摘要：
做爵士舞教练算是吃青春饭吗？初学poppin如何抖胸？初学poppin如何抖胸？上班族看电脑太多，脖子疼怎么办？做爵士舞教练算是吃青春饭吗？爵士舞教练不一定是青春饭，主要看你怎么发... 做爵士舞教练算是吃青春饭吗？
爵士舞教练不一定是青春饭，主要看你怎么发展，人家杨丽萍也是跳舞的，但不舞蹈发展成为了自己的一份职业，并且发扬光大，举世闻名。主要看个人怎么发展，学爵士舞，做爵士舞教练，等你年纪大了，积累资本了，你也可以自己开一家爵士舞舞蹈工作室，把爵士舞发展成为一份事业，这样不是很好吗！
有很多的舞者，他们学舞蹈，年纪大了之后跳不动了，他们就会转业自己开办舞蹈工作室，这样就很好，照样可以挣钱，照样可以很好的养家，其实挺不错的，不过你要有很大的信心和决心，并且为之奋斗才行！
初学poppin如何抖胸？
肩部不动，先驼背想象后背一直往后贴，这时肩背腰呈拱形，像括号（ 一样，再把胸努力向前挺。如此反复。一般是做大臂的pop并且腹部用力，可以做出来。
街舞是起源于美国（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物， 基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
初学poppin如何抖胸？
肩部不动，先驼背想象后背一直往后贴，这时肩背腰呈拱形，像括号（ 一样，再把胸努力向前挺。如此反复。一般是做大臂的pop并且腹部用力，可以做出来。
街舞是起源于美国（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物， 基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。
上班族看电脑太多，脖子疼怎么办？
不好办，因为职业习惯和患者忽视，疼得要死要活的才能注意。用进废退，用狠了也废退。
在软组织劳损后的病理损害中，疼痛只是一种症状，还有僵凉困发麻木等各种症状，唯有疼痛才能引起人们的注意，轻疼可忍，重疼难忍，慢性重疼会让患者心急火燎坐卧不宁，只有重度疼痛才能让患者觉得是个病，需要治疗了。其实，病根早已伏下，症状再轻微，也是同一病理进展的先后结果而已。
先说一下病理：久久低头工作，颈部后面肌肉发力控制低头的程度和方向，加上双臂悬臂，就会使颈部肩部肌肉过多劳损，这种静息动作，看似肌肉不出力，其实上为了维持这些动作，这些肌肉一直处于收缩发力状态中，时间长了，肌肉内代谢废物累积浓度很高，这些非正常物质***神经产生疼酸困感受，使得肌肉收缩不容易放松开，需要很久时间才能排泄完毕这些代谢废物，或者会***帮助肌肉快速排泄废物，才能让肌肉恢复正常状态。
上述的劳累过程，一次两次没事，多次这样劳累后，还没能等肌肉恢复过来，就开始使用，再次产生代谢废物，如此，使得肌肉内的代谢废物浓度一直保持着一定的基础量，而这些物质就会慢慢转化成炎症物质，在肌肉根附着的骨面处最容易滞留。
炎症***神经末梢产生疼痛，疼痛***肌肉病态痉挛，痉挛产生肌肉的缩短僵硬和额外的牵拉力，如此一块肌肉发病牵拉其他肌肉使得这些肌肉也劳损，同样进入上述的病变流程中。
多块肌肉病态后的病理损害，就会形成一个损害区域，产生明显的疼痛。
休养方向：尽量避免过度劳累肌肉，以半个小时为度，到时间就起身动动，做做反向运动，缩着的肌肉拉伸拉伸，拉着的肌肉自主收缩收缩用力缩紧缩紧，让肌肉得以排泄排泄代谢废物，那怕伸个懒腰也算，就能很好的防患于未然了。不服气，就要忍耐，那就没办法了，你的肌肉若有思想一定会骂你，那就坚持吧，忍耐的结果就是肌肉病态演变不可避免，其后果你自找的，谁耐你何？
治疗方向：查体颈部肌肉，主要是查肌肉的肉根在骨面的附着处，压揉后看有无压痛点，有，就说明肌肉根骨面处有无菌性炎症；无压痛就无炎症，肌肉不是病态。压揉的作用，就是驱散炎症，让肌肉复健，从而解除其病理损害带来的一系列后续问题。压着揉，就像洗一块脏抹布一样，压住揉搓的效果远比拉伸抚摸来的效果有力度，通过压揉挤走老血带走炎症，换入新血营养病点复健肌肉。
软外科普：通俗与严谨并重，科学与实用齐存。再复杂的疼痛和慢性疾病，用《软组织外科学》理论来指导分析治疗，必能发现疼痛的来龙去脉，仅非止疼，而是治痛。若您觉得有什么疑问，欢迎留言讨论。●→关注●→关注●→关注头条号/微信号：太原疼痛科学，带您科学认识慢性疼痛。
