街舞怎么学?
第一,首先,如果我们要去学习街舞,老师不会会教我们几个动作,用来平稳我们的身体控制力,需要注意的是,这一节课可是相当的重要。
第二,锻炼自己的臂力,锻炼自己的臂力是第二节课,因为街舞的主要支撑力都来自与手臂,所以说,第二节课基本就是手臂的力道。
第三,倒立,倒立在街舞中可谓是必不可少,这一点与第二点相似,这是街舞中经常出现的动作,一般放在第三节课。
第四,随后,老师会让我们慢慢固定一个动作,一般来说,一天会教我们5个动作作用,并让我们熟练。
第五,在一个星期左右,老师便会让我们慢慢把动作熟练起来,能够做到连贯十分整齐。
第六,最后一步就是跟着音乐的街拍开始自己的街舞之路了,这里就是结合音乐喽,而到了这一步就意味着大家已经出师了哦。
学好街舞的几个技巧?
1、因为跳街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2、在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3、要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本。然后选择一种自己专门练习的风格,比如说LOCKING或是POPPING。然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作。还有一点,DANCE应该比较全面的发展,什么风格都要有所涉及,除了自己主要练习的舞种,其他的就算不精也一定要会。
4、基本功的训练。力量,最的就是跑步、仰卧起坐、俯卧撑。按自己的训练强度来看,20个一组,然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量,倒立,很简单一上来靠墙倒,各个关节部位一定不能折。对墙找感觉,等感觉自己可以不靠墙了,那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触,再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进。胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏,前后起伏,跟着音乐练习。
5、再一个重要的是,初练街舞心里要有数,不要看哪个动作很帅就去练,会受伤的,街舞的动作有难度级别分类的,象air-plare, tomas,headspin等都是8级的动作,没个各把年的功力,是不要轻易模仿的,吃亏的是自己,等把基础打好了,这些东西一上手就学会了。
1、培养乐感
练习街舞首先要具备乐感,就是对音乐的感觉。舞蹈是伴随着音乐而跳的,对音乐不是很敏感的学员,可以先听一些节奏感强烈的音乐,然后放松身体去随意去做些自己喜欢的动作,慢慢地体会什么样的音乐节奏适合什么样的动作。只有全情投入的感觉找到了,感情投入了,才能一步一步掌握有难度的舞蹈动作。
2、活络筋骨
尽管街舞不像芭蕾那样对身体的柔韧性有如此高的要求,但一些高难度的动作幅度也是相当大的,所以我们需要把身体和四肢都舒展开来,尽量把四肢伸展到最大幅度,每个关节能练到最大幅度的弯曲。对新入门的菜鸟来说,这是需要每天去练习的过程,增强身体柔韧度才能把动作做得更到位、更漂亮。
3、增强力量
方法 俯卧撑、跑步、骑自行车等
街舞是一种活力四射、动感十足的舞蹈,动作要求刚柔并济,不能跳得优柔寡断、死气沉沉。为了体现活力的气氛,街舞中的许多动作都具有很强的爆发力,需要配合肌肉力量和体能的训练,这是一个循序渐进的过程。
4、利用惯性