摘要：
男人练习瑜伽会是个新趋势吗？男人练习瑜伽会是个新趋势吗？作为一名资深瑜伽女孩子，波姐可谓是看到了太多瑜伽练习的比女孩子还要努力的人，尤其是男孩子，有的时候波姐都感觉自己真的活的还不... 男人练习瑜伽会是个新趋势吗？
作为一名资深瑜伽女孩子，波姐可谓是看到了太多瑜伽练习的比女孩子还要努力的人，尤其是男孩子，有的时候波姐都感觉自己真的活的还不如一名男孩子，要知道，一旦男孩子喜欢上练习瑜伽，想要练出小蛮腰，那简直太简单了！你别不信，波姐这就给你看一看！
蝴蝶式变式
一般来说，男孩子的骨骼都会比较粗壮，其实这从科学上是可以解释清楚的，男孩子的骨骼位置和女孩子的位置有着很大的区别，所以，这也就解释了为什么女孩子比男孩子在练习瑜伽方面会比较容易，但是，事实真的是这样吗？
一字马式变式
你看到上图中的这位小哥哥了吗？没错，这位小哥哥就是男生练习瑜伽中的“反面教材”！他练习瑜伽已然有三年以上的时间了，这几年的瑜伽练习让他的骨骼和肌肉变得特别柔软，说实话，波姐真不敢相信他到底有多努力练习瑜伽，才能达到这样的效果！
坐立绕头式变式
所以说，“男女有别”这句话本身是没有错误的，但是，如果你把这句话用在了练习瑜伽方面，那么恐怕就站不住脚了，没错，只要你肯努力，男生也能够练出马甲线、水蛇腰的，那么男生都能够练习出这些，你身为女生，有什么理由不努力练习呢？
其实很多人也发现了，男人练瑜伽慢慢的成为一个新的潮流和趋势了。相比女人练习瑜伽小伴认为男性练习瑜伽时有种别样的味道，女性是优雅，那男性就是洒脱，很多力量型瑜伽动作男性练起来就像是在跳街舞，帅气还炫酷，女生还是会略逊几筹，连小伴都都自愧不如了。
偷偷告诉你，男性练习瑜伽不仅强身健体，还可以提高男性性能力，让夫妻生活更加和谐，生活更加如意呢。
倒立式
是不是觉得你身边练习瑜伽的人都格外年轻呢？他们控制的不是时间，而是掌握了延缓衰老的方法。动作解析:面对着墙面20cm处倒立，以手臂伸直支撑着身体重量，再将双腿向后依靠在墙面上，慢慢将双腿至臀部全贴在墙面上。
人变老最明显的标志就是皮肤变松弛，女孩还可以美容护肤，而男人最好的护肤品就是锻炼，倒立时拉紧我们的皮肤，紧致面容，延缓衰老。
单手蛇式
男孩子就应该帮女生拧瓶盖，拎箱子，如果你没有足够的力气可是会丢人的。增强手臂力量的第一步双腿向前伸直坐在地面上，双手身体两侧手指张开按实地面，手臂发力将臀部抬起，腹部用力绷紧肌肉将双腿以初始姿势不变抬起腾空。
练习此体式时将我们身体的重量全都加在手臂上，通过手臂支撑身体给手臂肌肉一个很好的锻炼机会，再也不用担心没有健身器材来锻炼了。
男人习练瑜伽会是个新趋势？
我感觉这个问题问的有水准，目前国内全是女人在瑜伽，瑜伽收到女人空前的追捧，少有男人瑜伽。但是！一般的男人不瑜伽，瑜伽的男人不一般，瑜伽时还是有男人瑜伽的。
男人瑜伽绝对会是一个新趋势的！！瑜伽也不仅仅是女人的特权了。
小蜜语录：瑜伽，让我们的身与心之间得到完美的结合。它让我们学会调控身心，内在皆修，常保青春少年心。
记得之前在馆里和妹子们一起瑜伽的时候，看到对面教室来了一群肌霸，不同于传统瑜伽的女性化柔美概念，这几个6块腹肌的大神，将强劲和柔韧融合在一起，绽放出令人惊叹的魅力。馆里的瑜伽小妹差点就开唱：对面的男人你看过来了~
说实话，欧美男性相对于中国男性来说，更加愿意接受瑜伽。在欧美已经愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。
而在中国真的是一般的男人不敢瑜伽，瑜伽男人可不一般，并且你有没有发现，男人练瑜伽原来可以如此性感！！
穿上你的瑜伽服，舒展你的肌肉，让你的身与心完美结合。男人的力量本就比女人来的强大，力量瑜伽对于男人来说，只要掌握技巧，就会很容易做到。你看着这完美的肌肉线条，看这苍劲有力的体式，比起女人的柔美，是不是多了一份力量之美。要是瑜伽馆来了一位瑜伽的男人，那他就是整个馆里的“馆宝”~~
男人习练瑜伽有缓解压力、改善失眠症、焦虑症的发生，对缓解关节方面症状有非常好的疗效。
男人练瑜伽的确不多，每次去练习瑜伽，一屋子都是女的，就我一个男的😂开始几次确实有些小尴尬，不过后来也就习惯了。
说起瑜伽，在古印度的时候，我想修炼的还是以男人为主吧。瑜伽是佛教修炼身心的一种方式，只是后来这层概念慢慢淡化了，而是更趋向于平民化目的，健身、放松、塑形。
根据我自身的体会，男人还是很适合练习瑜伽的，我觉得易筋经和瑜伽的一些动作和要领有很多相似的东西，练习瑜伽对身体筋骨有很好的锻炼，更主要的是练习瑜伽可以很好的放松身心，而身心的放松，不管是对普通人的生活还是对修行人的身心修炼来说都是基础。
我想，随着人们对瑜伽更全面的了解，会有越来越多的人喜欢瑜伽的，当然，瑜伽馆里也会出现更多的男人。
瑜伽的练习本是不分男女，在古印度练习瑜伽的反而是男士居多，随着时代的发展，越来越多的女性参与其中，导致男士不好意思练习瑜伽。
在以后的发展当中一定会有更多的男士加入瑜伽的行列，这是母庸质疑的，随着人们更加全面的了解瑜伽是怎样的运动，练习瑜伽有什么好处等等，也就有人愿意接受瑜伽。
但是初学者在练习的时候，最好是使用IKU初学瑜伽垫，这个垫子是根据初学者的瑜伽特性科学设计摩擦系数、防滑值，这样可以保证初学者能够很好地掌握平衡，在练习过程中不容易受伤！
