摘要：
每天跳两个小时《美丽芭蕾》会改变颜值，利于身体健康吗？美型芭蕾只能靠自学吗？你听过影视剧最毁三观的台词是什么？每天跳两个小时《美丽芭蕾》会改变颜值，利于身体健康吗？每天跳2小时的芭... 每天跳两个小时《美丽芭蕾》会改变颜值，利于身体健康吗？
每天跳2小时的芭蕾绝对能给你带来美丽还有气质的变化。
学芭蕾挺多的，对体态和气质都有非常明显的改变。芭蕾练习非常注重身体的平衡和伸展性，有利于肌肉和骨骼的发展，使之身姿挺拔，有利于矫正不良姿态，如驼背、含胸等习惯性动作，变成“长胳膊长腿长脖子”的优雅小天鹅。
用跳芭蕾舞培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。
虽然自己不是很懂这个训练，但是呢，这个答案也是肯定的，因为他属于运动，生命在于运动，而不在于形式，！
不知道大家有没有关注孙俪的信息，她很喜欢普拉提，难度很大的那种，她自己也很注重锻炼，养生，是的，可能我们普通的人，很难达到他们的生活水平，但是，我们也可以选择运动，拉伸，锻炼自己的身体，不管是跳美丽芭蕾，还是练瑜伽，还是出门跑步，散步，都是不错的锻炼方式，拉拉筋，出出汗，都是身体的自我放松，唯有好身体才是最大的财富，怀着一颗平常心去对待运动，并不是所有的行动都一定带着目的性的不是吗？
愿生命，越来好！
先谢谢邀请！
然后咱们再来看看这个问答：每天跳两个小时《美丽芭蕾》会改变颜值，利于健康吗？
我想这个答案应该是肯定的。
常言道，生命在于运动，这个道理好像是我们祖先早已总结出来的一条非常宝贵的经验。咱们远的不说，就来先说一说钟南山院士，这是近来大家最耳熟能详、老幼皆知的人了。他老人家就告诉我们，运动是治愈一切的良药。运动能够强身健体，能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人，抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。84岁的钟南山院士就是一个喜欢运动的人。几十年都没有停止过锻炼。他常说，锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。正是他几十年如一日的锻炼，才练就了他强壮的身体，使他在这次抗击疫情的战斗中，走南闯北，也不知疲倦。
再说说咱们伟人***，游泳是他一生中最喜欢、最痴迷的体育运动。小时候就经常在他家屋前的池塘里游泳。在湖南一师读书时，湘江成为他游泳的好去处。建国后，尤其是到了50年代中后期，***便经常畅游大江大河。即使是到了晚年，他依然还是在游泳。他老人家之所以能高寿，活到了83岁，这也许跟他从小到老，喜欢游泳这项活动也是有很大的关系吧。
看完了钟院士，***的运动方式，再来说一说我们自己。
大家知道，随着我国经济的不断发展，现在人们的生活水平是越来越高，越来越好。餐桌上少了粗粮棒子面（玉米面），多了大米与白面。少了没油缺盐的淡菜，多了大鱼大肉。少了步行与自行车，多了电动与汽车。这样问题也就出现了。人们的身体状况不是因为吃的好，穿的好，住的好，行的好，变的强了，壮了，而是越来越糟了。现在得糖尿病，高血压，心血管疾病的人是逐年在增长，而年龄逐年在降低。我曾经从一位医生的口里得知，一个四、五岁的小孩就得了糖尿病，这是一件多么可怕的事情呀！
为什么？其实，想一想，我们大家就会知道的。现在人们之所以得病的人多。就是吃的太好了，而每天活动的太少了。吃到肚子里的能量多，而消耗掉的少，多余的部分就会储藏在体内，这样时间长了必然就会得病的。
所以，增加运动，是健康的基础。每天跳两个小时《美丽芭蕾》是很有必要的，它能让你的身体全部活动起来，除掉体内的垃圾与毒素。只要你体内的毒素少了，你的颜值自然就会改变，那么你的身体自然也会变得很健康的。
朋友们，行动起来吧！让我们大家一块儿去跳《美丽芭蕾》吧！加油！！！
美丽芭蕾没跳过，没有发言权
