芭蕾舞往前8,芭蕾舞往前探腿的动作要

摘要： 芭蕾舞基本功入门教学？芭蕾的专业术语？芭蕾舞基本功入门教学？1.后下腰动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸...

2. 芭蕾的专业术语？

芭蕾舞基本功入门教学？

1.后下腰

动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。

锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。

动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。

2.压腿

动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。

锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。

动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。

3.下蹲

动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

芭蕾的专业术语？

1.

巴特芒 battement 腿部动作的总称

2.

巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地

3.

得米普力也 Demi plie 半蹲

4.

哥让得普力也 Grand plie

到此，以上就是小编对于芭蕾舞往前8的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞往前8的2点解答对大家有用。