摘要：
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？你们对养生怎么看？你对男的跳广场舞有什么看法？上了年纪的女性是练瑜伽好？跳广场舞好？还... - #来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
- 你们对养生怎么看？
- 你对男的跳广场舞有什么看法？
- 上了年纪的女性是练瑜伽好？跳广场舞好？还是练太极好？
- 广场“舞者”们为什么喜欢聚众而且在人多的地方跳？
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
就运动本身而言没有绝对的比较性，每人有不同的喜好性和适用性。就我而言我选太极运动！因为太极运动，静可打坐，动有散手套路，动静之间有桩功。而且还涵有中医经络的内容！既传统又时尚！适合于老少男女各类人群！只要你喜欢，体验后你可有意外收获！更加佩服我们的前辈！更愿意传承和发扬我们的传统文化！
比较好说明了有个体差异性，这也符合了自然规律因人而异，对于大多数人而言，散步、太极操等轻量运动比较适宜，而高深的打坐、气功、瑜伽之类包括真正的太极拳并不适用于大众，毕竟能真正理性认知事物，客观学习的人并不多，没有良好的基础学可高难度的东西有百害而无一利。国人自以为是的不在少数。
我们如果说，是关于身体健康，长寿的说，这些动作都是无法健康长寿的，如果想要健康长寿，必须再加“休息”两个字。因为做好每一项动作，每个人都要受累和影响气血的，所以需要休息才能平衡，因为休息后能会自治气感神经，及时调节和治疗到平衡，所以各种动作后，需要休息来调节平衡。但是如果在伤痛后还才运动的人，身体越来越坏的人，只要再加上穴位反射***，把跑掉的自治气感神经，返回到病变的部位，就会自我调节和治疗到平衡。所以毎项工作和动作锻炼，如果过用过力过度都要危害自我感觉和自治气感神经，也就是经络气血不足，受到热量后产生炎症。
萝卜青菜各有所爱嘛，这些运动各有各的优势，应该按照每个人的喜好，性格选择合适自己的运动。
我本人是比较喜欢安静一点的瑜伽，每天早晨我都会带上我的Atmananda正位瑜伽垫出去晨练，引导正确的正位瑜伽体式，确保安全，开启美好有活力的一天！
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
感谢邀请回答问题！
现在的流行养生运动有动态打坐、健身气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，健身效果各有所长，有谁比谁好的问题！只要运动得当、合理，都会起到很好的健身作用！
动态打坐，就是为那些心不静的人专门设计的，一般不会出偏，随着动作让你专注于做一件事，从而逐渐达到万念归一的效果，这样子长久下来，也能起到较好的健身效果。
健身气功，是国家体育总局在传统的比较有代表性的健身气功基础上整理的，适合大众练习，目的是自然拉伸筋骨，疏通经络，长期练习达到健身的目的，这种健身气功简单易行，很受老年朋友的喜爱。
瑜伽原本就是源于印度的很高深的身心修炼术，传到中国经过国人的改良，成了一种形体训练术了，很受年轻女性的欢迎；真正的瑜伽也是身心修炼，跟道家的导引术吐纳术异曲同工，长期修炼，能够达到净化心灵，疏通经脉的作用，从而使修炼的人身心健康。
太极拳是我国的一项优秀的传统武术，集养生、健身、防身于一体的优秀传统拳术，很多领导人也因练习太极拳而达到身体健康的效果，因此***才写出来“太极拳好”的题词，这都是经过大家长期修练的心得体会，太极拳简单易行，老少皆宜，根据不同人的体质才***用不同的练法，只要方法得当，练习的人都能达到健身的效果。通过跟我们练拳的朋友，经过一段时间的练习，身体状况明显改善，那些失眠的人能安稳的睡着，而且睡眠质量提高了，手脚发凉的，经过练习，手脚逐渐发热了，这都是气血运行改善的结果。
你们对养生怎么看？
健康小妙招，
早上一杯水
到老不后悔
中午补一觉
下午吹口哨
多吃一点蒜，消毒又保健。
多吃一点醋，不用去药铺。
冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。
头要冷，脚要暖，肚子不要吃太满。
冷水来洗脸，热水多泡脚。
