摘要：
跳古典舞的好处和坏处？中国舞介绍与好处50字？舞蹈的实际应用价值和现实意义？跳古典舞的好处和坏处？好处：古典舞属于有氧运动的一种，经常跳古典舞，可以让心肺功能得到有效的增强，同时还... 跳古典舞的好处和坏处？
好处：
古典舞属于有氧运动的一种，经常跳古典舞，可以让心肺功能得到有效的增强，同时还可以帮燃烧脂肪、减轻体重，对于增强身体中的代谢也是很有意义的，还可以让的肌肉负载能力有效得到上升。所以坚持跳古典舞，能够帮助促进呼吸系统、消化系统、循环系统以及免疫系统的能力，同时还能够起到锻炼身体的功效。
跳古典舞可以起到训练形体效果，这样对陶冶心灵也很有好处，通过跳古典舞能够让身材更为挺拔，而且还可以让形体更修长，特别是对女性朋友们来说，在学习古典舞之后，这时候会发现身体曲线变得更加幽美更加玲珑。
跳古典舞的人还能帮助培养出积极向上的一个状态，这样能够让更健康更乐观。
坏处：
中国舞介绍与好处50字？
中国舞的介绍：
中国舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被称之为“戏曲舞蹈”，它本身就是戏曲与舞蹈有机结合的产物。
中国舞包括：形体训练，体能训练（软度、力度、平衡、重心、协调性、速度灵巧性及每一关节、每块肌肉和每条韧带进行的训练）
学中国舞有什么好处？
1、气质提高
很多人会问，为何学中国舞的孩子从小就比别人更有气质呢？
那是因为中国舞作为中华传统艺术，不光是舞蹈，更重要的是注重身韵的培养，将古典中的那种淡雅与儒雅给激发出来。同时，塑造形体是中国舞的一个环节，通过挺胸、抬头、收腹等舞蹈训练，让孩子美在起跑线。
2、提高身体素质
舞蹈对身体的锻炼可不与其他的基本运动一样。在中国舞基本功里面，除了基本的体能锻炼，柔韧度也是最基本的一项锻炼。柔韧度训练能让身体更加柔软，不光能有效减轻体重，更能预防很多相关的关节疾病。儿童不适合剧烈运动，但跳舞绝对能带来更健康的身体！
舞蹈的实际应用价值和现实意义？
舞蹈的现实意义：
中华民族拥有五千年的悠久历史，其独特的文化氛围造就了中国文化与众不同的文化气质和文化体系，舞蹈属于最为古老的传统艺术表现形式之一，有着其独特生命力以及创造力。
艺术作为人类文明的一种特殊产物，对于整个社会的发展以及国家的繁荣昌盛都具有十分重要的促进作用。
其中民族舞蹈属于一种十分古老而具有独特魅力的艺术产物，自身具有十分重要的现实意义以及机制，作为中华民族传统文化的载体之一。民族舞蹈的振兴可以弘扬优秀的传统文，提升国家文化上的软实力
舞蹈能够生动形象地反映不同时代、不同地域丰富多彩的生活场景，表现各种人物的精神面貌，世界众多的民族民间舞蹈，更是人们扩大视野，了解各个国家和民族风土民情、习俗礼仪的艺术媒介。宣传教育作用。舞蹈是一种视觉艺术，有很强的形象性和鼓动性，能通过直观给人们以感染和教育。
完美的舞蹈形象在某种意义上还有着行为的示范意义，能成为人们直接模仿的形象和学习的楷模。
民族舞蹈可以将民族文化的特殊性进行直观、生动传神的体现，还能够将一个民族的日常生活劳作之中所具备的内容对肢体语言实现清楚的记录和明确的表达，这种情况能够保证文化得到传承和流行。
舞蹈教育对人的个性心理特征和品德的培养和形成具有重要作用，舞蹈能促进人格的态度特征、意志特征、情感特征和理智特征的形成和发展。
舞蹈是一种人体动作艺术，它是借助人体有组织有规律的运动来抒发感情的，它既能舒展筋骨，又能宣泄情感。学生在旋律优美和节奏鲜明的伴奏下舞蹈，不但能够达到健身的目的，还能够达到自娱娱人的效果。