但是有一点可以肯定，运动肯定是对身体有好处。不管是跑步，还是健美操，瑜伽应该都是可以达到这个效果。
改变颜值…我觉得应该是运动出汗，改善气血让气色和皮肤变好。看起来更年轻，也可以说是变相的提升颜值吧。因为健康本身就是一种美！
美丽芭蕾”的整个创立目的就是给每个人，即使没有任何芭蕾舞基础的练习者，拥有一个“芭蕾舞身材”。
具体来说，美丽芭蕾不仅可起到拉长四肢和脖颈的作用，还可帮助练习者建立“芭蕾肌肉”，包括大腿内侧、臀部，背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群，内在充满力量却外在柔美。
开始练《美丽芭蕾》的天鹅臂，虽然一开始非常累，但不知不觉的做了4个多月，现在已经能动作标准的毫不费力的全程跟下来，小腿细的相当明显，赘肉变得紧致、浮现出肌肉线条。
我统计了一下大部分人对美丽芭蕾天鹅臂这个训练需求部分
瘦斜方肌
瘦手臂
瘦背
显锁骨等等。
最后总结几点
1，美丽芭蕾能练吗？能能能，经期孕期，老人小孩，男人女人都能。
美型芭蕾只能靠自学吗？
一般不建议自学，自学的话，但是你需要面对以下问题：1、你是否能控制你自己？2.你是否有舞蹈功底？3.是否有固定的时间练舞？
自学还是报班学芭蕾，我觉得应该是先明确学跳舞的目的，再分析自己的现状，才能做出理智的决定。
不得不承认的现实是：想学芭蕾舞的很多，能自学芭蕾舞并且能坚持下来的却少之又少。
舞蹈报班最明显的好处大概就是：被动自律！如果你自己做不到自律，就让舞蹈班来约束自己。每天跟随舞蹈老师的进度练习，跟随着课程的安排进步，进步便在不远处。
这个世界从来没有什么好命天赐，你有多自律，就有多自由。
学跳舞不同于运动健身，运动健身的动作简单易学，以直线和弧线训练为主，自学也基本不会对身体产生负面影响。而不规范、不正确的舞蹈技巧，不科学的[_a***_]方法，都会对身体造成伤害，轻者皮外之伤，重者甚至会致残。
舞蹈的起步阶段可能就会耗费数月，并会在日后的课程中一遍遍重复练习。而自学者很难有这么强的耐性，而且长时间坚持不正确的发力方式也是极具危险性的。
为了不误入跳舞的误区、不伤害身体还不自知、不反复练习仍无结果，校长我劝你：还是报个舞蹈班吧！
不知道你说的美型芭蕾是什么？芭蕾舞确实有改善形体和气质的作用，不知道你说的是不是这个意思。
如果是一般我们所说的芭蕾是不建议自学的。
芭蕾精准细腻，每一寸肌肉都有不同的用力的方式，你可以看下面这张图
建议你找个靠谱的地方，在专业老师的指导下学习哦。这样不但可以学得更专业，而且能够避免受伤哦
你听过***剧最毁三观的台词是什么？
感谢问题的邀请，我就该问题回答一下个人的看法！
首先，我觉得近年来，电影中最毁三观的作品就是口碑无限好的《老炮》了！我至今仍然不明白，一个老混子，有姘头，孩子惹事了把人车刮花了，最后的解决办法竟然是茬架！最后带领一***兄弟集体打群架！简直无法想象！
再者，台词我觉得最毁三观的就是那句，你爱带多少人带多少人，你也甭管我们带多少人！直到一方打服了，这事就算了了！***，真是想不通，难道这就是***作品要宣传的观念？难道所有的事情最后都要靠打架？
最后，这部作品的中心思想是什么我也没懂，难道是心中的“侠”？相比这样，我还是更喜欢那句：我雷老虎向来都是以德服人的！不仅充满大侠风范，还带着一丝丝的幽默！说实话，这不作品毁三观的地方真的很多，虽然第一次看的时候，是被剧情带入，但事后想想。真的很有问题！
码字不易，希望得到大家的肯定！
作为一个专业刷剧25年，兼具感性和理性于一身的优质好观众，***剧问题问我就对了。
说起听到过的最毁三观的台词，有两句印象非常深刻：
1、“没错你失去了一条腿，可紫菱失去的是她的爱情。”
估计听到这句话的绿屏心里有一万句mmp，我失去的何止是腿，还有我努力半生的舞蹈、我的事业、我的爱情、亲情、友情……，我都一无所有了。
2、“你们都是我最好的朋友，也都和我有过最亲密的关系，请你们不要再说‘谁是孩子的父亲’这样的话了……”
