摘要：
为何说“太极是一门艺术”？如何拥有天鹅颈？为何说“太极是一门艺术”？之所以称太极为一门艺术是因为太极拳是基于易经中无极太极阴阳学说的理论创研的拳法，再练拳过程中还有许多要领和讲究，... 为何说“太极是一门艺术”？
之所以称太极为一门艺术是因为太极拳是基于易经中无极太极阴阳学说的理论创研的拳法，再练拳过程中还有许多要领和讲究，有意气力的讲究，有劲力步法的讲究，有虚实开合的讲究，站桩的讲究，推手和散手的讲究，有大式小式的讲究等等，所以，练好太极拳要处处讲究，这就是其艺术之所在。
"太极是古代哲学思想的一种宇宙观，认为太极是宇宙初始时期的一种混沌之气”。
太极一词属于哲学范畴，其理论基础是《易经》的阴阳五行哲学思想，太极拳则是在其哲学思想的启迪指导下派生出的一种养生武术，太极拳的编创发明，在人类武术史上首次完成了养生与搏击的高度统一，使两者不再对立，养生延年是它的功效，也是习练者的最终目标。
太极拳是一种高级养生术，格斗术，它不是艺术，但可以用舞台艺术的形式，展现它的魅力，也可以从艺术的角度去欣赏，去诠释太极拳的某些内涵，因为各种艺术也在哲学的范畴之内。
根据个人的理解，两位具有艺术细胞及创新表现能力，且有真正高深太极拳功夫的人，那么太极拳随机散手的舞台艺术表现力应该是非凡的，独一无二的，决不是仅限于目前各种太极拳套路的创新与表演，这些表面和程式化的表演，并没有多大的艺术魅力，观众看过几次也就没了兴趣。
许多舞台艺术，比如芭蕾，杂技，柔术，舞蹈等等都些程式化的东西，在舞台上很难即兴发挥，尤其是两人以上的配合。而真正的太极拳随机散手，却可以变化无穷，当然，这需要严苛的条件，1 表演者需有深厚的太极拳随机散手功底。2 必须是年轻人。3必须有在舞台上即兴发挥的表演创新能力，否则一切无从谈起。
太极拳它不仅仅是一项体育运动。历来一直受到儒雅绅士的喜爱。而且就是这种运动，老少皆宜。如果你对太极拳进行更深入的了解，细细酌尝的话，会慢慢的体悟开来。它就是完美的艺术。
那什么是艺术呢？艺术就是通过行为或者物体的表现形式给别人看。且看起来非常舒服，非常漂亮，让人爱不释手。能够感染和传导吸引更多的人喜欢。懂它的人会感同身受。太极拳符合了这些要素。
太极拳这种艺术，包含在整套拳架中，和人对它的感悟。比如：动中有静，动静相间，绵绵柔柔，圆圆润润。一如天上飘云林，如山间流水。
太极拳更是文化艺术
天人合一，道法自然，造型典雅，一招一式，有一种古典戏剧元素参透；一起一落有一种朴素舞蹈成分；一放一收有一种返璞归真的灵性体现。
所以太极拳处处彰显着艺术的表现力；时时宣泄着艺术的感染力；步步流觞着艺术的清透力。让人轻松顺中恬淡。舒缓清爽中从容。
如何拥有天鹅颈？
即便从小就被爸爸妈妈拍着后背警告不要驼背，但长大之后成了低头族的我们还是或多或少的有着驼背的毛病。虎背熊腰的我们一边艳羡着时尚杂志宠儿们的美丽天鹅颈线条，一边又忙于低头刷微博回微信……好像我们就注定是要做体态不好的普通人么？不！勤能补拙，只要我们从现在开始注意起来体态问题，小妙招学起来，你也可以拥有天鹅颈和美丽锁骨！
这里小编有一些动作小妙招不仅可以帮你拥有天鹅颈，还能帮你瘦手臂瘦锁骨！快来看一下！
【背部反扣拉伸】
靠近墙壁，挺直腰背，一只手在上，一只手在下，在背后反扣住。保持三十秒。均匀呼吸。如果墙壁上有镜子的话最好，能帮你矫正身姿。动作做对了才会有正确的效果。这个动作可以感受到背部和肩部的强烈拉伸。每次做三十秒，做两组即可。
【颈部前侧拉伸】
站立站直，仰起头部，双手竖起大拇指，用大拇指托住下巴，向上移动，牵拉颈部前侧。可以明显感受到颈部前侧的拉伸感。同样每组做三十秒，做两组即可。
【反祈祷式】
就是某年特别火的测试女神级别的动作，双手在背后合十，指尖向上，沉肩向下。保持肩部平衡稳定。背部发力向下。双臂会感受到明显的拉伸酸痛，头颈的伸展向上也很明显。每组三十秒，做两组即可。
人们常常用“天鹅颈”来形容线条优美的女性颈部，只是，如此重要的部位却是最易泄露年龄的“危险地带”。颈部的肌肤很薄，仅次于眼部，而且不分泌油脂，因此更要小心谨慎。
想要拥有天鹅颈，平日脸部保养时自然不能忽略颈部，从彻底清洁开始，就不要让老废角质及其他污垢存留在颈部。选择性质温和的洁面乳，洗净后拍上不含酒精的爽肤水。选择具有滋养、保湿功效的颈霜，因为颈霜通常具有收紧的功能，质地顺滑适合长时间***，同时也不会对敏感的造成负担。
颈前***：
两手由下而上地***，如果方向相反，不但会使皮肤下垂，
还会加速衰老。
颈后***：
在耳后附近斜向下轻柔、力度适中地按压，这种从头后斜向下方式的***，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。
