摘要：
街舞中，双手撑地，双脚成V形旋转。动作叫什么？breaking街舞倒立双手抓地，是怎么抓的？街舞中，双手撑地，双脚成V形旋转。动作叫什么？名字叫大回环，是街舞breaking中的一... 街舞中，双手撑地，双脚成V形旋转。动作叫什么？
名字叫大回环，是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立,整个身体旋转,整个身体旋转，双手交换支撑，只有两点能交换支撑着接触到地面。1.首先练好大回环的基本功。
第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。
第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。
第三步掌握对于惯性力的应用。
2.跳大回环时先不要急着甩手,靠惯性可以转到身体正面朝上，先适应下，再慢慢蹬腿甩手。
3.建议最好把90、风车、TMS这些相关的都能掌握个一圈两圈。有了这些基础练习起来要轻松的多。
4.做大回环时起步脚不要高过头，当手脚快同步的时候快速抛手。 最后还是要忠告一下，就是最好要先会托马斯，乱扫也要出8圈，还有90和360和单手跳都要很到位。这些你都会了，那练习街舞大回环就困难不大了。如果上面的玩的不是很熟，还是劝暂时先不要练习大回环了，等把上面的动作再来认真练习大回环吧。
因为学习BREAKING是不能急于求成的，一定要每天坚持，不断努力，千万别想一步登天。
breaking街舞倒立双手抓地，是怎么抓的？
1、手掌必须完全张开。使支撑面积达到最大，有利于控制平衡。双手摆放的方向是正面朝前，便于控制容易前后倾斜的身体重心。支撑的时候需要从手掌根部到每个手指尾一齐发力，感觉是用手抓住地板而不是光把手放在地上。
2、手臂要伸直。手臂伸直的时候能发挥出比弯曲时更大的支撑力量，动作会完成得更轻松。另一方面，弯曲着手臂倒立容易出现意外，一旦支撑出现失误或者双手疲劳，手一泄劲，后果自然就是头朝下地落地。这也是所有FREEZE需要注意的一个共同点，支撑的手臂一定要伸直。
3、头部往上抬的角度要适中。如果头抬得太高，那么下半身就很难摆上空中。如果把头完全埋下去，也会容易导致重心不稳身体往后倒下。一般抬头的角度，是使双眼平视时正好可以看到自己双手中间位置的地板，同时可以让视觉的记忆帮助找到倒立的感觉。
