摘要：
第一次学爵士舞和街舞，还是和比自己大的人一起学，很紧张怎么办？跳舞没有舞感，动作僵硬如何正确练舞？第一次学爵士舞和街舞，还是和比自己大的人一起学，很紧张怎么办？凡事都有第一次，这里... 第一次学爵士舞和街舞，还是和比自己大的人一起学，很紧张怎么办？
凡事都有第一次，这里不知道你年纪多大了，怎么说呢，其实舞蹈这种东西，学得越早越好，但是像爵士舞和街舞这种流行舞对身体的软开度要求没有民族舞那么高，就算是年纪大一点才开始学也没问题。
年纪小是你的优势，你能用更多的时间积累，能够发挥你更多的想象力，你的身体协调性和灵活度比她们好，但是，相比那些比你年长的人来说，她们或许对音乐的认知会比你强。
你紧张的原因或许和你的性格有关，对刚接触的东西的陌生和惧怕，也有可能是你怕跳得不好，不敢跳出来，无论如何，你必须走出那个防范区，这样你才能进步。
其实舞蹈对个人性格的培养会有很大的帮助，你从中学到的不仅是舞蹈本身，还有自信，坚毅，很多很多。
不知道舞蹈对于你来说算什么，或许现在只是一种业余的兴趣爱好，但是如果哪一天你发现你特别喜欢跳舞的时候，你一定要敢跳，我之前去上过一个***的课，她跟我们说，你一定不能害羞，你可能见到过有的人私底下很害羞，不爱说话，但是跳舞的时候，她绝对不会躲在后面。
希望我的回答能够帮助到你！
第一次紧张没事的，基本上每个人都会这样的，习惯了就好了！练好自己的动作，不要管别人，我自己编的舞蹈，第一次演出时，心怦怦直跳，主要还是紧张，演出的次数多了，别说小舞台，即使到港澳、国外，站在舞台上也不会紧张了，你主要是缺乏锻炼，为你加油！
其实你没必要紧张，因为跟你一起学的学员基本也是不会跳才去学的，而且你说的是第一次，那就代表是基础班，跟你一起学的人也一样从基础学起，既然你们的程度都一样，那有什么好紧张的？而且爵士舞和街舞并不是说年纪越大越有优势，相反，年纪越轻，身体的柔韧度就会越好，学起来也会更容易上手，所以你将会学得比他们更快，该紧张的应该是他们。
爵士舞和街舞都需要很好的节奏感和身体协调性，比如HipHip就需要很熟练的律动才能跳出感觉，Jazz虽然律动的要求没有HipHop多，但身体的力度、卡点、拉伸都讲求要很到位。所以建议你平常在家可以多听音乐多练习基础，训练自己的乐感与及身体开发，当你跳得比其他同学都好的时候，你就不会紧张了。
最后，我想说街舞是一种很“张扬”的舞蹈，所以一定要多跳，特别是在人多的时候，舞蹈可以修炼，胆量也一样可以。祝你成功！
跳舞没有舞感，动作僵硬如何正确练舞？
首先我自己是跳芭蕾的，说实话，对于许多舞蹈初学者来说，要跳完一支完整的舞蹈似乎是困难的事情，因为“动作太多记不住”。而更多的是学习了好几年舞蹈的学员，即便能把一整支舞完整跳下来，却始终无法提升自身的 舞 感 。
想要提升舞感，你需要做到以下这几点：
1、忘掉身体的存在
舞感既然是一种感觉，首先就需要跳出身体和技巧的层面。这些日常训练的本质是塑造形体，让形体发展为完美的表达工具，只有等这些基础训练结束后，身体协调能力得到充分发展和完善，舞蹈练习才能开始，舞蹈精神才能注入体内。
2、找到你的舞蹈源头
你为什么要跳舞？舞蹈最触动你的是什么？在跳舞的时候所有动作的源头是什么？也许每一个舞者对此有不同的解答，但通过寻找那个舞蹈的原点，确是可以帮助舞者去深入感受舞蹈，提升舞感的。
3、借助音乐的力量
邓肯关于探索舞感的故事，值得我们反复思索和学习。在这个过程中，我们注意到音乐扮演了非常重要的角色。
邓肯说“用你们的心灵去聆听音乐。现在，你们听的时候，是不是同时可以感受到内心那个自我正在灵魂深处觉醒？正是靠这种力量，你才能在跳舞时抬起头，举起胳膊；才能信步缓缓走向光明。”
“舞感”的培养不是一朝一夕的事情，更不是“能否跳完一支完整的舞蹈”可以衡量的；但一旦找到入门之道，可以说就找到了打开舞蹈艺术生命源泉的钥匙。
