芭蕾舞减2,芭蕾舞减肥吗

1. 第二脚趾较长，跳芭蕾时如何减轻疼痛？
2. 165女生跳芭蕾多少斤？
3. 芭蕾舞是反人类的艺术吗？
4. 有哪些舞蹈可以减小腿？

第二脚趾较长，跳芭蕾时如何减轻疼痛？

第二脚趾较长，你可能需要一双柔软舒适的足尖鞋。

很多舞者都希望芭蕾足尖鞋穿起来更舒适

这就需要一双与自己的脚型与用力特点彻底吻合的脚套

如何打造一双完美的脚套

我们分享给你

准备材料

现今社会，随着生活水平的提高，很多家庭把自己的小孩子从小就开始锻炼芭蕾，尤其是女孩子，因为芭蕾舞大家眼中觉得是一个很高尚的舞蹈，觉得很高贵，很高雅。但事实上，每一个芭蕾舞蹈演员，背后都有艰苦的锻炼。

因为跳芭蕾舞的时候要脚尖着地，而脚尖着地的时候受力面积非常小，所以局部的压强非常大，也就是说脚趾尖受到的压力非常大，而芭蕾舞的舞蹈鞋相对质比较软，所以保护作用非常有限，跳芭蕾舞的时候一般，着力点视角足趾的第一关节的背面，也就是脚趾甲的位置，来接触地面，所以很多跳芭蕾舞的朋友，脚趾甲经常会磨掉，脚的局部经常会起老茧。因为绝大部分人都是第一足趾比较长，而第一足趾相对骨头是最粗的一根，所以绝大部分人都是第一足趾受力比较多。

而你的情况跟很多人不同，因为第二脚趾比较长，很多人第二足趾长的甚至超过第一足趾，所以跳芭蕾的时候容易第二脚趾着地受力，而第二脚趾的骨头是比较细的，受力面积相对比第一足趾更小，所以会导致第二脚趾的疼痛。

给出解决方案如下：

首先第一点就是要保护，可以到网上买一些足尖套，就是相对比较软的，或者比较厚的那种足尖套，这样可以使第二脚趾受力比较小一点。还有就是网上有专门的足趾套，就是单纯你买一个脚趾套在第二脚趾上，这样也有一定的保护作用。

第二个方法就是跳舞的时候，尽量把第二脚趾弯曲，是第二脚趾和第一脚趾的脚趾甲部分着地，这样相对而言大拇脚趾着力的地方会多一点，第二脚趾的疼痛有所改善。

第三个方面，一般第二足趾比较长的朋友，我们不建议多跳芭蕾舞，如果你是业余的，或者纯粹个人爱好，我们建议尽量少跳，因为你要跳芭蕾舞，不管***用什么保护措施，第二脚趾肯定会受力。

165女生跳芭蕾多少斤？

90斤,标准体重只能在438kg,甚至可以说体重不是最重要的看起来瘦才是王道比如有人体脂率高或者生身材偏圆,减肥的话需要再减几斤合适呢,标准体重只能在438kg,比如我见过一个身高155cm的同学跳的非常好的,身高,结论是,160应该多少斤啊,即使体重很轻可能看起来还是有肉,标准体重只能在37kg,身高174,

芭蕾舞演员需要对身高体重有严格的标准，身高165左右体重就得控制在100斤以下，这样的身材跳芭蕾舞才会显得轻盈，舞姿也会优美。

再加上上镜的时候本来就会把人趁的胖一点，所以演员都会刻意的让自己比正常人瘦一点，就是为了上镜头好看一点

舞蹈编导和舞蹈学专业标准身高在160以上，舞蹈专业身高在165cm以上，一般对应的体重是身高160㎝—体重90-95斤、身高165cm—体重93-98斤、身高170㎝—体重96-105斤。

以上仅供参考

因为也有不少身高不够的同学同样进入了学校，并没有因为身高原因就一票否决。事实上，舞蹈专业最关注的是身材比例，高挑的身材或许能在一开始引起老师的关注，但说到底，舞蹈考试是来选拔具有专业素养的学生的

芭蕾舞是反人类的艺术吗？

首先要承认跳芭蕾对人体的伤害。

但说它是反人类的艺术就有耸人听闻之嫌了！芭蕾舞是人类创造的一种美好、高雅的艺术，它集舞蹈、音乐、舞美于一身，给我们带来极大的艺术享受！虽然它会给舞者带来一些身体不可弥合的创伤。人类在追求美好的同时，又何尝不是在付出部份的牺性！历史的演进尚且如此，革命事业尚且如此，很多竞技体育项目不也尚且如此吗？但人类为了美好，为了进步，为了有这些牺牲就因噎废食从而放弃了吗？当然，这些付出的牺牲能避则避，能免则免，能减则减自然更好！

有哪些舞蹈可以减小腿？

第一，拉丁舞。因为跳拉丁都是穿的高跟鞋，跳的时候要求身体立直，全身紧绷，跳久了就会让你身体的每一块肉都很紧实，腿上也就没有赘肉了。而且拉丁有五种舞蹈——伦巴，桑巴，牛仔，斗牛，恰恰，每一种都有自己的特色节奏也完全不一样，风格多变，学起来也会很有兴趣。

拉丁舞后汉娜拥有世界第一***的美称。虽然没有超人的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。

第二，芭蕾舞。芭蕾舞可以锻炼人的腹部和腿部。如果练习到位，它还可以有效地锻炼整个身体。在芭蕾练习的过程中，腿部下蹲，跳跃，抬腿和其他动作可以有效地锻炼腿部肌肉，起到[_a***_]的作用。 当我们看到芭蕾舞演员在台上表演时，脚尖立地，双踝紧绷，小腿挺立，犹如亭亭玉立的小天鹅，感觉很羡慕，都是一天天练出来的，这样的形象肯定是要重点练小腿，让之结实而没有赘肉。

第三，爵士舞。爵士舞是新学舞者的首选，爵，爵士舞基本功练习中，最多的锻炼就是手和脚，对音乐的节奏感、对节奏的身体控制，这都是爵士舞成品舞中最重要的基本功。爵士舞能很好地锻炼腿部，特别是腿部后侧，它可以有效锻炼肌肉的弹性。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”这些意见仅供参考，还是要自己敢于迈开腿。

到此，以上就是小编对于芭蕾舞减2的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞减2的4点解答对大家有用。