身高一米七，骨架很大，胯骨大好看，整体上给人一种大气端庄的感觉，穿衣服也能更有气质。

如果是矮胖身材，腿短，胯骨大就很难看，整体本来就不够修长，中间再大，视觉上更显矮了。

肯定胯骨大好看，网上搜搜超模的图片，不敢说腰多细，胯都是非常标准。在古代胯部宽决定女性的生育能力，胯窄的常常因为难产而死，而且胯宽可以生长出健美的双腿，并且能反衬出水蛇腰，男人选择胯宽的女生就是不可抗拒的本能

应该是胯骨宽才好看，宽才能使腰部的曲线明显，古代花瓶就是以女人身型来塑造的，瓶颈细，瓶身宽，瓶脚窄，形成优美的曲线。如果胯骨窄会显得上下一样宽腰部曲线就不明显了。

到此，以上就是小编对于古典舞跨部练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于古典舞跨部练习的2点解答对有用。