摘要：
小孩比正常的孩子胖，需要减肥吗？怎么减肥呢？小孩比正常的孩子胖，需要减肥吗？怎么减肥呢？首先孩子胖不胖，不能凭家长的直觉说了算，而是有相关标准的，下面我们来看一组数据：男孩儿0-1... 小孩比正常的孩子胖，需要减肥吗？怎么减肥呢？
首先孩子胖不胖，不能凭家长的直觉说了算，而是有相关标准的，下面我们来看一组数据：
女孩儿0-10岁体重及身高标准：
孩子肥胖该如何减肥?
1.控制三餐的主食
研究表明，主食是儿童肥胖的主要原因，因此控制三餐中的主食是儿童减肥的首要考虑因素，但是这个过程不可操之过急，需要一个缓慢的过程来降低主食的摄入量。
谢邀;小孩胖一点，不要随便减肥，他正在发育成长，看不准的，为什么？身体素质因人而异，各有特色，有时候好心肠办坏事屡見不穷，凡事多动脑筋，请教一下医生，办事就好多了。
当然要减！
目前，儿童肥胖已经成为大的健康问题，早已引起各国***和世界卫生组织的高度重视，作为父母我们当然要重视孩子肥胖的问题，让孩子及早减肥，使孩子体重回到正常，对孩子身心健康有非常重要的意义。
一、为什么儿童应该减肥
1.肥胖会导致多种疾病的发生，这一点已被医学界普遍接受。而肥胖对健康的影响与肥胖的时间成正比，也就是肥胖时间越长，越容易危害健康。因此，儿童应该及早减肥，以免影响健康。
2.儿童期就开始肥胖，成年后患肥胖相关疾病的比率大大提高。因此，儿童期就应该管理控制体重，防止肥胖。
3.儿童期及青少年时期就开始发胖的人，其体内脂肪细胞的数量明显增多，给成年后的减肥增加较大的困难。因此，儿童期就应该积极控制体重。
4.很多父母担心孩子减肥会影响发育，这是非常必要的。但只要是在医生或减肥技师的指导下，***用正确的减肥方法，就一定不会影响孩子发育。青少年减肥利大于弊！
5.小时候发胖会让孩子产生自卑心理。
二、儿童应该怎么减肥
1.控制饮食
一切用数据说话
孩子在正常范围内那就不算胖。
或者去做儿保时医生说孩子的体重上等，但是身高也是上等那说明孩子体重增长的速度和身高增长的速度都是比较快的。
打个比方，我和姚明一样30多岁，但是我的体重和姚明的体重那是没得比的。所以要看孩子是不是比较肥的时候还是看一下孩子和身长是不是比较长，而身长别体重也是有数据的。
男孩子的身高（长）别体重的数据如下：
女孩子的会少一点点。
意思就是：孩子如果有只有一岁半但是有二岁的身长了，那么孩子也应该要有二岁的体重了，而不是还停留在一岁半的体重。
所以孩子的体重不仅仅看年龄还要看孩子的身长。
孩子比正常孩子胖要不要减肥，怎样减肥？
回答这个问题时有几个问题要搞清楚，1.孩子比正常胖，是哪种胖法，胖多少？如果按孩子身高和体重比超过了百分之二十以上，而且是那种一看就是满身都是肥膘的，就要考虑减肥，如果孩子胖，按身高体重比小于百分之二十，而且身材匀称，身上肌肉发达则不需要减肥。
怎样减肥；儿童正是生长发育时期，必须保证孩子每天摄入足够的营养，才能保证孩子健康成长，首先孩子食物要多样化，不能偏食，每天摄入能量要按孩子的身高的正常标准计算，把每天孩子的需要能量按早餐百分之三十五左右，中餐百分之三十五左右，晚餐百分之三十分配。如果孩子晚餐后有运动，或餐后较长时间不能睡觉，则把中餐的能量和晚餐调换。
孩子的食物必须有充足的蛋白质，牛奶，鸡蛋是每天都要有的，同时瘦肉，鱼肉，各种蔬菜，水果都要搭配好。
要求孩子多参加运动，不要久坐，更不能多躺着。尤其晚饭后能在室内做做运动最好。当然在空气质量好的地方也可以到室外散散步。
中医有云；“胖人多痰湿”对虚胖的孩子要排痰祛湿，补脾健胃，推荐一款杂粮粥，可以给孩子经常食用，莲子，芡实，薏苡仁，赤小豆，淮山药，小米，燕麦各适量煮粥。莲子，芡实，赤小豆先冷水浸泡四小时后加入其他食材小火慢煮。
平时严格控制孩子喝碳酸饮料和果汁饮料，果汁饮料不等于果汁，孩子喝了无益。
严格控制孩子零食，戒掉孩子吃零食习惯，如果虽经控制了能量摄入，但孩子还是吃零食，那么控制能量摄入就没用了。
总之孩子减肥是比较困难的，要***取多管齐下，多种手段同用，持之以恒，坚持不懈，孩子肥胖是能减下来的。