养生是围绕在现代人中间的话题，提到养生，我觉得很多人都会想到保健品，而各种所谓的保健品，等等充斥着我们的生活，让大多数人都乐于其中，缘由有一点很重要，就是我们一直认为得病乱求医，很多人自身有病，却依靠所谓养生类保健品来治愈这本身就是一种错误的认知，有些甚至更夸张，一瓶精油什么都能治疗。确实这是制度中的缺陷，当从养生来讲，无可厚非，谁也不想进到人头攒动的医院去。在我看来，运动就是最好的养生，生命在于运动！不管是广场舞的大妈还是几个年轻人的街舞都是锻炼身体最好的捷径，只此而已。
这种事问道你是问对人啦！
养生不是吃美食，也不是吃补药！养生是什么？答：养生是让身体阴实阳固！身体差的人就要调理，强阳扶正！而强阳扶正调理身体的方法道家叫修身术，俗话也叫养生术！
有人说养生不吃好的怎么能养生呢？
答：如果你阴虚，给你好吃的你也没味口，大便不通，小便不畅；如果你阳虚，弄的跟饿鬼上身一般，什么都想吃，吃了不长肉，又没力气！从这两点看就知道养生不是吃药吃补啦！
天人合一，养生，最主要的是养心。保持积极向上，阳光明亮，乐观豁达，宽容德厚的心态至关重要。二是顺应自然，饮食起居随自然季节，地理，环境，空气，水土，气候等呼应一致。三是摄取均衡科学的营养。荦素搭配，粗细结合，食物多样化，如冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。四是适当多饮水，要喝自然水。五是适当做运动。最好的运动是步行。六是保持充足睡眠。七是春捂秋冬防感冒，因为感冒是百病之源。八是每一种学问和工作都是一种养生。爱学习，勤动脑，热爱工作，热爱生活，培养广泛的兴趣和爱好，如琴棋书画，弹拉吹唱等。
你对男的跳广场舞有什么看法？
对男人跳广场舞，尤其是丑胖矮一类的，你怎么看？跳广场舞又不是谁的专利，我认为广场舞就是体育锻炼的一种，跳广场舞的目的也就是为了锻炼身体又不是找对象，没人在乎长相的，男人跳广场舞也没有啥不好的，广场舞也不挑长相，不论长的丑胖矮也好还是高帅瘦也罢，都有健身的权力。
***都希望自己美一点，但这长相又不是工厂里造的产品，随你想长啥样就能长啥样子的。矮胖丑出来是跳广场舞又没有为某些产品作广告，也没有想要在舞台上去表演，就是锻炼身体干嘛和人家长相要过不去，人家跳广场舞又没有妨碍到别人。谢谢。
我认为跳广场舞是为了锻炼身体，放松心情，只要不挠民谁都可以跳，我从网上看到有男的有女的他们跳的非常不错，特别是男性跳的别有风味，跳舞也是为了健身，不应该分丑胖矮，人只要心灵美就夠了。谢谢！
我就很喜欢跳舞，舞厅舞，摩登舞我都喜欢，并且坚持跳有8年了，跳舞已经成为我生活的一部分，当然现在疫情，宅家有时也会练练，对于男士跳舞，我很赞成，现代男人们的生活压力都大，工作之余，伴随着自己喜欢的舞蹈音乐，让身体融入到音乐🎶中，尽情的释放自己，感受音乐的美妙，让心灵得以洗礼，非常美好。最重要的是广场舞也是一种全民运动，使身体健康，心情愉悦，男人更绅士，女人跟优美，生活更多彩！
我觉得男士有时间加入广场舞行列是值得推荐与赞赏的！
国家提倡全民健身，提高全民素质，当然希望更多的人在时间允许的情况下加入到广场舞健身当中来！使我们的生活更加丰富多彩！
我的舞队在6年以来一直有两位男士，两位男士付出更多的汗水，每年都带他们一起参加全国赛省赛区赛及街道办举办的各种赛事！他们使舞蹈更具有特色，更具观赏性！其他队伍都特别羡慕我队有两位男士！使我们的成绩更容易拔高！[笑哭][笑哭][笑哭]
我们的队伍是[_a***_]非常非常和谐的团队！因为参加各种比赛大家几乎天天在一起训练！你拿这个好吃的 他拿那个好吃的，大家一起其乐融融～
一到寒暑假，大家都舍不得放***，因为都会彼此想念！！！[捂脸][捂脸][捂脸]
一句句 老师，我想你了！！！
经常让我热泪盈眶～
我又何尝不是呢～～～
我们早已超越了师生情！而是成了真正的朋友！！！
我的认为，广场舞是人们喜欢的一种锻炼身体之途径，***都有向往的权利，丑胖矮能有勇气参加，说明他们才是最美的，心美才是美。遇到这种壮况，人们更应鼓励他们坚持锻炼，能有好收获。
上了年纪的女性是练瑜伽好？跳广场舞好？还是练太极好？
上了年纪的女性是练瑜伽好呢？还是跳广场舞，还是练太极拳好呢？
