摘要：
拉丁舞朗德追步怎么跳？追步恰恰学名叫什么？牛仔舞基本步绕转步分解教学？拉丁舞朗德追步怎么跳？一、1.准备位置，右脚主力腿，左脚大腿内侧转开点地，膝盖伸直；2.左胯向后转开，并且与左... 拉丁舞朗德追步怎么跳？
一、
2.左胯向后转开，并且与左侧肩胛骨向里挤压；
二、
追步恰恰学名叫什么？
追步恰恰又称前进锁步，是恰恰舞中最具独特性的舞步，是拉丁舞初学阶段必须重点掌握的基本步伐之一。它要在四拍的音乐中走五步，由于舞步充分体现了恰恰舞的风格和特性，在运动方式上具有很鲜明的节奏感，重心的移动和转换会非常迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换过程转瞬即逝。
牛仔舞基本步绕转步分解教学？
牛仔舞中的绕转步（turning step）是一种常见的基本舞步，主要用于向左或向右旋转并继续跳跃。以下是绕转步的分解教学步骤：
1. 建立初始站姿：双脚并拢，保持身体平衡，保持微微弯曲的膝盖。
2. 第一步：将左脚向左侧移动大约一脚距离，同时将右脚抬起并跟随移动左脚。
3. 第二步：在左脚移动的同时，左脚跟前进方向成30度偏转。
4. 第三步：将右脚跨向左脚前方，并保持身体的重心稳定。同时，将身体转向右侧，右脚成为身体的前方。
5. 第四步：右脚跟随左脚向左侧移动一定距离，并保持身体稍微向后仰。
6. 第五步：在向左移动的同时，将左脚捏住并绕成圆形，完成一个小。完成第五步后，在下一步中将重新开始向右旋转。
7. 第六步：重复以上步骤，但将左右脚互换。
练习绕转步时，需要注意保持身体的平衡和膝盖的微微弯曲。同时，保持小步快跳的节奏，将重心保持在脚底并适时转换。练习时可以借助音乐节奏来进行，慢慢地逐渐提高跳跃速度和稳定性。
牛仔舞的基本步骤包括
1. 分解步（Basic Step），即左脚向前走一步，右脚向后走一步
2. 旋转步（Rotation Step），即右脚向前走一步，然后踩住右脚，左脚向后走一步
3. 后踩步（Back Step），即右脚向后走一步，然后踩住左脚，右脚向前走一步
4. 旋转起跳（Rotation Jump），即右脚向前走一步，然后跳起，左脚向后走一步。
1 牛仔舞基本步绕转步需要逐步学习和练习，不是一下子就能掌握的。
2 绕转步是牛仔舞的基本步之一，它包括了前后步、旋转和踩脚步等多种元素，需要学习者集中注意力和耐心练习。
3 在学习绕转步的过程中，需要先学习前后步和旋转的基本姿势和动作，并逐步融合起来。
同时，还需要注意掌握节奏和舞蹈感，并配合好搭档的动作和节奏，才能完美呈现绕转步的魅力。
第一步:
左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近，左脚内扣，双脚膝盖都要稍微弯曲，左脚脚后跟要抬起。
第二步:
右脚弯曲，左脚膝盖打直后锁，这就完成一个追步。
注意事项:这步有一个追步，它主要是靠膝盖与臀部的发力，来带动脚的移动，因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。
第三步:
左脚往左边踢出一步，右脚并拢膝盖靠近一点。
第四步:
右脚膝盖后锁，左边膝盖弯曲向左边移动一步。
第五步:
1. 迈左脚，同时抬起右脚后跟，将右脚向外转90度，放到左脚旁边的位置;
2. 将重心转移到右脚上，然后将左脚跨过右脚，在右脚的另一侧落地，同时将双手从身体两侧挥动到头部以上;
3. 再次转移重心到左脚上，然后将右脚跨出去，再次跟随左脚跨过右脚，回到起始位置;
4. 重复上述步骤，交叉换脚进行左右往复。在跳绕转步时，身体应该配合上下摆动，以增强舞蹈的韵律感和视觉效果。
