摘要：
拉丁舞弯腰技巧？跳舞有什么身材比例要求吗？如何练好拉丁舞？拉丁舞弯腰技巧？有：1、前弯：把两腿放在距离膝盖相距2尺的位置，双手握拳把重量往前拉，双腿向将前驱动，让身体向前倾斜，保持... 拉丁舞弯腰技巧？
有：
1、前弯：把两腿放在距离膝盖相距2尺的位置，双手握拳把重量往前拉，双腿向将前驱动，让身体向前倾斜，保持一定的距离，双肩和胯部保持平行，让身体在柔软舒适的状态下弯腰；
2、后弯：将双腿转成X型，也就是将双膝弯曲，双脚尽量伸直，双手手掌朝上，让腹部往后打造后弯形态，双脚上蹬，尽量让脚尖尽量抬起，而小腿也不要垂直，双膝伸直慢慢弯曲，尽量让身体保持平衡状态；
3、滚腰：把双腿并拢放在膝盖，把上半身抬起，双肩向后仰，双膝向前移动，双手抓住膝盖滚动腰部，双肩尽量继续向后仰，最后保持肩膀拱起的这个姿势，不要腰部贴近膝盖，保证腰部有一定的弯曲度。
跳舞有什么身材比例要求吗？
身高要求。对于女性舞蹈生，身高通常要求在160厘米以上；对于男性舞蹈生，身高通常要求在170厘米以上。但这些标准并非绝对，一些院校可能会考虑舞蹈能力优秀的身高不合格的学生。
身体比例。舞蹈生通常需要具备“三长一小”的身体比例，即腿长、手长、脖子长、头小。此外，脚背高也是芭蕾舞等舞蹈的一个重要特征。
体重。一般来说，舞蹈编导和舞蹈学专业的标准体重范围为身高160厘米时体重在90到95斤之间；身高165厘米时体重在93到98斤之间；身高170厘米时体重在96到105斤之间。
此外，还有一些特定的身体条件，如软开度、脚背高低、膝盖大小等，这些条件主要受遗传影响，后天难以改变。重要的是要记住，虽然身体比例和体重是重要的考量因素，但舞蹈考试主要是选拔具有专业素养的学生。基本功过硬的学生同样会受到老师的青睐。
如何练好拉丁舞？
一、首先练好胯位
拉丁舞的最主要特点就是八字胯。
第一个要点是肩放平，不能摇来摇去。
第三个要点是腰部象扭毛巾一样，拉到自己的最极限。
二、准确掌握拉丁舞身体动作三要素：
(一)灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
(二)性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
(三)平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。
方法/步骤
1. 练习拉丁舞的时候手不要轻易的放下来，刚开始学的时候，就要坚持养成太高手臂的习惯，这样才能保证身体的协调性，远离僵硬的拉丁舞形式，手臂太高，大臂与肩部通告，稍微的低一点点也是可以的。
2. 抬头挺胸，不轻易低头，低头就显得你不自信整个气质也就会下降很多，给观众的感觉也非常的差，抬起头看看自己的姿态，既能保证自信，也能纠正自己错误的动作。
3练好正确胯部动作，不是只练习好胯部动作，而是需要练好正确的胯部动作，打开髋关节的同时，身体变得灵活，零基础的练习胯部会稍微的麻烦一点，可以根据前后左右，前右后左，前左后右，调整不同方向进行组合练习，动作幅度尽量的大一些。
4.练习舞蹈全身放松，不管是在练习之前，还是练习时候，随时保持放松状态，在练习的时候投入最佳状态，练习到收放自如的时候，全身就会轻松，在生活的时候，尽量适当的跳跃，行走，避免一天运动过少。
