摘要：
本人要减肥，有健身卡，肚子大，173，体重170，求方法？家长半年工资养不起一个暑期孩子，对此，你怎么看？本人要减肥，有健身卡，肚子大，173，体重170，求方法？如果你只是单纯的... 本人要减肥，有健身卡，肚子大，173，体重170，求方法？
如果你只是单纯的想减肥的话，无论你怎么健身，节食要放到第一位的，在吃的方面要多下点决心了，控制饮食你就成功了一半了，还有就是要多动，每天健身房做有氧运动一个小时，然后再适当的做些力量训练，只有坚持了，持之以恒的肯定你会瘦下来的，况且你胖也不是一天两天的胖起来的！记住最重要的一点就是控制饮食！！！
你应该是男生吧，身高173体重170是该减了，减到138比较标准，肚子大的话体内脂肪多更危险，一定要想办法减下来，不但影响外形更严重影响建康。
分亨下我减肥的过程，曾经身高才168的我体重最高达到189斤，4楼都爬不上去，一天到晚头晕脑胀，不是床上就是在沙发上。有次身体不适去医院检查才知道，三高还中度脂肪肝，医生当场警告我，随年龄增长中风、心梗、糖尿病、肝硬化等疾病将随之而来，再不控制体重有生命危险，想想都后怕。从那天起才开始我的减肥之路，通过先调理身体，合理控制饮食，充足的睡眠，早晚坚持锻炼，成功减到132斤，身体指标一切正常，身边很多亲戚朋友都认不出我，变化太大了，减肥过程中的辛酸也只有自己能体会，痛苦并快乐着！感觉整个人脱胎换骨重新活了一次！
在这里建议你一定要健康减肥，通过自己努力坚持一定会成功的。同时附上本人减肥前后的***照片，让更多肥胖的人为了美为了健康都能成功减肥达到理想身材！
一、健身先健脑
1,只有全身减脂，局部塑形。所以不要再很傻很天真的问，有没有什么运动可以瘦腿或者瘦腰？答：没有。
2,节食。这类人我也是佩服，宁愿管住嘴也不迈开腿。我等吃货只能仰望，何况，这种方法真的太极端，即使瘦下来，不能悦人，还不利己，亲，还反弹哦～
3,减肥药。广告五花八门，宣传也是各种撩拨人心，不管你怎么看，反正我不敢吃。我们的目标是：美的自然，瘦的踏实。
总之，不要迷信，科学健身。
二、关于运动
可以去健身房，可以找私教，而作为一个平民并且有点懒的我，选择了自己折腾。
早上可以早起半个小时跟着keep练十几分钟的瑜伽or美丽芭蕾的瘦手臂运动。
晚上练keep or 美丽芭蕾的瘦腿 or 腰部运动。
先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法，特别对大腿、臀部、腹部、腰部有奇效，但是要注意要点：
1。一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，每次三组，每组慢慢爬10~15层，逐渐加量，坚持一个月看效果。
2。每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水。
4。最有效的是持之以恒，如果做不到持之以恒，而是三天打鱼两天晒网，那还不如不炼
好运！！
要减肥有健身卡并不能代表就能减肥，要减肥首先做到一下几点
1:改变饮食习惯，每餐荤素搭配，7～8分饱，少盐少油控糖，晚餐不吃米面等碳水化合物
2:每天早上和晚上各安排出一个小时健身锻炼:做操，跑步，无氧运动等都可以
如果这两点你能做到并坚持下去，我相信你一定会瘦下来
家长半年工资养不起一个暑期孩子，对此，你怎么看？
谢谢邀请。
我孩子以后上初、高中后，学校如果有这好事儿我铁定去！
但是你看看我这截图里面记者的表述，你觉得这学校下个***期还敢吗？
1400元不够我家一周的暑假辅导班、兴趣班的花费（奥数一节200、编程一节200、书法一节60、乐高一节150……）
对！我上的起！气不气？一首《你打不过我吧》送给你！
没钱就去赚钱，赚不到钱不要怪社会！有便宜的可是已经被各种封杀，人民群众奔走相告、喜极而泣………
既然如此那么孩子能自己教的就自己多上点心，孩子能自学的就点多鼓励………啥？都不行？那简单，直接去“快乐教育”吧！
面对这个问题我们没有什么好办法来解决，“没钱”是硬伤！这个很难解决（能解决也不会拖到现在）。那么我认为就应该换个思路了：
