摘要：
学游泳有必要请个教练吗？不去健身房，在家跟着网上教程练习，能练出自己想要的身材吗？和去健身房练效果一样吗？学游泳有必要请个教练吗？学游泳很有必要请个教练，这样游的标准，游的省力，也... 学游泳有必要请个教练吗？
学游泳很有必要请个教练，这样游的标准，游的省力，也了解很多游泳安全知识。
古代游泳，根据现有史料的考证，比较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
要不要请教练具体还是要看教练的水平和个人的需求，如果教练是国家队级别，恰好个人又追求专业的技术，是可以请教练的，否则，自学是完全可以学好的。我就是一个很好的例子，用时2个月，从旱鸭子到完全学会蛙泳，自由泳，蝶泳，仰泳四种泳姿，只要方法对，学习游泳没有难度!
很多人感觉学习游泳很难，我认为是关键的两点没有做到：
1. 学习游泳前期要克服对水的恐惧，这个不要着急学习任何泳姿，先在水里练习各种翻滚动作做到心中不慌。这个时期不要着急，可以是1周，甚至2周。
2. 学习某种泳姿时，多认真看视频，不要着急学习连贯动作，注意有节奏的进行分动作的加强练习，分动作学会后再进行组合练习，周期可以长些，别总想着一口吃个胖子。
以上两点做到后，加强关键动作的练习就可以了，比如蛙泳的划手，蹬腿，换气；自由泳的入水，划水，打退；蝶泳的打退，划水等等。
很多朋友在学习游泳时遇到很多困难，其实基本上都是动作做不到位导致的，以蛙泳为例：
1. 蛙泳换气时上身起不来或是高度和时间不够，显然是划水的动作不对导致的；
2. 蛙泳换气时吸气不够或是换几次气后会出现憋的难受的感觉，明显是水下吐气未吐净导致的；
3. 蛙泳总感觉泳的慢，明显是蹬腿动作不到位导致；
以上动作的正确做法在网上教学***中都会有提到，一定要注意加上练习，别着急，有步骤有***的持续练习，你会发现自己很快就会游泳了，比自己预想的会快很多!
不去健身房，在家跟着网上教程练习，能练出自己想要的身材吗？和去健身房练效果一样吗？
首先非常感谢邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
肯定是可以的，但前期有两点很重要，第一点：首先就是自己的决心和毅力一定要坚定，要每天都锻炼（特殊情况除外），不能三天打鱼两天晒网，锻炼的程度要根据自己的期望目标循序渐进地进行，不能心急，当你能每天坚持下来后，离目标就很近了，因为坚持是最难的也是最重要的。锻炼的时间每天最好有40分钟到一个钟较合适，当然这不是绝对，可以根据自己的情况来定。
第二点就是饮食上一定要有所控制，要合理健康的饮食，所有的减肥或塑形都是要合理控制饮食的，明星也不另外，这点做到了就事半功倍了。
以上两点能做到，那么对于你想要的身材就指日可待了，并且效果也不会比去健身房差，现在网上有很多教程，像抖音上，今日头条上都有很多这样的教程，学起来很方便，很多就是健身房的教练教的，你也可以下载Keep ***，里面有各种训练和很多达人，加油吧，当你能靠自己锻炼出想要的身材后，你也收获了自律的习惯，加油！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
