摘要：
前交叉韧带损伤一定要手术吗？自由泳中前交叉中交叉后交叉有什么区别和作用？自由泳中前交叉中交叉后交叉有什么区别和作用？前双交叉臂车型有哪些？前交叉韧带重建术后怎么锻炼？前交叉韧带损伤... 前交叉韧带损伤一定要手术吗？
前交叉韧带是维系膝关节稳定性与灵活性的重要结构。由于前交叉韧带内没有血管，一旦损伤，无法获得好的营养物质，很难依靠自身得到有效修复。所以大部分前交叉韧带“撕裂”的患者选择保守治疗往往是无效的。如果可以明确诊断为前交叉韧带断裂，建议尽快进行手术治疗。
保守治疗：对于小于50%的前交叉韧带部分损伤患者，可***用保守治疗。先进行关节穿刺，将关节内的积血抽出，然后用长腿管型石膏将膝关节固定于20°屈曲位，固定4-6周后拆除石膏进行康复训练。
手术治疗：对于前交叉韧带完全性断裂且年龄<40岁的患者，应尽量尽早进行手术治疗，重建前交叉韧带，避免因膝关节不稳定而引发的其它风险。
自由泳中前交叉中交叉后交叉有什么区别和作用？
初学者既适合前交叉也不适合前交叉前交叉的好处是2臂分离，容易学，基本上就是交替的单手自由泳，一只手伸在前面吸气也容易。但这样学会自由泳的人通常动作不连贯，躯干发力不饱满，手臂用力成分过大，两臂不能联动，好的前交叉技术其实是转动中心前移的后交叉，但这一步进化很难练。吸气也是一样，前交叉的吸气偏早，多数人划水过程中就转头了，这是很不好的习惯，身体还没转过来，头就先转了，转头幅度通常过大，时间过长，对动作的连续性影响很大。动作定型后要改成和后交叉一样的提臂吸气也是超难的。我觉得学自由泳应该在单臂自由泳基础上直接学后交叉，先找到躯干连续发力的感觉。并且练就正确的呼吸技术。在此基础上可以降低频率，改变双臂的锁定角度和时机来尝试前交叉。
自由泳中前交叉中交叉后交叉有什么区别和作用？
初学者既适合前交叉也不适合前交叉前交叉的好处是2臂分离，容易学，基本上就是交替的单手自由泳，一只手伸在前面吸气也容易。但这样学会自由泳的人通常动作不连贯，躯干发力不饱满，手臂用力成分过大，两臂不能联动，好的前交叉技术其实是转动中心前移的后交叉，但这一步进化很难练。吸气也是一样，前交叉的吸气偏早，多数人划水过程中就转头了，这是很不好的习惯，身体还没转过来，头就先转了，转头幅度通常过大，时间过长，对动作的连续性影响很大。动作定型后要改成和后交叉一样的提臂吸气也是超难的。我觉得学自由泳应该在单臂自由泳基础上直接学后交叉，先找到躯干连续发力的感觉。并且练就正确的呼吸技术。在此基础上可以降低频率，改变双臂的锁定角度和时机来尝试前交叉。
前双交叉臂车型有哪些？
一汽丰田-锐志
东风本田-思铂睿
马自达-马自达MX-5
东南三菱-君阁 （MPV）
现代-雅尊
奇瑞汽车-瑞麒G5
华晨中华-中华尊驰
华晨中华-中华骏捷
华晨中华-中华酷宝
一汽奔腾-奔腾B50
前双交叉臂车型有岚图梦想家
岚图梦想家是全球第一款混合双动力新能源MPV，它基于ESSA架构打造，能够展示出超越传统MPV的硬核性能，零到百公里加速仅需5.9s，是目前MPV领域的最强记录。
前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
