摘要：
古代男女坐姿？男瑜伽教练学习哪套动作比较好？冕旒和步摇为什么不能晃动？古代男女坐姿？ 答：古人坐姿是有讲究的，场合不同坐姿不同，男女略不同。 1. 据考证，古人坐于席，正规... 古代男女坐姿？
答：古人坐姿是有讲究的，场合不同坐姿不同，男女略不同。
1. 据考证，古人坐于席，正规的坐姿是两膝着地（或席），两脚脚背朝下，臀部压在脚后跟上。从资料看，男女坐姿的区别主要是在双手上。男子的双手平行放在双膝之上，女子是双手交叉放在身前。据说这种坐姿一直延续到宋代才“完全革除”。朱熹说：“古人之坐者，两膝着地，因反其跖而坐于其上”就是证明。魏晋南北朝，少数民族所使用的椅子传入中原，被时人称为“胡坐”，后来逐渐为汉族所***用，唐宋以后盛行，人们垂足而坐已为普遍。
2.礼仪场合最规范的坐姿是：平坐时双膝着地，臀部压在脚跟上，保持上身的正直，安坐而如钟。即古文献中所说的“正坐”或“匡坐”。《庄子·让王》云：“原宪居鲁……匡坐而弦。”儒家讲究人的身体“正”和内心的“中”，认为这是君子表里如一的表现。《孟子·正义》云：“礼者，所以正身也。”正坐是古代最合礼仪、极恭敬待人的坐法，成为帝王乃至卿大夫、士饮食及居处的标准坐姿，为所谓“正人君子”遵循不懈。
男瑜伽教练学习哪套动作比较好？
艾扬格的创始人就是一名男性，而且艾扬格的风格就是更加的严谨，更注重体式要求。而且有很多有利于男性的体式在里面，所以男瑜伽教练可以现在艾扬格。
阿斯汤加属于型的瑜伽流派，在阿斯汤加的体系中，尤其注重对力量的练习，对于男生来讲再合适不过。而且对于能展现男性魅力的瑜伽动作，你应该也不会拒绝。
男的瑜伽教练其实动作也是那些啊，整体来说前期的瑜伽动作差别不大，高端的瑜伽动作可以参考印度的高手们，毕竟那边男瑜伽教练比中国多很多。
说起来，现在国内的男生们为什么体型会那么差呢，因为大部分只懂得打篮球踢足球，都不懂得做一些拉伸塑形动作，只知道肌肉肌肉肌肉，都是用肌肉来思考的人。
男瑜伽教练学习哪套动作比较好？
从这个问题可以看出题主不是一名瑜伽教练，最起码不是一名合格的瑜伽教练。
80年代中期蕙兰女士让瑜伽一词在中国家喻户晓。但瑜伽在中国的热潮还是近几年的事情，目前中国流行的各个瑜伽流派几乎都是源自于美国，可以说现在的瑜伽是从美国传入中国的。
现在更多的男士加入了瑜伽的队伍，瑜伽教练里也出现了大批的男教练。
不少瑜伽书中都记载着“瑜伽有八万四千种体式”，还有记载“瑜伽有840万种***动作，世界上有多少种动物，就可以有多少种瑜伽***。”体式还有变体，这样就无法准确计算了。但您真正可能练习到那么多吗，答案是完全不可能，常用的大约有108个体式动作。
瑜伽并不是学会某一套体式动作就可以成为瑜伽教练，而是会如何在一堂瑜伽课程中合理的，由简入繁，从易到难的编排瑜伽动作。
瑜伽的体式动作并没有严格的男女之分，所以也并不存在哪套体式动作适合瑜伽男教练。
拜日式由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。拜日式可以说是瑜伽的基础，任何一个瑜伽流派，任何一堂瑜伽课都离不开拜日式。
男士如果想要拥有健康的身心灵，瑜珈就是最好的选择！但要与一群柔软度很好的女生一起做瑜珈，对现代男生而言好像变成一个艰巨的挑战，但瑜珈绝不是像你想象中那么难，瑜伽需要从最基础的体式，开始练起，只要每天花几分钟，男士就可以从瑜珈上得到非常多益处！今天小练带来6式瑜伽，让我们走进瑜伽世界！
1、全莲花变体
↑全莲花，是一个非常重要的瑜伽冥想体式。因为它让你觉得稳定、接地，并警惕。此姿势可以灵活双腿，缓解腿部的疲劳和紧张感。
动作详解：以半莲花为起始动作，挺直腰背。将右腿绕过左小腿外侧，搭放在大腿根部。双手放在大腿上侧，膝盖着地，收紧腹部。
冕旒和步摇为什么不能晃动？
冕旒前后的玉珠很容易晃动并发出声响，无论说话时的动作还是走路甚至坐姿都要端庄稳重，若动作幅度太大走路太急，就会被打脸；如果坐姿不端正，头歪身斜则冕旒就会滑落。如此一来，佩戴者就会逐渐养成抬头挺胸大气威严的气派。
步摇是一种用垂珠装饰会在走路时候随风摇摆的头饰，伴随着女子的一步而一晃，所以称之为步摇，但是步摇本身是有局限性的，它的存在让女子行走的速度不能快也不能慢，晃动幅度也不能过，对于女子是一种约束，所以逐渐的退出了装饰的舞台。
