恰恰双人交谊舞女步怎么转?
女步恰恰双人交谊舞中的转法有很多,但主要分为两种:横向转和纵向转。
横向转指女方在恰恰步的第三步(左脚向左)结束时,将右脚向前迈一步,同时身体向右转90度,然后在右脚的支撑下,将左脚向左横向迈一步,同时身体继续向右转90度,完成一次横向转。
纵向转指女方在恰恰步的第四步(右脚向右)向右接近男方时,将左脚向前迈一步,同时身体向右转90度,然后在右脚的支撑下,将左脚向后迈一步,同时身体继续向右转90度,完成一次纵向转。
需要注意的是,在转身时要保持身体的重心平稳,不要过分摆动臂部,同时要与男方保持良好的默契和配合。
广场舞恰恰步怎么走?
不过,从网上搜集的资料来看,恰恰舞是一种拉丁舞,它的基本步骤如下:
1. 以左脚为起点,向左迈出一步;
2. 将右脚向左拖近,不要跨越左脚;
3. 以左脚为支点,将右脚向右方迈出;
4. 将左脚向右拖近,不要跨越右脚。
以上就是广场舞恰恰步的基本步骤。需要多做锻炼,加强身体的协调性和灵活性,才能更好地演绎出优美的恰恰广场舞。
广场舞里面的恰恰步一般都是单人恰恰,即一个人跳的,整个广场舞队伍男女整齐排列,各跳各的,所以步伐都一致(双人恰恰除外),所以这里只介绍单人恰恰的基本舞步。广场舞里的恰恰主要分前进和后退两种基本步:
一、前进锁步
出左脚经过右脚前迈,这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时,左脚脚踝贴着右脚脚踝前移, 出脚过程要快,到位后身体重心一定要在前脚,并且稍有前倾 ,右脚经过左脚前迈 ,左脚经过右脚前迈, 右脚从后方向左脚贴近,此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方,双腿均弯曲,右脚半脚掌着地,左脚全脚掌着地,这时髋关节面向正前方,并不因为双腿的移动而左右摆动, 右脚向下踩,并推动重心前移,左腿顺势向前迈一小步,右腿伸直,重心到达左腿,此时髋关节也朝向正前方 ,迈右腿 迈左腿 迈右腿 左腿贴在右腿后 推出右腿;
二、后退锁步
右脚在前,脚尖着地,左脚在后,全脚掌着地,重心在左脚的前脚掌位置,不可前倾或后仰 右脚经过左脚后退,并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌,左脚脚尖着地 左脚经过右脚后退,并转移重心 右脚继续经过左脚后退一步,但是重心却不跟随右脚转移,右脚半脚掌着地,重心仍然在前面的左腿上 左腿稍微后撤,至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝,重心跟随左腿在两腿之间,此时两腿自然,左腿直立,右腿略弯曲 左脚踩地得到一个向后的力量,右腿向后,重心到达后方的右脚 后退左脚 后退右脚 后退左脚,重心不后退 右腿后撤贴在左腿前方 后退左脚 上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸,上右脚,左手收缩,右手延伸,也可以一手按腹,一手延伸。
双人恰恰探戈舞基本步教学?
笫一、先原地一步,
笫二打开,男左脚、女右脚,
第三,后退慢慢、快快,
第四男士反转,
笫五,双方前进基本步,
笫六双方再反转,
第七二人往向恰恰、恰恰,
笫八双方内脚向上踢、
第九反转再内脚向上踢,
第十并脚,男士带女士在侧倒下,再带女士到右侧双峰点地。