1、兴趣班学点儿经济实惠的，除非孩子有过人天赋，否则没有必要没要学那些投入好的，你看我家，书法多便宜！另外我还想说450块钱一节课的钢琴课，得看是在什么样的地方、什么样的水平。我同事孩子考学前最后的冲刺阶段一节课3000呢！
2、学习上，父母多上点心，多看点学习资料、经验分享什么的（少看鸡汤、“专家说”）。给孩子培养好一个学习习惯，引导好学习态度。结合自己孩子的自身特点跟孩子一起制定一个适合他的学习方案。着重培养孩子的自学能力和思考能力。毕竟这些本事才是未来孩子“吃饭”的本领。
这很正常，说明几个问题：
1.如果家长半年的工资，都不够孩子一个暑***的消耗，说明家长赚钱不多，需要继续努力。
2.家长半年的工资不够孩子一个暑***的消耗，说明家长为孩子在暑期报了各种各样的班。英语、数学、大语文、兴趣班、夏令营等等加起来可不是一笔小开销！
3.家长攀比情绪或者说恐慌情绪比较明显，别人都在报班，自己的孩子也不能落下，是否在自己经济能力承受范围之内也不去考虑的话，其实是有点冒进！
4.暑***期间，家长完全可以利用网络，通过网络寻找各种免费的教育***，让孩子获得高效的学习，但一切的前提都是孩子学习主动性不错的情况之下。
5.家长挣钱的[_a***_]，永远没有一个尽头，如果家长又期待能够给孩子更好的教育，自己的经济条件又达不到，就只能要求自己多赚钱。在任何一个时代，任何一个国家，任何一个地区，知识总是要付费的，寒暑***期间，我们总不能指望老师为我们免费补课吧？
6.除了各种兴趣班之外，提高孩子的方法有很多。阅读是最简单便捷的方式之一，网络上的很多，系统的视频课都很便宜，有很多都是免费的，家长只要用心去找，一定能找到适合孩子的性价比很高的教育形式，并非花钱就能给孩子最好的教育。家长把孩子的学习成长，全部依赖于花钱来解决，说明家长在这个网络发达的时代，***整合的能力还不够强。
我觉得这永远是一个难以解开的难题，任何事情量力而行，真的很重要。如果你的薪水，只有三四千一个月，非要给孩子报几万的跨国夏令营，我觉得这就是不理智的。
刚放暑***，班级全体家长在班级群请求老师开班补课，但是没有一个老师敢答应，没有办法，那几天就流窜于街头巷尾，给女儿寻找合适的课外辅导班。
给女儿报了三个班，数学（小班，12到15人，每节课120元，暑期共20课时），物理（一对一，每节课400元，暑期共15课时），书法（大班，20到30人，每节课50元，暑期总20节），总共花费9400元。
从教20多年，现在拿7级工资，上折工资4283元。暑***补课费用对于工薪阶层来说，确实是难以承受，但是，周围孩子都在补课，有些人补的更多，你不补怎么可以赶上别人呢？
逆水行舟，不进则退，不求有多大的进步，只求开学可以跟班上，作为家长尽心尽力了，虽然捉襟见肘，但是以后也不会去埋怨自己。
感谢悟空小秘书/头条教育联盟的邀请。
长沙的夏天比较热，在7月初我开车将她送到贵州岳母家避暑。生日是周五，我和媳妇周五下午早退去贵州给宝宝过生日，在周日回来的高铁上，我和媳妇刚好聊到二胎的问题。媳妇有个记账的APP，打开卡了下闺女出生开始到2周岁，总消费超过20万...
生孩子的时候在长沙市妇幼，当时宝宝难产用的产钳，有点感染，在新生儿科治疗几天多花了近5000元。后面的月嫂费用6980元，幸亏是长沙，比其他城市低不少。奶粉、尿片、玩具、衣服、婴儿床、游乐场卡、游泳卡等，七七八八的算下来一年差不多得10万的支出。
隔壁邻居湘雅医学院的女博士，她家大闺女（小学）1年的培训费近5万，小闺女比我家大1个月，已约我家报名一些早教班。在10月宝宝接回长沙后，可能给报个绘画涂鸦的早教班，感觉她很喜欢玩这个。大致问了下，差不多要3500多元，真心不便宜。
做父母的真心不容易，尤其在我自己做了父母之后。其实，我和媳妇初期的教育观念是孩子快乐成长，可是身边的小朋友都去，两边的父母也说不差钱，别亏了孩子。时间长了，感觉已坚持不住初心。在未来，我希望孩子自己选一个喜欢的乐器、一项喜欢的运动即可，方便她以后升学。
暑期培训费超过万元，真的很正常的。小西对面的同事闺女暑***参加游泳、毛笔字、羽毛球、跳舞4个培训班，不过都是大学退休老师组织的课程，自己学校老师的孩子报名相对费用不算高，这也许就是大学老师的好处吧。
个人感觉培训费还好，以后读不到公办幼儿园，私立幼儿园的费用吓人啊...
希望对您有帮助，方便时给个关注，谢谢您~
