摘要：
古典舞盘腕和云手区别？中国古典舞旋转技巧精确讲解？古典舞盘腕和云手区别？你好，古典舞的盘腕和云手都是表现手指柔韧和身体柔美的动作。盘腕手指弯曲，手掌微张，缓慢旋转，如同盘着一个细丝... 古典舞盘腕和云手区别？
你好，古典舞的盘腕和云手都是表现手指柔韧和身体柔美的动作。盘腕手指弯曲，手掌微张，缓慢旋转，如同盘着一个细丝；而云手则是在此基础上增加了的连续运动，随着舞者身体向一侧转动，手臂也会作出类似“搓衣板”般的动作，如同云彩飘动般优美。总的来说，盘腕更注重手指的细节处理，而云手则表现为整体的连贯和柔美。
古典舞的盘腕和云手都是手臂的动作，但两者有不同的特点和表现方法。
盘腕是以手腕为轴心，让手臂自然旋转，表现柔软优美的曲线。在古典舞中，盘腕往往用来表现柔美的花瓣、细枝等自然物体的形态。
云手则是将手臂向上扬起，做出柔和流畅的上下运动，如同轻柔的云朵飘动。云手可以表现出柔软的、缓慢的动态，往往用于表现优美的女性形象。
总的来说，盘腕注重手臂的旋转和曲线，表现柔软、精致的形态，而云手则注重上下的连续性和流畅性，表现柔和、幽雅的气质。
古典舞的盘腕和云手虽然看起来有些相似，但其实有着明显的区别。盘腕是一种古典舞基本动作之一，它要求舞蹈者将手腕自然地弯曲后放置在肚脐处，同时手指稍稍分开，随着音乐的旋律缓慢转动手腕，整个动作显得柔和、自然。而云手则是太极拳的基本功之一，它要求舞蹈者将手臂自然下垂，掌心向下，手腕沿着虚圆运动，两手同时做“搂圆”和“拿虚”的动作，如同云朵般自然、流畅。总的来说，古典舞的盘腕更加注重手腕的自然转动，而太极拳的云手则更注重手部动作的流畅与从容。
你好，古典舞盘腕和云手是中国古典舞的两种基本的手臂动作。盘腕是一种柔和的转动手腕的动作，手臂多呈波浪状，手掌抬起后掌心向上，下降时掌心向下。云手则是双手相互呼应，先伸出右手，再将左手虚抬，右手回收时，左手再伸出，两手配合形成云般的起伏运动。两个动作的区别主要在于动作形态及动作协调，盘腕是单手动作，手腕计重，转动圆滑，云手是双手配合运动，呼应相互，动作变化多样，需要两手协调配合。这两个动作都是古典舞中十分重要的手臂动作，是古典舞的精华之一。
1. 古典舞盘腕和云手是两种不同的舞蹈动作。
2. 古典舞盘腕是一种手臂交叉旋转的动作，手臂在身体前后交叉，手腕和手指做出旋转动作。
而云手是一种太极拳的基本动作，手臂在身体两侧做出连续的圆形运动，手掌和手指做出柔和的扭转动作。
3. 古典舞盘腕和云手都需要舞者具备一定的手臂和手腕灵活性，但是在舞蹈风格、动作形态和舞蹈技巧上有所不同。
中国古典舞旋转技巧精确讲解？
旋转的重心训练分为三个步骤 ：第一步 ，对于初学者我们以利用把上的立点练习，使舞者养成一种动作定型，让舞者了解到什么是旋转所要求的重心;第二步，在基本掌握了把上的立点练习之后，舞者们可以在把下练习立点 ，加强对重心的把握，养成科学使用重心的习惯;第三步，舞者可以开始旋转，并在旋转中感受重心的位置，运用自己的身体体现出对旋转重心的理解。
中国古典舞旋转技巧舞姿丰富，以旁提为主要舞姿的“射燕转”、以拧、倾、提为主要舞姿的 “大掖步转”、以提、仰、含、沉为主要韵律的“云手转”，这些动作幅度都几乎要求达到极限的旋转，掌握好重心对完成的效果来说是至关重要的。
2、旋转的速度训练技巧：
训练舞者旋转的速度能力，可以从两个方面着手 ：首先，在旋转中，舞者应时刻注意对速度的把握，用高标准的速度练习来加强自身的旋转能力，其次，想要达到旋转的速度要求，也需要使用一些其他的方法，例如，利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度，通过提高音乐的速度，迫使练习者加快完成动作的速度。
3、旋转的全身性协调训练技巧：
协调能力首先体现在旋转动作的“起法儿”。它的“起法儿”是“起于脚，发于腿，主宰于腰，行于指”。它要求在准确的节奏里一瞬间完成动作，只有肌肉表现出高度的协调性，有了正确的发力的方法，重心才能顺利到位， 旋转才能顺利进行。掌握动作之后，必须反复练习，不断强化。
