摘要：
爵士靠墙开肩开胸腔的正确方法？45岁可以学爵士舞吗？爵士舞适合什么样的人跳啊？爵士舞基本功脖子太硬怎么办？爵士靠墙开肩开胸腔的正确方法？爵士舞靠墙开肩开胸腔的正确方法需要注意几点。... 爵士靠墙开肩开胸腔的正确方法？
首先，站立在墙边，双脚并拢，背部挨着墙壁。然后，用双手扶住墙壁，肩膀放松，向后旋转肩胛骨，感受胸腔的张开和扩张。同时，注意保持腰部挺直，不要驼背。在这个动作中，要保持呼吸畅顺，感受胸腔的扩张和肩部的放松。通过这样的练习，可以有效地开放肩部和胸腔，增强舞蹈表现力。
45岁可以学爵士舞吗？
爵士舞适合15岁-50岁之间的女性。
爵士舞风情万种的女性舞蹈爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。
爵士舞适合什么人
适合对象爱好自由、自主性强的女性，或想进一步雕塑背部及手臂线条者。
跳爵士的女性居多，因为比较性感，其实只要你喜欢这种舞蹈就可以去跳，跳的好不好是另外一回事，最重要的是你能迈出去学习的这一步，并且认真的去学。爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。
爵士舞适合什么样的人跳啊？
适合对象爱好自由、自主性强的女性，或想进一步雕塑背部及手臂线条者。爵士舞瘦身练习 爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。
爵士舞基本功脖子太硬怎么办？
这题我能答！
不知道题主平时脖子灵活度如何？如果你练习爵士舞的动作没有错，只是脖子太僵硬的话，可以在练舞之前花5分钟，用下面4个动作活动一下颈部肌肉，让脖子灵活起来（平时久坐的上班族也可以经常拉伸一下颈部肌肉，真的会舒服很多）。
拉伸胸锁乳突肌
★保持5至10秒，然后放松肌肉5至10秒。重复2到3次。
拉伸上斜方肌
★拉伸肌肉5至10秒。颈部和肩部感到轻微刺痛时停止动作。让肌肉休息5至10秒。重复2到3次。