我认为这三样都基本在上了年纪的女性参加锻炼时要考虑的范围中。有一部分人这三样都参加，有的人参加其中的两项，有的人只参加其中一项。我分析她们参加哪一项活动基本是根据自己的兴趣，根据自己的能力。有兴趣了，才能参加进去；有能力了，才能坚持下去。比如我自己不太喜欢做太极拳，所以有人招呼我练太极拳，我也只是看看，没有加入进去。做瑜伽我有些喜欢，我也到瑜伽馆试听一课，有时在家看着电视也学学几个瑜伽动作。但可能是骨头老了，做不到位，又怕伤到肌肉，所以没练瑜伽了。最后只能选择去跳广场舞，广场舞也有很多种，如水兵舞的、模特步、一般广场舞等着，最后我根据自己的能力选择了走***步这个形式。
总而言之，选择什么样的锻炼方式，要根据自己的兴趣爱好能力，不要人云亦云，并且选择好了以后，要坚持下去，不那像狗熊掰棒子，今天练这个，明天练那个。结果什么都没练成，吓耽误时间。
我每天和院里的几个老人一起做八段锦和103太极拳 有单位一个80岁的师傅教我们 带我们做 师傅年龄最大 身体最好 练太极拳四十多年 天气暖和时 早晨七点开始 十一后改为九点 我做了一年 感觉身体好多了 八段锦简单易学 时间短12分钟 建议大家试试做做
广场舞也不错 就是太吵 对心脏不好 瑜伽老人一般做不到位 效果不会太好
各有所爱 只要坚持 做什么都好 贵在坚持
如果是上了年纪的知识女性，锻炼身体首选是练太极拳。其次，也可以跳广场舞，只有练瑜伽不能被推荐。
练太极拳比较缓慢。是身心的一种愉悦。是对生活层次的一种更高的追求和认识。基本上不会出现意外。
广场舞比较简单，也比较适合年纪大的女性。只不过动作稍微激烈一点点。高血压或者心脏病，或者其他的急***也不易于跳广场舞。
瑜伽对于年轻的女性都很困难，如果是怀了孕的女性就不能练瑜伽，年纪大的女性最好也不要去练瑜伽。这个不是歧视，是从身体的角度出发考虑的，安全考虑的。
我认为跳广场舞适合中年人！广场舞活动副度比较大，容易使心脏跳动加速，建议老年人不要参加。因为人的心脏象一炉灯油，要慢慢燃烧，如果把灯芯心调大加速燃烧，必然会缩短寿命！
练瑜伽也适合中年人，只要坚持练到老应该没问题。但老年人大多数筋骨都不灵活了，伴有各种疾病，再去练瑜伽几乎是不可能的！
老年人最好的锻炼方法是打太极拳和走路。太极拳慢打最好，即不伤身，又不影响心脏健康。而且能舒筋壮骨，增强耐力，使全身的血液通流，提高人的免疫力，防病祛病，心情好了烦恼也少了，让乏味的生活变得丰富多彩！现在太极拳很受国人喜爱！喜欢的老年朋友不妨试试，有益无害！它会让你永远年轻，健康长寿！谢谢大家阅读，请留下你宝贵的见解！🙏🙏😊😊
我在练力量。不工作后，身心放松，就胖了起来，最夸张的时候90公斤，身高172，看上去非常巨大一个人。
后来跟朋友看一个中医，医生直接说你先减肥。我不喜欢跳舞，打太极跟做广播操一样，于是先去快走，后来慢跑，两年时间体重下降到76公斤。由于饮食结构未改，虽然每天还在跑步，体重又恢复到82.5公斤。
听从朋友的建议，改变饮食习惯，尽量低油低糖低热量。体重降到67.5公斤，体脂率30.7%，脂肪下降的同时肌肉也在下降。有人说要进行力量训练，2018年底，进了健身房，每周一三五跟着教练上课。一年下来，现在体重是，62.5公斤，体脂率24.5%，肌肉增加了0.9公斤。
跳舞我容易累，太极我觉得慢，个人感觉，我是适合这个力量训练的，除了上课，也买了些器材，自己在家练。
看见头条有不少同龄女性也是在健身房锻炼，更有信心了。
广场“舞者”们为什么喜欢聚众而且在人多的地方跳？
一，广场舞这种舞，独舞给人感觉好像神经病，二人舞好像两个神经病人。这个舞种兴人多，形成阵容壮观美丽。
二，爰美，爰显摆是女人的通病。女人如花，而花就是让人欣赏的，人多的地方迎合了她们的这种心珵。
之所以叫广场舞，就是因为它在广场活动，广场本来就是供大众***休闲的场所，不仅有广场舞，还有其他许可项目大家聚在一起活动本来就是一种***，即是不跳舞大家也喜欢到广场去，咱那里可以看到有趣的活动，一起跳舞，一起听音乐，一起看节目，一起聊天，悠闲自得很惬意！既然大家都喜欢去广场休闲，跳舞自然也很快乐！所以大家都喜欢去广场跳跳广场舞，锻炼锻炼身体，同时也打发了时光，快快乐乐的度过每一天
广场舞本来就是一项大众化的文娱活动，歌曲动听，节奏欢快，简单易学，所以有很多人参与进来，而且跳广场舞既能锻炼身体，又能增强身体的协调性。在人多的广场上跳舞，人们可以相互认识，相互***，还可以相互学习舞蹈。
还有一个原因，人多的地方自然也有观赏者，在人多的地方跳广场舞，无非就是想让群众欣赏一下，广场舞带给了他们健康与活力，这样也会让更多的人参于进来。
