摘要：
翻转跳舞蹈技巧？爵士原地转圈技巧？翻转跳舞蹈技巧？舞蹈转翻是现代舞、爵士舞等舞种中常见的技巧。以下是一些常用的转翻技巧：1. 前空翻：起跳后，身体前翻，头部向下，双手向前伸展，落地... 翻转跳舞蹈技巧？
舞蹈转翻是现代舞、爵士舞等舞种中常见的技巧。以下是一些常用的转翻技巧：
1. 前空翻：起跳后，身体前翻，头部向下，双手向前伸展，落地时用双脚支撑身体。
2. 后空翻：起跳后，身体向后翻滚，头部向下，双手向后伸展，落地时用双脚支撑身体。
3. 侧空翻：起跳后身体向侧面翻滚，头部向下，双手伸展向上，落地时用双脚支撑身体。
4.踢腿空翻：起跳时抬起一条腿，身体向前或向后翻滚，落地时用双脚支撑身体。
5. 切脚空翻：起跳时后脚弯曲，脚尖切向前方，身体向前或向后翻滚，落地_
关于翻转跳舞的技巧有很多，详细技巧如下：
1. 用脚尖作为旋转的支点，另一条腿在空中做出优美的弧线，手臂伸直向上。
2. 在翻转的过程中保持重心平衡，即使旋转速度较快，也要保持稳定。
3. 身体在旋转时需要紧绷肌肉，特别是腹部和背部肌肉，在完成翻身后迅速松弛放松。
4. 翻身前需要先深呼吸准备好，然后通过加速或减缓步伐来控制自己的旋转速度。
点翻 起始姿态: 脚步准备半脚尖状态,双臂展开侧平举。 练习方式 : 脚步已半脚尖小碎步的步伐向平行方向迈进,双臂画立圆。 手臂四个位置基本上一手指天一手指地,左右的时候指向两侧的墙壁,手臂与平行线保持45度倾斜角度。翻的过程中保持中腰直立,胸腰上挑,髋关节保持直立,一定要记得留头甩头防止点翻的时候头晕。
串翻 串翻身是在上身完成立圆翻转的基础上,脚下进行左右脚交替跳步,从而形成的移动动作。 起始姿态: 身体侧身,主力脚对向前方,动力脚后点地,右臂垂直舒展,左臂防御面前,眼睛目视斜下方。 练习方式: 右脚向行进的方向上步,两脚脚位平行与肩同宽,身体下前腰,舒展单侧手臂。然后脚下小跳步将重心移至右脚脚下,左脚吸腿至右腿后侧,紧接着身体反转之旁侧腰位置,手臂依旧垂直展开。 左脚落向行进的方向两脚平行与肩同宽,身体反转到后腰状态,
爵士原地转圈技巧？
一、原地转圈 STEP1:左脚向前一步,曲双膝,右脚脚跟抬起,右手伸直向前,左手向左侧伸出; STEP2:双手收回在胸前抱圆,右脚收回,屈膝抬至90度,绷直脚背,同时,立起左脚,脚尖点地,准备旋转; STEP3:在上个动作的缓冲下,立起身体向右转一圈或者两圈; STEP4:放下右脚,双脚打开,手臂自然放下; TIPS:为转得更稳,身体的动作是关键,注意收紧腹部臀部,挺胸,头顶立起如顶着东西一样;要转得快,须甩头,即当身体开始旋转时,头保留在前方,直到身体转了180度后,马上转头回到正前方。
二、连续旋转 STEP1:双手打开,伸直平放两侧,右脚向右侧脚尖点地; STEP2:右脚迈到后侧,脚跟抬起,曲双膝,右手伸直向前,准备发力向右旋转;
STEP3：左脚发力，身体转右转，立起左脚脚尖，右脚伸直向右甩；
STEP4：当转到前方时，左脚脚跟着地，曲左膝，双手抱圆与腹前；
STEP5：左膝再伸直，身体向上弹起，双手打开，这样缓冲可维持继续旋转；
STEP6：按自己的能力控制旋转的圈数，最后右脚落于左脚后，曲左脚膝盖，右手举向头顶，左手向左侧伸直，做结束动作。
TIPS：这动作比较难，是通过膝盖的弹动维持旋转的。
