摘要：
古典舞身韵含仰腆要领？跳古典舞怎么运用胸腰？古典舞身韵含仰腆要领？提示，中国古典舞训练基本姿势在沉的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时与胸之力带动腰椎尤由微弯状一节一节直立。... 古典舞身韵含仰腆要领？
提示，中国古典舞训练基本姿势在沉的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时与胸之力带动腰椎尤由微弯状一节一节直立。感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住。随着头顶虚空的感觉向上延伸，同时眼皮也像微松状逐渐张开瞳孔气之力放神。
沉是中国古典舞训练基本姿态，在坐的姿态上通过呼气是气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯曲状。在此过程中，眼皮随着沉气而徐徐放松。
含是中国古典舞基本姿态过程与沉一样，但加强胸腔的含收，双肩向里合挤。腰椎形成弓状，空腰低头。
腆是中国古典舞基本姿态，是以含相反的运动，是在堤的过程中，双肩向后掰，胸尽量向前探，头微仰，是上身的肩胸完全舒展开。
跳古典舞怎么运用胸腰？
在跳古典舞时，胸腰的运用是非常重要的，可以增加舞姿的流畅性和美感。下面是一些关于如何运用胸腰的提示：
1. 姿势端正：保持良好的身体姿势，挺直脊柱，放松肩膀，收腹提臀，保持平衡和稳定。
2. 轻微倾斜：在跳古典舞时，可以轻微倾斜胸腰，展示舞姿的优美曲线。注意不要过度倾斜，保持自然和谐。
3. 扭转腰部：利用腰部的，进行扭转动作，增加舞蹈的变化和表现力。在转体时，要确保动作的流畅和自然，避免僵硬或过度夸张。
4. 呼吸配合：胸腹呼吸是古典舞表演中的重要元素。通过控制呼吸，可以更好地运用胸腰。深呼吸时胸部扩张，呼气时胸部收缩，呼吸的变化可以与舞蹈动作相呼应。
跳古典舞时，胸腰的运用是非常重要的，能够提高舞者的舞蹈表现力和舞蹈品质。在跳古典舞时，胸腰的运用应该是相对柔和的，并且需要和手臂的动作相协调。舞者可以通过胸腰向左或向右扭动，或前后律动来增加舞蹈的水平和符合旋律的节奏。
同时，胸腰的运用还可以带动躯干部位的舞蹈动作，如转体、侧倒、后跃等，使舞蹈更富于变化性和层次感。
因此，舞者应该注重胸腰的练习和运用，从而达到更高的舞蹈水平。
